孕媽產(chǎn)前須知的六個(gè)順產(chǎn)前自我護(hù)理內(nèi)容

張婕

現(xiàn)如今，我國經(jīng)濟(jì)水平不斷改善，人均生活質(zhì)量不斷提高，我國也開放了相關(guān)政策，即為二胎政策。隨著二胎政策的開放與實(shí)施，越來越多的家庭選擇了二孩家庭，這也是導(dǎo)致我國妊娠率逐年上升的主要因素。隨著妊娠率的提高，我院順產(chǎn)率也明顯增高。順產(chǎn)即為自然分娩，是分娩方式的一種，這種分娩方式和剖宮產(chǎn)相比產(chǎn)婦身體不會(huì)留下明顯疤痕，而且這種分娩方式也會(huì)促進(jìn)新生胎兒的身體發(fā)育。雖然自然分娩方式逐年成熟，但是在順娩前準(zhǔn)媽媽進(jìn)行自我護(hù)理，可提高分娩成功率。但大多數(shù)孕產(chǎn)婦都不知道在順娩開始前如何進(jìn)行自我護(hù)理，下面就跟筆者來看一看。

1 什么是順產(chǎn)

順產(chǎn)是分娩方式的一種，是一種基于產(chǎn)力以及產(chǎn)道、胎兒三個(gè)因素均正常且能互相適應(yīng)的分娩方式。從寶寶角度來講，臨床中是提倡自然分娩的，因?yàn)檫@種分娩方式對(duì)于寶寶以及媽媽來講是最為安全的。

2 順產(chǎn)優(yōu)勢

順產(chǎn)具備以下優(yōu)勢：（1）產(chǎn)后恢復(fù)快，通常情況下產(chǎn)婦在分娩當(dāng)天就能下床走動(dòng)，在3天至5天后即可出院，花費(fèi)比較少;（2）產(chǎn)后即可進(jìn)食，同時(shí)可以進(jìn)行母乳喂養(yǎng);（3）分娩后部分產(chǎn)婦僅有會(huì)陰部傷口;（4）產(chǎn)后并發(fā)癥少;（5）從嬰兒角度來講，胎兒經(jīng)過產(chǎn)道的擠壓肺功能得到很好的鍛煉，同時(shí)也會(huì)刺激皮膚末梢的神經(jīng)功能，提高身體功能的發(fā)展;（6）腹部恢復(fù)效果好，很快就能夠恢復(fù)到原本的平坦。

3 順產(chǎn)前進(jìn)行自我護(hù)理

3.1按期按時(shí)檢查

在妊娠期間孕婦要按期進(jìn)行檢查，判斷腹中胎兒是否正常，是否出現(xiàn)臍帶繞頸以及胎位不正情況，產(chǎn)檢能夠幫助孕產(chǎn)婦及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并解決，盡早改善胎位不正情況，盡早恢復(fù)到正常位置，為順產(chǎn)作為準(zhǔn)備。待到準(zhǔn)媽媽進(jìn)入到孕晚期時(shí)候，胎動(dòng)強(qiáng)度會(huì)明顯減弱，部分孕產(chǎn)婦因?yàn)槿鄙籴t(yī)學(xué)常識(shí)，由于擔(dān)憂胎動(dòng)減弱胎兒發(fā)生危險(xiǎn)，部分準(zhǔn)媽媽因此出現(xiàn)焦慮情緒，反倒給胎兒造成不利影響。其實(shí)在孕晚期時(shí)，準(zhǔn)媽媽主要關(guān)注點(diǎn)應(yīng)是胎動(dòng)頻次，并非胎動(dòng)強(qiáng)弱。這是因?yàn)樵型砥诟怪刑侯^部比較大，肢體僅能彎曲，而且子宮位置也十分有限，限制胎兒在母體中的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。在正常情況下，腹中胎兒在早上、中午、晚上每小時(shí)會(huì)平均動(dòng)三次至五次，如果早中晚三小時(shí)胎動(dòng)總次數(shù)低于十次，說明胎動(dòng)異常，在此時(shí)準(zhǔn)媽媽需要在十分安靜情況下再次感受胎動(dòng)次數(shù)，必要時(shí)就診檢查。

3.2飲食需注意

在妊娠末期最后90天內(nèi)，腹中胎兒生長速度比較快，因此需要充足的養(yǎng)分，在此時(shí)期要求產(chǎn)婦不能有偏食和厭食情況，因此此時(shí)期不可以限制飲食，同時(shí)不能過量的食用酸甜苦辣咸，而且還要少食多餐，并且選擇容易消化的食物，多吃一些魚肉與水果，還要多喝湯，準(zhǔn)媽媽體重增長每星期2斤即可。最為值得關(guān)注的事情是，部分準(zhǔn)媽媽害怕自己吃的過多，胎兒過大容易發(fā)生難產(chǎn)，其實(shí)孕婦身材和胎兒是呈正比的，如果準(zhǔn)媽媽身高為170cm，寶寶體重3.5kg即為正常，如果準(zhǔn)媽媽身高在150cm，胎兒7斤準(zhǔn)媽媽就很可能發(fā)生難產(chǎn)，但不管準(zhǔn)媽媽身高是多少，胎兒在5斤至8斤均屬正常。

3.3適時(shí)運(yùn)動(dòng)

如果準(zhǔn)媽媽決定順產(chǎn)，在孕期必須適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，提高自身免疫力，而且適當(dāng)運(yùn)動(dòng)還能夠縮短分娩時(shí)間，防止產(chǎn)婦出現(xiàn)難產(chǎn)情況，在日常生活中，準(zhǔn)媽媽要增加體育鍛煉，提高自身身體素質(zhì)，同時(shí)還能夠改善自身心肺功能，降低并發(fā)癥，因此在平日中產(chǎn)婦要多做運(yùn)動(dòng)，利于順產(chǎn)。

3.4準(zhǔn)確判斷“見紅”

有一部分孕婦在孕期時(shí)，發(fā)現(xiàn)內(nèi)褲中留有血跡，將其誤認(rèn)為分娩，其實(shí)不一定“見紅”就意味著分娩，還能出現(xiàn)誤判情況，通常情況下準(zhǔn)媽媽見紅后的24小時(shí)至48小時(shí)就應(yīng)臨產(chǎn)，如果產(chǎn)婦流出血液為鮮紅，而且流量比較大，已經(jīng)超過了月經(jīng)量，則提示為異常。

3.5“破水”后的處理

孕婦在孕晚期時(shí)，陰道會(huì)留有分泌物，如果流出少量的水，這不意味著是破水征兆，其實(shí)真正的破水和流水類似，如果準(zhǔn)媽媽運(yùn)動(dòng)量過大流水更多，在這種情況下，準(zhǔn)媽媽要立即就診。如果準(zhǔn)媽媽發(fā)生破水后，無流血以及腹痛情況，可以選擇乘私家車去醫(yī)院，反之需要平躺，在必要情況下可以選擇叫急救車。

3.6判斷真假臨產(chǎn)

孕婦如果感到肚子疼痛，則證明即將臨產(chǎn)。部分準(zhǔn)媽媽子宮收縮，肚子疼痛持續(xù)數(shù)十分鐘，適當(dāng)休息后疼痛得到緩解，肚子也變軟，這不意味著臨產(chǎn)，臨床將其稱作為假性臨產(chǎn)，反之為真性。