巖之有道 巖館新手需要的攀巖基本款

于灝

林丹、劉翔、孫楊、博爾特，對(duì)于這些大神級(jí)別的體育人，還記得他們何以進(jìn)入大眾視線的嗎？沒(méi)錯(cuò)，奧運(yùn)會(huì)。這些人的職業(yè)生涯轉(zhuǎn)折點(diǎn)都與奧運(yùn)會(huì)分不開(kāi)。因?yàn)樗麄兊膸?dòng)，更多人開(kāi)始了解和參與游泳、跑步、羽毛球等體育項(xiàng)目。

攀巖這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)從2016年8月4日起，也與奧運(yùn)會(huì)產(chǎn)生了聯(lián)系，真正加入到奧運(yùn)會(huì)競(jìng)技體育大家庭。

從宣布的那一天至今，三年時(shí)間，中國(guó)的攀巖群體都在悄悄發(fā)生著變化。

中國(guó)國(guó)民間攀巖館開(kāi)始激增，從早期屈指可數(shù)的小眾運(yùn)動(dòng)社區(qū)到如今已有約340家經(jīng)營(yíng)性巖館，例如北京的巖時(shí)攀巖館、上海的Pango攀巖館、廣州的王者攀巖館等等，每天都在不斷吸收大量攀巖愛(ài)好者。

攀巖的群體也發(fā)生了根本性變化。這一原被大眾認(rèn)知為怪異、激進(jìn)、邊緣的運(yùn)動(dòng)，發(fā)展至今，已經(jīng)沖破這種小眾文化圈層。如今的攀巖，被視為一項(xiàng)潮流、時(shí)尚、健康的運(yùn)動(dòng)。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，全國(guó)已有幾十萬(wàn)人參與到攀巖這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中來(lái)。

你可以看到越來(lái)越多的明星，如吳京、那英、竇驍?shù)?，?jīng)常出現(xiàn)在一些巖館中。你還可以看到很多來(lái)自國(guó)貿(mào)CBD的白領(lǐng)階層，有規(guī)律地出沒(méi)于各大巖館中。你還會(huì)發(fā)現(xiàn)，巖館中，突然出現(xiàn)大量青少年的身影。他們開(kāi)始從傳統(tǒng)體育項(xiàng)目轉(zhuǎn)到攀巖運(yùn)動(dòng)中。

就在2019年，關(guān)于攀巖的又一劑猛藥，助推著它勢(shì)必要成為網(wǎng)紅運(yùn)動(dòng)。

6月24日，國(guó)際奧委會(huì)投票決定，街舞、滑板、運(yùn)動(dòng)攀巖和沖浪列入2024年巴黎奧運(yùn)會(huì)的正式比賽項(xiàng)目。雖然最終是否正式通過(guò)，還需考察與評(píng)估，預(yù)計(jì)將于2020年12月作出決定。但按照以往慣例，只要不出意外，這些項(xiàng)目已經(jīng)基本鎖定奧運(yùn)會(huì)資格。也就是說(shuō)繼2020東京奧運(yùn)會(huì)之后，攀巖將再次被納入奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目。

讀到這里，對(duì)于攀巖，你是不是也躍躍欲試？在你走進(jìn)巖館之前，我們來(lái)幫你更具體地了解如何上手攀巖，避免尷尬和受傷。

當(dāng)你第一次走進(jìn)攀巖館時(shí)，有一些必要的裝備不要求你熟知，但需要你認(rèn)識(shí)和使用。這些裝備配合巖館中不同攀巖項(xiàng)目類別（通常巖館都會(huì)設(shè)有攀巖難度項(xiàng)目和攀石項(xiàng)目。難度項(xiàng)目在巖館中可俗稱大巖壁，攀石項(xiàng)目可俗稱抱石）使用，以保障你的安全。

你在家里出門前，決定去體驗(yàn)一次攀巖時(shí)，首先要做的一件事，是把手指甲修理干凈，血的教訓(xùn)告訴你，指甲與攀巖只能選其一，非要問(wèn)為什么，爬一次就知道了。

接下來(lái)準(zhǔn)備一套平時(shí)運(yùn)動(dòng)的短褲和短T恤。如果你不想在巖館被當(dāng)作新人看待或想更快地融入其中，可從裝備上提升自己。買一套專業(yè)攀巖品牌Black Diamond的經(jīng)典攀巖款，可使你瞬間成為圈內(nèi)人。

攀巖鞋，是你進(jìn)入巖館后，最能直觀觀察到的攀巖裝備之一，它也是所有攀巖項(xiàng)目類別中不可或缺的裝備。初次體驗(yàn)，是你對(duì)攀巖進(jìn)行的一次實(shí)踐認(rèn)識(shí)，以判斷是否能真正喜歡上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，不建議初體驗(yàn)就購(gòu)買攀巖鞋。巖館都有租賃巖鞋服務(wù)，使用巖館巖鞋即可。當(dāng)你入坑后，決定買第一雙自己的巖鞋時(shí)，不必動(dòng)輒上千塊，LASPORTIVA的狼蛛也許是你初次最佳選擇。

鞋碼的選擇很重要，直接決定你是否愛(ài)上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。太大太小都會(huì)讓你把整個(gè)體驗(yàn)重心放在鞋子上，無(wú)法感受攀爬帶來(lái)的快感。建議選擇與平時(shí)鞋碼一樣或小一碼即可。

當(dāng)換上攀巖鞋，準(zhǔn)備體驗(yàn)時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)周圍每一個(gè)攀爬者身邊或身上都有一個(gè)外置桶狀袋子，他們時(shí)不時(shí)伸進(jìn)手去，讓其中類似面粉的物質(zhì)沾滿手掌。不要奇怪，這也是攀巖的必備裝備，鎂粉，裝載它的口袋，稱為粉袋 。

鎂粉為白色粉末，無(wú)毒、無(wú)味，在空氣中穩(wěn)定。因手掌濕滑，使其抓握攀巖手點(diǎn)的摩擦力減小，影響攀爬動(dòng)作和安全，用作防滑劑，增大摩擦系數(shù)。初次體驗(yàn)者，很少能體會(huì)到鎂粉的細(xì)微作用，不用指望它給你來(lái)什么神奇功效?？蓢L試一番，至少涂抹過(guò)程看起來(lái)，很帥，很專業(yè)。至于粉袋，不僅可以盛裝鎂粉，和穿衣一樣，不同設(shè)計(jì)類型的粉袋能代表你的品位和性格。擁有一個(gè)個(gè)性十足的粉袋，是巖友們不懈的追求。Millet的大力馬粉袋會(huì)讓你成為巖館里的弄潮兒。

當(dāng)你看到有的巖友手指、手腕纏裹膠帶了，不要以為其作用是防滑防磨。這是手指關(guān)節(jié)，韌帶拉傷后的修復(fù)和保護(hù)。攀爬前的熱身一定要充分，祈禱你永遠(yuǎn)用不到。

以上裝備對(duì)于體驗(yàn)室內(nèi)巖館的抱石區(qū)，完全夠用了。當(dāng)然，最吸引你的，很大可能性是十幾米高的人工大巖壁。初次攀爬，離地十幾米高，上不得，下不來(lái)，手臂接近力竭狀態(tài)，掙扎一番后，脫手而下，瞬間腎上腺素飆升。

落地后，懵懵的你才發(fā)現(xiàn)，多虧自己身上這條奇怪的帶子與上方的繩鎖得以安全著陸。你身上穿戴的就是人工大巖壁攀爬不可缺少的裝備之一，安全帶。經(jīng)歷了這樣一次下降，相信你對(duì)安全帶會(huì)更加印象深刻深刻和愛(ài)惜。

前幾次穿著時(shí)，需要在教練的指導(dǎo)下完成。記住要領(lǐng)后，可獨(dú)立操作。

至此，所有巖館中攀爬所需的裝備，你都已了解。在攀巖理論上，恭喜你，已經(jīng)不再是小小白身份了。

對(duì)于今年6月運(yùn)動(dòng)攀巖列入奧運(yùn)會(huì)正式體育項(xiàng)目，國(guó)際奧委會(huì)主席 Thomas Bach評(píng)價(jià)道：“攀巖運(yùn)動(dòng)完全符合《 2020 年奧林匹克議程》的精神，因?yàn)樗鼈冇兄趯?shí)現(xiàn)性別平等，更具都市氣息，與年輕的一代有更好的連接和交流?！?/p>

你看，國(guó)奧委把攀巖定義為，年輕人具有都市氣息的運(yùn)動(dòng)，如今攀巖館已成為青少年身心鍛練、都市白領(lǐng)潮流休閑的新興運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所。攀巖也經(jīng)常是各類影視劇和時(shí)尚廣告大片中的重要場(chǎng)景。

不要等到有一天，當(dāng)身邊朋友和你談到攀巖時(shí)，你還以為這是什么極限運(yùn)動(dòng)。否則，你會(huì)成為人們口中的異類。