可“遠(yuǎn)觀”，亦可“近玩”：摔跤運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年身心健康的作用研究

摘 要：結(jié)合我國(guó)青少年體質(zhì)健康普查結(jié)果，發(fā)現(xiàn)青少年的體質(zhì)健康狀況處于連年下降的態(tài)勢(shì)。參與體育鍛煉，成為青少年身心健康發(fā)展的主要方式之一。摔跤運(yùn)動(dòng)，由于對(duì)抗較為激烈，對(duì)于大多青少年而言都處于一種“遠(yuǎn)觀”的狀態(tài)，但摔跤運(yùn)動(dòng)的價(jià)值不容小覷，如何鼓勵(lì)這一群體實(shí)現(xiàn)“近玩”，對(duì)促進(jìn)青少年身心健康具有重要作用。

關(guān)鍵詞：摔跤運(yùn)動(dòng);青少年;身心健康;提升策略

中圖分類號(hào)：G886.2 ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼 ：A ? ? ?文章編號(hào)：1002-7475（2019）09-089-01

摔跤運(yùn)動(dòng)的歷史悠久，今天我國(guó)的摔跤運(yùn)動(dòng)正處于發(fā)展期，其影響范圍也越來越廣泛。但由于其自身對(duì)抗性的存在，大多數(shù)青少年對(duì)摔跤運(yùn)動(dòng)都是“遠(yuǎn)觀”狀態(tài)，從而無法主動(dòng)地融入其中，感受不到摔跤運(yùn)動(dòng)本身的魅力。在青少年體質(zhì)健康逐年下降的今天，迫切需要體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目發(fā)揮出應(yīng)有的作用，而摔跤運(yùn)動(dòng)則是其中之一，其自身特性的存在，決定了其對(duì)于青少年身心健康的積極影響。

1青少年參與摔跤運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀

1.1參與興趣現(xiàn)狀

受制于傳統(tǒng)應(yīng)試教育體制的影響，學(xué)校體育學(xué)科的受重視程度不高，在一定程度上決定了其自身體質(zhì)難以提升。并且由于當(dāng)前家庭收入的提高，青少年的生活水平也明顯提高，不良的飲食習(xí)慣和電子產(chǎn)品的影響，都使得這一群體參與競(jìng)技運(yùn)動(dòng)的能力變得越來越弱。在多重因素的影響下，青少年參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性也在被逐漸消磨。特別是摔跤運(yùn)動(dòng)這種對(duì)抗性較為激烈的項(xiàng)目，更是被廣大青少年排除在外，所以該運(yùn)動(dòng)成為新時(shí)期青少年的“遠(yuǎn)觀”運(yùn)動(dòng)，并不會(huì)主動(dòng)地參與其中，參與興趣不高[1]。

1.2影響參與摔跤運(yùn)動(dòng)的因素

在影響青少年參與摔跤運(yùn)動(dòng)的因素分析中，主要包含兩個(gè)方面的內(nèi)容：其一，青少年自身體素質(zhì)不理想，競(jìng)技運(yùn)動(dòng)能力較弱。自身因素的分析在前文已經(jīng)有所提及，這主要是青少年對(duì)于這種激烈的對(duì)抗項(xiàng)目并不感興趣，無法與一些電子產(chǎn)品相媲美，導(dǎo)致參與積極性不高，自然摔跤運(yùn)動(dòng)的價(jià)值也就很難呈現(xiàn);其二，摔跤運(yùn)動(dòng)在我國(guó)的推廣力度薄弱。作為一項(xiàng)古老的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，摔跤運(yùn)動(dòng)近年來在我國(guó)的發(fā)展已經(jīng)逐漸起步，雖然在傳統(tǒng)媒體和新媒體的相互作用下已經(jīng)有所進(jìn)步，但所產(chǎn)生的推廣效果并不理想。對(duì)于廣大青少年而言，對(duì)摔跤運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知依舊停留在一項(xiàng)對(duì)抗性較為激烈的項(xiàng)目上，對(duì)項(xiàng)目的前景、內(nèi)在魅力的重視程度不高，淺層次的認(rèn)知、參與渠道的壓縮，都使其很難主動(dòng)地參與到摔跤運(yùn)動(dòng)中來。

2摔跤運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年身心健康的作用

2.1對(duì)身體素質(zhì)的作用

摔跤運(yùn)動(dòng)于青少年而言，對(duì)其身體素質(zhì)有著促進(jìn)作用。青少年階段是身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，通過參與摔跤運(yùn)動(dòng)對(duì)其身體素質(zhì)和骨骼發(fā)育都將產(chǎn)生積極影響，并且能夠磨煉青少年的意志力。在摔跤運(yùn)動(dòng)中，強(qiáng)調(diào)的技術(shù)要點(diǎn)包括抓、握、撕、推和勾、撩、挑等多種方式，對(duì)參與者的頭腦清晰度和反應(yīng)靈敏度方面都有著嚴(yán)格的要求。對(duì)于現(xiàn)代青少年而言，是一項(xiàng)具有較強(qiáng)挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目。摔跤作為一種對(duì)抗性較強(qiáng)的項(xiàng)目，對(duì)身體綜合素質(zhì)的要求較高，其中的力量、耐力、柔韌性、靈敏度等都是其關(guān)注的焦點(diǎn)。并且還要保持冷靜、清醒的頭腦，主動(dòng)應(yīng)對(duì)場(chǎng)上的局勢(shì)，抓住細(xì)節(jié)，最終取得勝利。青少年如果能夠參與其中，勢(shì)必對(duì)身體素質(zhì)產(chǎn)生積極的影響，使得綜合能力以及體能水平全面提升。

2.2對(duì)心理素質(zhì)的作用

青少年正處于青春期階段，也是心理逐漸走向成熟的時(shí)期。該時(shí)期如果心理引導(dǎo)不到位，勢(shì)必出現(xiàn)逆反心理、消極心理等等，對(duì)青少年的健康成長(zhǎng)不利。當(dāng)然，這些對(duì)心理的影響因素中，包含了家庭因素、學(xué)校因素、社會(huì)因素以及個(gè)人因素等等，只有通過學(xué)校和家庭的教育，才能夠發(fā)揮出應(yīng)有的作用。摔跤運(yùn)動(dòng)對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)有著嚴(yán)格的要求，同樣對(duì)于心理素質(zhì)方面也有著一定的影響。在激烈的對(duì)抗中，能夠培養(yǎng)青少年頑強(qiáng)、堅(jiān)韌的心理品質(zhì)，勇于去尋找問題的解決之法，快速地做出響應(yīng)，解決擺在眼前的難題。長(zhǎng)此以往，能夠有效消除一些負(fù)面環(huán)境的影響，對(duì)心理健康狀態(tài)的調(diào)節(jié)具有積極意義。

3鼓勵(lì)青少年參與摔跤運(yùn)動(dòng)的策略

摔跤運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年的身心健康有著積極影響，但從前文的研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，摔跤運(yùn)動(dòng)的推廣和普及情況并不理想，大部分青少年都持有“觀望”狀態(tài)，很難主動(dòng)地參與其中[2]。為此，要將關(guān)注的焦點(diǎn)放在廣大青少年的興趣培養(yǎng)上，對(duì)摔跤運(yùn)動(dòng)充滿興趣，才能夠主動(dòng)地投身其中。

其一，以認(rèn)知方式增強(qiáng)青少年對(duì)摔跤運(yùn)動(dòng)的興趣。當(dāng)前多媒體設(shè)備在教學(xué)方面的使用豐富了教學(xué)形態(tài)，多資源的整合效果也更理想。將文字、圖片和視頻資源等充分展示，使得廣大青少年對(duì)摔跤運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生一種新的認(rèn)知，并為自己能夠參與其中感到自豪，達(dá)到身心鍛煉的目標(biāo)。其二，優(yōu)化訓(xùn)練手段吸引青少年參與其中。摔跤運(yùn)動(dòng)對(duì)抗激烈，這是青少年對(duì)于摔跤運(yùn)動(dòng)的固有認(rèn)知，從而很難主動(dòng)地融入其中。這就需要教練員去優(yōu)化訓(xùn)練方法，保留摔跤運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)，優(yōu)化訓(xùn)練的執(zhí)行方法，以趣味性的訓(xùn)練內(nèi)容為核心，鼓勵(lì)和吸引青少年可以參與其中，在完成初步的訓(xùn)練之后，在實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗的模擬練習(xí)中全身心投入。其三，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)安全，預(yù)防不良情緒的出現(xiàn)。該時(shí)期的青少年群體，心理狀態(tài)還不夠穩(wěn)定。對(duì)于一些固有的認(rèn)知和潛在的安全風(fēng)險(xiǎn)還不是非常愿意去嘗試，這就需要教練員更要注意訓(xùn)練的安全性。作為一項(xiàng)展現(xiàn)“力量美”的運(yùn)動(dòng)形態(tài)，訓(xùn)練的過程中要做好心理引導(dǎo)，對(duì)容易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的情況具體明確，并針對(duì)青少年做好安全防護(hù)，以此來規(guī)避運(yùn)動(dòng)損傷的產(chǎn)生[3]。

總的來說，在青少年體質(zhì)健康水平持續(xù)下降的今天，多元化、多途徑的體育鍛煉顯得十分關(guān)鍵。摔跤運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)激烈的對(duì)抗項(xiàng)目，其對(duì)于青少年的身心健康都有著積極的促進(jìn)作用，妥善地優(yōu)化摔跤運(yùn)動(dòng)的方法，多途徑激活青少年的參與興趣，勢(shì)必為青少年的健康成長(zhǎng)提供保障。

參考文獻(xiàn)：

[1]王亞楠.摔跤運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年身心健康的影響研究[J].當(dāng)代體育科技.2017.7（23）：187-188+191.

[2]史偉.青少年摔跤運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中非智力因素培養(yǎng)研究[J].體育師友.2017.40（01）：33-35.

[3]唐軼鏘.淺析青少年摔跤運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的科學(xué)手段及方法[J].科學(xué)大眾（科學(xué)教育）.2016（10）：165.

作者簡(jiǎn)介：

陳龍（1977.2—），男，漢族，江蘇鹽城人，大學(xué)本科，一級(jí)，蘇州市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校，研究方向：摔跤項(xiàng)目業(yè)余訓(xùn)練、選材等。