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      她們?nèi)绾蚊鎸?duì)心中的怕

      2019-09-10 07:22:44
      女報(bào) 2019年9期
      關(guān)鍵詞:恐懼危機(jī)人生

      惠英紅幼時(shí)家境差,3歲起就到街上乞討、做小販,14歲學(xué)跳舞,16歲開(kāi)始拍戲……她的人生故事比電影更曲折。進(jìn)演藝圈后,她凡事戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢,謹(jǐn)慎恐懼,害怕失去機(jī)會(huì),直到38歲時(shí),因?yàn)榄h(huán)境壓力大得了情緒病,她覺(jué)得整個(gè)生活和生命都好像完蛋了。

      后來(lái)扛過(guò)情緒病,慢慢從谷底再回巔峰,全憑著她的不放棄。她覺(jué)得,人生只要不放棄,一定會(huì)得到自己想要的,雖然有可能得到的不過(guò)是百分之十,但如果放棄了,就一分也得不到?,F(xiàn)在的紅姐,自信從容,拍戲只為享受,影后不過(guò)是順便拿到的……在數(shù)十年的不退縮、不放棄之后,她終于成為了自己想要成為的樣子。

      劉亦菲這些年來(lái)接戲不多,商業(yè)合作也一向很堅(jiān)持原則。曾經(jīng)有記者問(wèn)她,會(huì)不會(huì)感到焦慮,害怕自己被公眾遺忘,她回答說(shuō):“如果我有這樣的焦慮,我應(yīng)該會(huì)選擇多拍戲。我很喜歡演戲,但沒(méi)有特別好的劇本時(shí),我選擇等待。只有喜歡做這件事,在做的過(guò)程里收獲到能量和感動(dòng),才足以讓你有熱情堅(jiān)持下去?!?/p>

      這個(gè)一直安靜地發(fā)光的女演員覺(jué)得,跳出自己的世界很治愈。這個(gè)世界有時(shí)候可能是人心里的一個(gè)圈,如能內(nèi)省自知,打破這個(gè)圈,就有可能找到內(nèi)心真正的堅(jiān)持與所愛(ài)。她說(shuō):“恐懼是需要去克服的,把心交給自己也是一種勇敢?!?/p>

      楊冪的身上有一種清晰的堅(jiān)定:勇于選擇,加速人生,接受發(fā)生。她所經(jīng)歷的一切,在某種程度上是時(shí)代的縮影,而從她身上體現(xiàn)出的,也是一代人的特性。哪怕每一階段的成長(zhǎng)都伴隨著網(wǎng)絡(luò)的爭(zhēng)議,但她說(shuō):“我的所有經(jīng)歷都是應(yīng)該經(jīng)歷的,既然選擇了,就走好自己的路,沒(méi)什么好怕的。”不論事業(yè)與生活,只要發(fā)生的,她都勇敢接受。在被要求“用一個(gè)詞形容自己”時(shí),她毫不猶豫脫口而出的詞是“堅(jiān)強(qiáng)”。

      熱情活力如阿妹,也有過(guò)不得不與之共存的黑暗與脆弱?!拔业纳罡腥艘粯佑懈哂械?,我也是一般人,該發(fā)脾氣還是會(huì)發(fā),該崩潰還是會(huì)崩潰,想躲起來(lái)還是會(huì)躲起來(lái),自閉的時(shí)候也是會(huì)自閉,什么人也不見(jiàn)?!笔畮啄陙?lái),她一直被莫名的焦慮和恐懼困擾,“那個(gè)恐懼是你說(shuō)不出來(lái)的。我曾經(jīng)有一段時(shí)間會(huì)忽然驚跳醒來(lái),不知道為什么就會(huì)哭,哭完之后覺(jué)得好像有釋放一些,可是再回頭想,不明白為什么會(huì)哭?!?/p>

      是家人的愛(ài)織就了一張保護(hù)網(wǎng),阻擋了她下墜的可能。這十幾年來(lái),阿妹的低潮期,都有他們?cè)谂赃吅亲o(hù)她,撐住她。而且,“到最后還是得靠你自己,要怎樣去找到一條路,或一個(gè)角度,一個(gè)想法讓自己跳脫出來(lái)。時(shí)間真的可以讓很多事情變得更清楚,不管好事壞事都可以讓你自己走過(guò)去?!?/p>

      在第一段婚姻結(jié)束后,賈靜雯曾經(jīng)在無(wú)數(shù)個(gè)漆黑的夜里獨(dú)自咀嚼失敗感,同時(shí)也開(kāi)始堅(jiān)強(qiáng)地學(xué)習(xí)做一個(gè)單親媽媽。在走過(guò)那一段艱難路程后,她遇見(jiàn)了對(duì)的人,迎來(lái)了第二次婚姻的美滿?!爸灰棉D(zhuǎn)身,傷與愛(ài)都是遇見(jiàn)美好的道路”,這是她在自己的書(shū)中寫(xiě)的。她說(shuō),在低潮狀況中,她發(fā)覺(jué),人,只有自己能幫助自己,只有自己愿意伸手,去拉住你想要拉住的東西?!拔也](méi)有什么特效藥能解決生命帶來(lái)的痛苦,但我能給予的或許就是愛(ài)的微光,還有包容與接受的重要生命課題。當(dāng)你把自己困在一個(gè)黑框里,一定要看到隙縫透出的微光,因?yàn)槟蔷褪窍M?。?dāng)你懂得轉(zhuǎn)身、抬頭、換個(gè)眼光、調(diào)整腳步,你真的會(huì)發(fā)現(xiàn),愛(ài)其實(shí)就在你身邊,從未離開(kāi)?!?/p>

      在回答媒體“你害怕變老嗎”的問(wèn)題時(shí),鄭秀文說(shuō):“坦白講我并不怕,我不太喜歡自己十幾到二十幾歲的時(shí)間,那時(shí)候缺乏自主權(quán),對(duì)人生沒(méi)什么掌握。變老是一件再自然不過(guò)的事,我也開(kāi)始在體會(huì)。我會(huì)用正面的心態(tài)去面對(duì),同時(shí)積極做些行動(dòng)來(lái)應(yīng)對(duì),例如做運(yùn)動(dòng)和保養(yǎng)。”

      昆凌還是昆凌,并沒(méi)有被“周杰倫太太”的標(biāo)簽縛住。這個(gè)獅子座的年輕女子,一直在奮力往更遼闊的地方闖,因?yàn)樗?,成為誰(shuí)的伴侶,不等于一定要失去自己的名字。這是“女力至上”的年代,每個(gè)女人,都應(yīng)該相信那個(gè)大寫(xiě)的自己。

      她曾經(jīng)也患得患失,怕很多東西,總想著,這樣好嗎?我該做嗎?后果會(huì)怎樣?但最終她給自己信心,選擇豁達(dá)以對(duì),“我覺(jué)得我有時(shí)好像也有點(diǎn)不太確定,就是走一步算一步。走一走,可以喔,就繼續(xù)往前;啊這邊怎么選,選錯(cuò)了,可惡,趕快回正。我覺(jué)得人生就是這樣啊,想太多有時(shí)候機(jī)會(huì)就過(guò)了。”

      人到中年,楊千嬅深知人生在倒數(shù)。心口貼個(gè)“勇”字的千嬅從小便擔(dān)起養(yǎng)家重任,在中年危機(jī)之前,她可謂早已經(jīng)歷無(wú)數(shù)危機(jī)。進(jìn)入演藝圈后,她珍惜自己的職業(yè),視每一步都是危機(jī),因?yàn)樗溃幌蚯皼_便無(wú)法照顧家里的父母弟妹。在結(jié)婚為人母后,她擔(dān)心兒子的將來(lái),深知一個(gè)“勇”字不足以令她成為好媽媽?!凹僭O(shè)我有60歲命,人生已過(guò)了一半。因?yàn)槲矣刑嗳松?zé)任,人大了要對(duì)家庭、公司、父母負(fù)責(zé),當(dāng)你知道人生在倒數(shù),便要學(xué)會(huì)計(jì)算,無(wú)形中萌生出不安全感,這種不安全感便是我的中年危機(jī)。”

      如何應(yīng)對(duì)中年危機(jī)?她說(shuō),第一,女人要事業(yè)有成,才能為自己帶來(lái)安全感。第二,她拍過(guò)的電影里有一句話,“有些事情不用一晚做完,我們又不趕時(shí)間”。都市人太急,凡事只想到結(jié)果,但對(duì)于很多事情來(lái)說(shuō),過(guò)程比結(jié)果重要。慢慢做,不趕時(shí)間,自然就多些從容,少些焦慮和恐懼。

      1.想清楚自己究竟在怕什么

      想清楚你究竟在怕什么,是怕沒(méi)錢,怕身體不健康,怕自己不長(zhǎng)進(jìn),怕失業(yè),還是怕孩子沒(méi)出息老公出軌。想清楚哪些是實(shí)實(shí)在在的問(wèn)題,哪些是無(wú)謂的杞人憂天。

      想清楚后,再一樣一樣地解決它們。確定無(wú)法改變的事情,就接受它;可以改變的,就改變:害怕沒(méi)錢,就去掙錢,學(xué)著理財(cái);害怕失業(yè),就去長(zhǎng)本事;害怕落后于時(shí)代,就加緊學(xué)習(xí);害怕老公有異心,就想辦法建設(shè)一個(gè)更健康的婚姻關(guān)系,同時(shí)做更好的自己——做更好的自己不是讓你變得更好來(lái)迎合另一方的標(biāo)準(zhǔn),是讓你用更好的自己來(lái)讓他明白,離了他,你分分鐘可以活得更好。

      解決之后,你可能連安全感這個(gè)東西都不再需要。

      2.增強(qiáng)人生掌控力

      從某種角度說(shuō),危機(jī),就是失控。一個(gè)人如果時(shí)刻對(duì)生活擁有相當(dāng)?shù)恼瓶亓?,身邊一切盡在掌握中,想必是不會(huì)有什么危機(jī)感的。另外,這個(gè)掌控力其實(shí)是多方面的,包括你制訂計(jì)劃、執(zhí)行計(jì)劃和最終實(shí)現(xiàn)計(jì)劃的能力;你應(yīng)對(duì)自己與周圍人和環(huán)境的關(guān)系的能力;在崩潰后重建秩序,在發(fā)現(xiàn)方向錯(cuò)誤后及時(shí)轉(zhuǎn)向,在中年停頓后另?yè)Q跑道,分分鐘站起來(lái)重啟人生的能力……你內(nèi)心的強(qiáng)大,也體現(xiàn)在你的掌控力上。

      3.工作很重要

      工作能讓你保持經(jīng)濟(jì)獨(dú)立,以及隨之而來(lái)的可能的人格獨(dú)立。工作也能轉(zhuǎn)移你的注意力,擴(kuò)大你的人生視野,建立更多的人際關(guān)系,不讓你分分鐘盯著眼前的雞毛蒜皮。更重要的是,工作讓你更自信,對(duì)自己在家庭關(guān)系中的地位也更自信。

      如果你是全職太太,以上同理。讓整個(gè)家庭尊重你的勞動(dòng),非常重要。

      4.主動(dòng)跳出舒適區(qū)

      怕,其實(shí)是一種被動(dòng)挨打的姿勢(shì),而且是無(wú)所作為地等待挨打的姿勢(shì)。擔(dān)心、焦慮、恐懼,感覺(jué)危機(jī)就要來(lái)臨,命運(yùn)之錘就要砸下,自己卻無(wú)能為力,只能靜待厄運(yùn)來(lái)臨……為什么會(huì)無(wú)能為力?因?yàn)槟銢](méi)有用各種本事來(lái)武裝自己?。?/p>

      要讓自己一身本事,首先得主動(dòng)跳出舒適區(qū)。說(shuō)到底,中年危機(jī)之所以發(fā)生,不過(guò)是你在舒適區(qū)里待太久了。而跳出舒適區(qū),意味著去學(xué)習(xí),去試煉,去闖,去改變,去經(jīng)風(fēng)霜長(zhǎng)皺紋。苦是苦點(diǎn),但沒(méi)有準(zhǔn)備怎能無(wú)患?永遠(yuǎn)懷揣一顆警覺(jué)之心,逼迫自己,不斷前進(jìn),主動(dòng)前進(jìn),你才能讓自己永立“暫時(shí)安全”之地。

      “怕”是危險(xiǎn),更是機(jī)會(huì)。

      5.保持外在美

      在很多個(gè)例中,女人的中年危機(jī)是從身材失控開(kāi)始的。發(fā)胖,腰身臃腫,人不自信,內(nèi)心也垮了,危機(jī)趁勢(shì)叢生。

      保持身材,保持外在美,是抵御中年危機(jī)的一個(gè)標(biāo)志性動(dòng)作。堅(jiān)持鍛煉,多接觸大自然,保持生理和心理的活力,能延遲衰老的到來(lái),從很大程度上減輕焦慮,阻擊中年危機(jī)。

      6.給自己一點(diǎn)時(shí)間

      中年女性的危機(jī)感,很多時(shí)候,來(lái)自生活密不透風(fēng)的包抄壓迫。要釋放這種糟糕的感覺(jué),你可以試著給自己一點(diǎn)私人時(shí)間,在一個(gè)沒(méi)有熟人的環(huán)境里,什么也不想,什么也不做,只是放空自己。你可以到小樹(shù)林里閑散漫步半小時(shí),也可以坐一輛公交車,坐到終點(diǎn)站,再坐回來(lái)。其間放空大腦,不想工作,不想丈夫孩子,不想那些難搞的人際關(guān)系,也不想父母的終日嘮叨。所有人和事都與你無(wú)關(guān),你只是為自己鑿出一個(gè)透氣口,讓這個(gè)行將崩潰的中年女人慢慢回血。

      7.力量來(lái)自家人和朋友

      家人是中年女人永遠(yuǎn)的依靠。平時(shí)你為他們遮風(fēng)擋雨,天真正塌下來(lái)的時(shí)候,他們一定會(huì)和你共同頂著。至于朋友,不是那種負(fù)能量滿滿,總跟你聊八卦,慫恿你去防備老公的那種朋友。那不是朋友,那叫能量吸血鬼。真正的朋友是能用心、真誠(chéng)地幫助你解除焦慮,在你危難時(shí)力挺你,向你伸出援手的那種人,遇上再大的風(fēng)浪,他們總會(huì)在你身旁握著你的手,對(duì)你說(shuō):“一切都會(huì)好的?!?/p>

      有這樣的家人和朋友,珍惜他們,愛(ài)他們。

      8.跌撞和崩潰不一定是壞事

      人都有惰性。有時(shí)候,不把自己逼到絕境,你不會(huì)想到要去做改變。人生的重建常常在崩潰后開(kāi)始,失敗往往是另一次勝利的開(kāi)端。只要有足夠的韌性,在撞墻之后有反彈的力量,哪怕已經(jīng)頭破血流,你仍然能爬起來(lái),往前走。

      所以,不要懼怕跌撞和崩潰。這都是一個(gè)中年女人在修煉成精之前的必經(jīng)攔路虎。三拳兩腳打死它們,你就是女武松。

      9.成長(zhǎng)不論年齡,到老都在發(fā)生

      人到中年的你,要懂取舍,知進(jìn)退,學(xué)會(huì)做正確的決定。同時(shí),生活一定要保持某種平衡,如果不平衡,人就會(huì)摔跤。作為一名中年婦女,你需要給自己盡量?jī)?yōu)裕的物質(zhì)生活,但不要為物質(zhì)所役;在事業(yè)和地位上,你要盡自己的能力往高處走,但在行走的路上不要失去自我。還有,如果一定要在美貌和內(nèi)心之間做取舍,我寧愿你失去纖細(xì)的腰身,但擁有一顆歷經(jīng)世事愈發(fā)強(qiáng)大篤定的心。

      認(rèn)真生活,目光長(zhǎng)遠(yuǎn),時(shí)常自省,一直成長(zhǎng)。成長(zhǎng)不論年齡,到老都在發(fā)生。

      10.怕因愛(ài)而生,亦可用愛(ài)療愈

      怕與愛(ài),其實(shí)一直是一對(duì)相生相殺的連體嬰。有愛(ài)然后有怕,二者共生共存,就像武俠片里惡人冷冷道出的真相:你自恃武功高強(qiáng)?但是,有了愛(ài),你就有了軟肋和破綻。

      但愛(ài)是如此神奇的東西,它是恐懼的根源,也是恐懼的解藥。怕因愛(ài)而生,亦可用愛(ài)療愈。所以,永遠(yuǎn)不要放棄愛(ài),有了它,一切皆可療愈。在風(fēng)雨飄搖的中年期里,能夠愛(ài)人、愛(ài)自己并被人愛(ài)著,是一個(gè)女人能體會(huì)到的最幸福的事。

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