關(guān)于中國男性青少年體質(zhì)健康的反思

馬毓辰

中圖分類號：G80 ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）06-154-01

1中國男性青少年體質(zhì)健康現(xiàn)狀

“發(fā)展體育運動，增強(qiáng)人民體質(zhì)”作為新中國體育事業(yè)發(fā)展的方針，一直指導(dǎo)著我國體育事業(yè)的發(fā)展，但對于體質(zhì)一直沒有明確定義。由于文化的差異，很難在英語中找到一個與中國“體質(zhì)”概念相對等的詞，英語中描述體質(zhì)的詞主要是：constitution和physical-fitness或fitness。constitution主要是醫(yī)學(xué)界使用，體育學(xué)界則使用physical-fitness。直到1982年，中國體育科學(xué)學(xué)會體育體質(zhì)研究分會對體質(zhì)下了一個權(quán)威定義：體質(zhì)，是人體的質(zhì)量，它是在遺傳性和獲得性基礎(chǔ)上表現(xiàn)出來的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理功能和心理因素的綜合的、相對穩(wěn)定的特征。還有學(xué)者將體質(zhì)定義為：體質(zhì)即人體的質(zhì)量，是人體在先天遺傳的基礎(chǔ)上和后天環(huán)境的影響下，在生長、發(fā)育和衰老的過程中逐漸形成的身、心兩方面相對穩(wěn)定的特質(zhì)。

2005-2014年，針對青少年群體，我國共開展3次全國范圍的體質(zhì)健康調(diào)研，主要從身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)三方面綜合評定。調(diào)研結(jié)果顯示，我國青少年體質(zhì)健康發(fā)展態(tài)勢向好，但持續(xù)增長的肥胖與超重檢出率、視力不良檢出率等問題不容忽視。

在各個省市地區(qū)開展的體質(zhì)健康調(diào)研中，汪健等人采用自編問卷，從身體形態(tài)、生理機(jī)能、身體素質(zhì)三方面，對河南省2987名7-18歲中小學(xué)生體質(zhì)健康進(jìn)行調(diào)查分析。研究表明，河南省中小學(xué)生體質(zhì)健康總體狀況不容樂觀。學(xué)生體質(zhì)狀況隨年齡增長呈下降趨勢;肥胖學(xué)生體質(zhì)健康測評及格率低于60%。研究同時指出，體質(zhì)狀況已是制約學(xué)生群體良性成長的重要因素之一。黃鑫等人對云南省漢族中學(xué)生2000-2014年體質(zhì)健康數(shù)據(jù)進(jìn)行動態(tài)分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)云南省漢族中學(xué)生近15年體質(zhì)健康水平不斷下降，且受營養(yǎng)狀況和靜態(tài)生活方式等因素的影響。2014年，戴煒參照了“國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”，通過分層整群隨機(jī)抽樣的方法，對抽取的5808名漢族青少年進(jìn)行健康檢查。研究結(jié)論表明，天津市13-22歲青少年體質(zhì)健康狀況總體令人堪憂，迫切需要展開干預(yù)工作，提升體質(zhì)健康水平。

2中國男性青少年體質(zhì)健康影響因素

2.1個人因素

科技的發(fā)展使青少年更容易接觸到電子產(chǎn)品，缺乏運動，增加了肥胖和超重的風(fēng)險。2014年中國國民體質(zhì)監(jiān)測調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，約五分之一的中學(xué)生每天花費在上網(wǎng)、玩游戲、看電視的時間超過了1小時。

2.2家庭因素

研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，家庭起著很重要的作用。由于家長缺乏正確的教育觀、健康觀和營養(yǎng)學(xué)方面的知識，導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)健康下降。

2.3學(xué)校因素

一天中，學(xué)生約有三分之一的時間是在學(xué)校中度過，學(xué)校在促進(jìn)青少年體質(zhì)健康方面扮演著重要角色。體育鍛煉的場地、設(shè)施及課時是由學(xué)校強(qiáng)制提供，但現(xiàn)實是鍛煉場地、設(shè)施不完備，體育課時間被擠壓、占用，這從客觀條件上制約了學(xué)生體質(zhì)健康的發(fā)展。

2.4地區(qū)教育

體育教學(xué)指導(dǎo)思想變化是影響中小學(xué)體育教學(xué)效果的關(guān)鍵因素。地區(qū)教育發(fā)展的不平衡，導(dǎo)致部分地區(qū)對體質(zhì)健康理念重視程度不夠，進(jìn)而影響體育課堂的落實情況。同時，部分地區(qū)存在著體育鍛煉場地、器材設(shè)施等嚴(yán)重不足的情況，缺乏開展體育鍛煉的基本條件。

3中國男性青少年體質(zhì)健康反思

3.1進(jìn)一步拓展身體素質(zhì)指標(biāo)

為了能夠更準(zhǔn)確和全面地反映學(xué)生的身體素質(zhì)，在條件允許的地區(qū)，可以增設(shè)一些更新和更敏感的體質(zhì)測試指標(biāo)。

心肺功能指標(biāo)：除原有的肺活量外，可增加臺階試驗，以更好地反映學(xué)生的心肺功能和有氧運動能力;

體能素質(zhì)指標(biāo)：可以采用握力、立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐、50m跑等;

身體成分指標(biāo)：僅采用身高、體重和體重指數(shù)（BHI）往往難以準(zhǔn)確地判斷超重和肥胖，需要添加身體成分指標(biāo)?？刹捎闷ゑ藓穸葴y量方法，在有條件的地區(qū)最好使用身體成分分析儀進(jìn)行測定。

3.2選用切實可行的有針對性的運動營養(yǎng)干預(yù)措施

（1）對于耐力差的學(xué)生，可以采用相應(yīng)的有氧運動從事運動鍛煉，同時配以能量補充和體力恢復(fù)的方式等;

（2）對于力量、速度、爆發(fā)力差的學(xué)生，需要采用相應(yīng)的力量訓(xùn)練方式，輔以蛋白和促合成制劑來增加肌肉和力量;

（3）對于超重或肥胖的學(xué)生可以采用相應(yīng)的有氧運動，并輔以力量訓(xùn)練進(jìn)行體育活動，同時配合膳食調(diào)整，和食用促進(jìn)脂肪燃燒、減少脂肪吸收的營養(yǎng)品。

3.3推廣學(xué)生體質(zhì)爭優(yōu)活動

（1）增強(qiáng)學(xué)生及其家長對體質(zhì)與健康重要性的認(rèn)識，出版青少年運動營養(yǎng)知識手冊、光盤、宣傳畫等。

（2）為使運動、營養(yǎng)干預(yù)更具有針對性和操作性，更便于準(zhǔn)確評估學(xué)生的體質(zhì)狀況，有必要對現(xiàn)有的體質(zhì)測試方法進(jìn)行改進(jìn)，對測試的結(jié)果統(tǒng)計存檔、建立數(shù)據(jù)庫，按照《標(biāo)準(zhǔn)》評分，最終形成一個完整的體質(zhì)評估與運動營養(yǎng)干預(yù)結(jié)合的操作系統(tǒng)及相應(yīng)的軟件。

（3）在我國缺乏運動指導(dǎo)員、營養(yǎng)師的現(xiàn)有條件下，可以在一些條件較好地區(qū)的學(xué)校開辦運動、營養(yǎng)指導(dǎo)員培訓(xùn)班，對學(xué)校的體育老師或校醫(yī)進(jìn)行運動、營養(yǎng)知識和技能的培訓(xùn)，使他們成為運動、營養(yǎng)干預(yù)工作的啟動者和執(zhí)行者。

（4）在局部地區(qū)開展運動、營養(yǎng)干預(yù)工作取得成功經(jīng)驗后，制定指令性政策在全國推廣。

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