腳底按摩后有些不適屬“正常”

腳底按摩的保健作用雖好，但老人在接受按摩之后，多少會出現(xiàn)一些讓他們不適應(yīng)的癥狀。到底，面對這些癥狀時，我們又該怎么解決呢？

疲倦 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院康復(fù)治療中心主任陳興華表示，老人接受腳底按摩后，如果感覺疲倦，就應(yīng)該多休息一下。因為按摩后血液循環(huán)增強，身體較疲倦，自然就比較容易入睡。疲倦時間的長短因人而異，依每個人的體質(zhì)及身體狀況不同而異。

口干 在腳底按摩后，人體的反射區(qū)及血液內(nèi)所集結(jié)之沉淀物、毒素等，會經(jīng)過腎臟、輸尿管、膀胱等排泄器官排出體外。雖然，并不是每個人都會發(fā)生口渴的狀況，但發(fā)生口干也是正常現(xiàn)象，只要在按摩后多喝水即可。

陳興華建議，老人在每次的腳底按摩后喝300至500毫升的溫水，這樣能將體內(nèi)的毒素及沉淀物排出體外。

酸痛 若之前沒有發(fā)生酸痛的地方，在按摩后反而感覺酸痛，這是因為該部位早就有潛伏的毛病，或是以前曾經(jīng)發(fā)過病。經(jīng)過按摩刺激后，自然會發(fā)生酸痛反應(yīng)。通常來講，酸痛感覺會在按摩后的3至5天內(nèi)消失。

胃口變好 老人在接受腳底按摩約一周后，食量會慢慢增加，這屬于正常反應(yīng)。

手心發(fā)汗或全身流汗 剛開始接受按摩的老人，或許會因為懼怕與不安，又或者是因疼痛而流汗，此時應(yīng)盡量放松心情。

但在過度饑餓或進食過飽的情況下進行腳底按摩而出現(xiàn)異常出汗的話，就應(yīng)該立即停止按摩。

尿液會變色 病情較嚴(yán)重者，在接受按摩之后的數(shù)天，尿液會有不透明的狀況發(fā)生，有黃色或白色的分泌物出現(xiàn)，這是由于被按摩后所排出的毒素、沉積物所導(dǎo)致的。

容易入睡 這是大部分接受腳底按摩的人會有的正常反應(yīng)，因為經(jīng)過按摩后，血液循環(huán)舒暢，自然就會出現(xiàn)舒服、輕松、容易入睡的現(xiàn)象。

（摘自《長壽養(yǎng)生報》）