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    論積分表法在學(xué)生行為改變中的應(yīng)用

    2019-09-10 07:22:44吳丹
    大眾科學(xué)·下旬 2019年6期
    關(guān)鍵詞:理智紅花感性

    吳丹

    對(duì)于學(xué)生的不良行為,很多老師和家長(zhǎng)是束手無(wú)策的。對(duì)于不愛(ài)學(xué)習(xí)、課堂紀(jì)律差、完不成作業(yè)、愛(ài)玩游戲或者有其他不良行為習(xí)慣的孩子,我們經(jīng)常聽(tīng)到老師或者家長(zhǎng)感嘆:“我是苦口婆心、嘴都磨破了,什么該說(shuō)的都說(shuō)了,該懲罰的也懲罰了,可孩子就是改不了啊?!?/p>

    其實(shí)即使是更為理智的成年人,想改變一個(gè)壞行為都非常困難。有一項(xiàng)醫(yī)學(xué)調(diào)查說(shuō),心臟科醫(yī)生告訴患者,如果他們不改變自己的生活習(xí)慣,比如不健康的飲食、不運(yùn)動(dòng)、抽煙等,他們將必死無(wú)疑??杉词乖谶@種情況下,也只有七分之一的人會(huì)真正改變。其余七分之六的人是不想活了嗎?當(dāng)然不是。他們也知道該做什么,可就是控制不住自己。

    那么,對(duì)于已經(jīng)養(yǎng)成不良習(xí)慣的學(xué)生來(lái)說(shuō),我們就該任由不良行為發(fā)展下去嗎?到底有沒(méi)有辦法幫助孩子改正壞的習(xí)慣、重塑良好的行為習(xí)慣?筆者在實(shí)踐中嘗試過(guò)用積分表法對(duì)孩子進(jìn)行激勵(lì),并取得了一些較顯著的成效。本文首先介紹心理學(xué)中關(guān)于行為改變的心理學(xué)原理,然后介紹積分表法的應(yīng)用。

    一、行為改變的心理學(xué)原理

    現(xiàn)代心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn),人有兩個(gè)自我,一個(gè)是感性自我,一個(gè)是理性自我。感性自我是指受情緒驅(qū)動(dòng)、控制的自我;理性自我是指受理性、邏輯等控制的自我。很多人自詡是理智的人,不容易沖動(dòng),但是實(shí)際上對(duì)所有人來(lái)說(shuō),都是感性自我的力量更強(qiáng)大,一旦感性自我被各種情緒激發(fā),理性自我很難控制住感性自我。也就是說(shuō),我們的行為其實(shí)主要是由感性自我驅(qū)動(dòng)的。

    對(duì)于這兩個(gè)自我之間的關(guān)系,積極心理學(xué)家喬納森·海特曾用一個(gè)有趣的比喻。他說(shuō):人的情感面就像一頭大象,而理智面就像一個(gè)騎象人。騎象人騎在大象背上,手里握著韁繩,好像是他在指揮大象,但事實(shí)上,他的力量微不足道。一旦和大象發(fā)生沖突,他想往左,而大象想往右,那他通常是拗不過(guò)大象的,也就是說(shuō)理智是被情感帶著走的。

    感性自我的大象到底要往哪里走?它的方向有沒(méi)有什么規(guī)律?有的。感性自我最大的特點(diǎn)是:它是受“過(guò)往經(jīng)驗(yàn)”支配的,它喜歡走熟悉的路,往曾經(jīng)走過(guò)的地方走,它最討厭的是冒著風(fēng)險(xiǎn)往從沒(méi)走過(guò)的方向走。也就是說(shuō),感性自我只認(rèn)我們切實(shí)體會(huì)過(guò)的“經(jīng)驗(yàn)的好處”,而不認(rèn)我們理智所構(gòu)想的“期待的好處”。

    所謂經(jīng)驗(yàn)的好處就是我們通過(guò)親身體會(huì),真實(shí)感受過(guò)的好處;而期待的好處是被理性和邏輯推演出來(lái)的、沒(méi)有實(shí)際體驗(yàn)過(guò)的好處。比如老師和家長(zhǎng)常常教導(dǎo)孩子,“要好好學(xué)習(xí),以后考個(gè)好大學(xué),才能出人頭地;不好好學(xué)習(xí)以后只能去工地搬磚”,為什么出人頭地是好的,去工地搬磚到底有多差,這是孩子沒(méi)有深刻體驗(yàn)過(guò)的,只能靠想象出來(lái)。相反,孩子們體驗(yàn)過(guò)睡懶覺(jué)時(shí)溫暖的被窩,打游戲的快樂(lè),胡吃海喝的感官刺激,這些都變成了我們親身經(jīng)歷過(guò)的好處。當(dāng)這兩個(gè)好處發(fā)生沖突時(shí),雖然騎象人想要尋求那個(gè)“期待的好處”,而大象卻不由自主地轉(zhuǎn)向了那個(gè)“經(jīng)驗(yàn)的好處”,哪怕有時(shí)候這個(gè)“期待的好處”要比“經(jīng)驗(yàn)的好處”大得多。

    二、積分表法介紹

    所謂積分表法,就是通過(guò)對(duì)孩子的行為進(jìn)行積分獎(jiǎng)勵(lì),積攢夠一定的積分后能夠兌現(xiàn)一些好處。積分表法能夠把孩子的行為跟特定的愉悅體驗(yàn)關(guān)聯(lián)在一起,讓孩子體驗(yàn)到做某件好的事情的好處,把期待的、想象中的好處變成實(shí)際的、體驗(yàn)過(guò)的好處,從而引導(dǎo)孩子的情感大象走向好的方向。

    在體驗(yàn)過(guò)良好行為帶來(lái)的好處后,即使激勵(lì)撤銷(xiāo),孩子的行為已經(jīng)被塑造,孩子會(huì)一直處于良好行為習(xí)慣中??茖W(xué)界有個(gè)著名的巴甫洛夫和他的狗的實(shí)驗(yàn):最開(kāi)始,巴甫洛夫的狗看到肉會(huì)流口水,聽(tīng)到鈴聲沒(méi)反應(yīng)。但是,巴甫洛夫每次在給狗喂肉之前,都會(huì)先打鈴。久而久之,狗只要一聽(tīng)到鈴聲,哪怕沒(méi)有肉,也會(huì)流口水。一旦我們的某個(gè)行為獲得了這種好處,它就會(huì)被保留到我們的生命里,哪怕我們沒(méi)有意識(shí)到,它仍然會(huì)影響我們的行為。

    下面是筆者在實(shí)踐中嘗試過(guò)的一個(gè)具體的積分表例子:筆者曾經(jīng)有一個(gè)學(xué)生,父母都在外打工、由年邁的爺爺奶奶照料,是個(gè)典型的留守兒童,存在留守兒童普遍存在的問(wèn)題:學(xué)習(xí)習(xí)慣差、自尊心低下、內(nèi)心敏感脆弱。通過(guò)大約一個(gè)學(xué)期的積分表使用,該孩子行為有了較明顯的轉(zhuǎn)變,筆者認(rèn)為積分表發(fā)揮了重要作用。

    筆者剛開(kāi)始跟這個(gè)孩子共同制定了下面的積分表方案:

    以上表格重復(fù)了大約兩個(gè)月,孩子的行為有了一個(gè)較明顯的轉(zhuǎn)變,明顯變得更自信一些、也能做到上課不搗亂、按時(shí)交作業(yè)了;筆者及時(shí)調(diào)整表格,又制定了如下的積分方案:

    積分表在應(yīng)用中有以下幾個(gè)特別重要的要點(diǎn):

    1、被激勵(lì)的行為要具體,不能太過(guò)籠統(tǒng)、概括。只有被激勵(lì)的行為明確而具體時(shí),才能進(jìn)行衡量和采取適當(dāng)?shù)膹?qiáng)化措施。

    2、被激勵(lì)的行為要容易達(dá)到,小步前進(jìn),階梯上升、不能一次設(shè)置對(duì)于孩子過(guò)于困難的行為目標(biāo)。目標(biāo)設(shè)置要在付出努力的情況下可以實(shí)現(xiàn),避免設(shè)立過(guò)高或過(guò)低的目標(biāo)。

    3、找準(zhǔn)學(xué)生特點(diǎn),采取最有效的激勵(lì)措施?!叭曛厶?,吾之砒霜”,每個(gè)孩子喜好不同,對(duì)不同的孩子要采取不同的激勵(lì)措施。

    4、盡量多使用正激勵(lì),少使用負(fù)激勵(lì)。所謂正激勵(lì)就是對(duì)孩子達(dá)到目標(biāo)的行為進(jìn)行表?yè)P(yáng)、獎(jiǎng)勵(lì),負(fù)激勵(lì)是指對(duì)沒(méi)有達(dá)到目標(biāo)的行為進(jìn)行懲罰。

    5、及時(shí)反饋,激勵(lì)周期不宜過(guò)長(zhǎng)。

    積分表在家長(zhǎng)激勵(lì)孩子中也能取得不錯(cuò)的效果,下面是一個(gè)學(xué)生家長(zhǎng)激勵(lì)孩子的積分表方案:

    游戲具體規(guī)劃:時(shí)長(zhǎng)以一個(gè)月為周期

    考試激勵(lì):每科滿(mǎn)分獎(jiǎng)10朵。90-99獎(jiǎng)勵(lì)7朵。80-89獎(jiǎng)勵(lì)5朵。80分以下沒(méi)有獎(jiǎng)勵(lì)。假設(shè)6科,考試紅花總量60朵。

    家務(wù)激勵(lì):每周一三五七打掃衛(wèi)生。每次獎(jiǎng)勵(lì)1朵紅花,每周堅(jiān)持完成額外獎(jiǎng)勵(lì)1朵。

    紅花投資:將所得紅花存置媽媽那,每10朵紅花一周可產(chǎn)生一朵紅花的收益。

    紅花消耗品:新玩具30朵紅花。糖果、零食2朵紅花每袋。游樂(lè)場(chǎng),旅游50朵每次。

    紅花懲罰:考試不及格懲罰20朵紅花。不按時(shí)吃飯睡覺(jué)罰1朵。

    三、結(jié)語(yǔ)

    改變的本質(zhì)是創(chuàng)造新經(jīng)驗(yàn),用是新經(jīng)驗(yàn)來(lái)代替舊經(jīng)驗(yàn)的過(guò)程。創(chuàng)造新經(jīng)驗(yàn)需要通過(guò)新的行為,獲得新的反饋,新的強(qiáng)化,并親身感受到它。親身感受到的經(jīng)驗(yàn),跟聽(tīng)來(lái)的道理很不一樣。如果僅僅通過(guò)說(shuō)教、學(xué)生只有想象中的期待,而沒(méi)有新行為所帶來(lái)的新經(jīng)驗(yàn),改變就很難發(fā)生。通過(guò)積分表法,把我們期待的好的行為變成孩子能親身體驗(yàn)到的好處,而經(jīng)驗(yàn)的好處能夠通過(guò)強(qiáng)化塑造孩子的行為,從而讓新經(jīng)驗(yàn)變成新習(xí)慣。

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