畫(huà)說(shuō)情緒

【關(guān)鍵詞】情緒;繪畫(huà);敘說(shuō)

【中圖分類(lèi)號(hào)】G444? 【文獻(xiàn)標(biāo)志碼】B? 【文章編號(hào)】1005-6009（2019）64-0026-04

【作者簡(jiǎn)介】朱慧，江蘇省海門(mén)市東洲小學(xué)（海門(mén)，226100）教科室主任，高級(jí)教師。

【設(shè)計(jì)理念】

情緒是伴隨著認(rèn)知過(guò)程產(chǎn)生的對(duì)外界事物態(tài)度的體驗(yàn)，是個(gè)體對(duì)客觀事物與主體需求之間關(guān)系的反應(yīng)，是以個(gè)體需要為中介的一種心理活動(dòng)。學(xué)習(xí)考試的壓力、自我成長(zhǎng)的煩惱、伙伴交往的困惑，無(wú)一不伴隨著情緒的產(chǎn)生。情緒的好壞直接影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活。如何讓學(xué)生科學(xué)地認(rèn)識(shí)情緒，進(jìn)而正確地接納情緒，顯得尤為重要。本節(jié)課嘗試用繪畫(huà)的方式，帶領(lǐng)學(xué)生將潛意識(shí)內(nèi)壓抑的感情與沖突呈現(xiàn)出來(lái)，并且在繪畫(huà)的過(guò)程中對(duì)自己的情緒進(jìn)行表達(dá)和分享。

【教學(xué)過(guò)程】

一、熱身游戲，初識(shí)情緒

教師：請(qǐng)全體起立，同桌面對(duì)面站好，跟著我一起做。先伸出右手，掌心向下;再伸出左手，食指頂在伙伴的掌心下。當(dāng)你聽(tīng)到“情緒”兩個(gè)字的時(shí)候，左手趕緊逃，右手趕緊抓。

學(xué)生游戲。

教師：剛才玩游戲的過(guò)程中，你是什么樣的心情？

學(xué)生：我非常激動(dòng)，一下子就抓住了同桌的手指。

教師：剛剛我們?cè)谟螒蛑畜w驗(yàn)到的快樂(lè)、開(kāi)心、緊張、刺激，這些表示感受體驗(yàn)的詞語(yǔ)反映的就是人的情緒。今天這堂課，我們就來(lái)畫(huà)一畫(huà)，說(shuō)一說(shuō)情緒。

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)熱身游戲“抓手指”活動(dòng)，活躍課堂氣氛，讓學(xué)生在游戲中初步認(rèn)識(shí)、體驗(yàn)各種情緒類(lèi)型。

二、涂鴉線(xiàn)條，了解情緒差異

PPT出示：上周小練習(xí)，我沒(méi)有考好……

教師：你遇到過(guò)類(lèi)似的事情嗎？閉上眼睛默默地回想一下：是什么時(shí)候？一次什么練習(xí)？成績(jī)是多少？爸媽責(zé)罵時(shí)你的心情如何？如果用一種顏色來(lái)表達(dá)，你會(huì)選什么顏色？如果想好了就輕輕睜開(kāi)眼睛，從油畫(huà)棒盒子里選一種顏色代表這件事情，把那支油畫(huà)棒拿在手上。然后，再來(lái)評(píng)估一下這件事情對(duì)我們的影響。如果你至今想起來(lái)仍有點(diǎn)傷心、難過(guò)，說(shuō)明這件事情對(duì)你的影響還蠻大的，就請(qǐng)你把這支油畫(huà)棒放在白紙的最中間;如果你已經(jīng)快忘記這件事情，它對(duì)你沒(méi)有造成什么影響，就請(qǐng)你把油畫(huà)棒放在白紙的邊緣，影響越小，放得越靠邊。

學(xué)生操作，教師抓拍三種情況（中間、邊上、最邊上）并上傳大屏幕。

教師：同學(xué)們，看看大屏幕上的這3幅圖，你發(fā)現(xiàn)了什么？

學(xué)生1：我發(fā)現(xiàn)了每個(gè)人選的顏色不一樣，放的位置也不一樣。

教師：是的，我們要尊重別人和自己不一樣，也允許自己和別人不同。

教師：請(qǐng)用你平時(shí)不寫(xiě)字的那只手，拿起紙上那支油畫(huà)棒，在第1張白紙上涂鴉。然后，再去選一種顏色的油畫(huà)棒代表你現(xiàn)在的心情，用常寫(xiě)字的那只手在第2張白紙上繼續(xù)涂鴉。

接下來(lái)，把剛才畫(huà)的2張紙放在最下面，暫時(shí)放下油畫(huà)棒，跟著我一起，走進(jìn)水平如鏡的大海。（播放視頻1）假如這時(shí)候你就在大海邊，你是怎樣的心情？選一種顏色，在第3張紙上用線(xiàn)條或圖形畫(huà)一畫(huà)。

看似水平如鏡的大海，也有發(fā)脾氣的時(shí)候。（播放視頻2）此時(shí)，你的心情如何？再選一種代表你此時(shí)心情的顏色，繼續(xù)在第3張白紙上畫(huà)線(xiàn)條或圖形。

風(fēng)暴過(guò)后，大海又變得溫柔美麗，一道彩虹掛在天邊。（播放視頻3）選一種代表你此時(shí)心情的顏色，繼續(xù)在第3張白紙上畫(huà)線(xiàn)條或圖形。

學(xué)生畫(huà)畫(huà)，教師抓拍，并上傳大屏幕。

學(xué)生2：我看到大海很美，心情就很好，所以我用的是粉色;后來(lái)看到海浪把人給吞沒(méi)了，我特別害怕，畫(huà)了尖尖的線(xiàn)，像山峰一樣;最后因?yàn)橛悬c(diǎn)激動(dòng)，大海這么美麗，所以我畫(huà)了波浪線(xiàn)。

教師：剛剛有多少人體驗(yàn)到害怕？有多人體驗(yàn)到激動(dòng)？你們畫(huà)的線(xiàn)條一樣嗎？選的顏色一樣嗎？你們又發(fā)現(xiàn)了什么？

學(xué)生3：我看到大海在咆哮，也感到很害怕。但是我畫(huà)的線(xiàn)條和他不一樣。

學(xué)生4：面對(duì)水平如鏡的大海，我很激動(dòng)，我選的是紅色，也不一樣。

教師：一樣的情緒，不同的人有不同的表達(dá)方式，所以每一個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的存在。

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)活動(dòng)，讓學(xué)生將內(nèi)顯的情緒體驗(yàn)外化為具體的意象，從而認(rèn)識(shí)到同一件事對(duì)不同的人會(huì)產(chǎn)生不同的影響;同樣的情緒，不同的人會(huì)有不一樣的表達(dá)方式。

三、情緒事件，尊重不同情緒

教師：我們每個(gè)人都經(jīng)歷過(guò)各種各樣的情緒，哪一種情緒讓你刻骨銘心？那是一件什么樣的事情？如果可以用一些顏色、圖形或者線(xiàn)條來(lái)表達(dá)這件事情的話(huà)，你會(huì)怎么畫(huà)呢？

學(xué)生畫(huà)畫(huà)，教師抓拍作品并上傳大屏幕。

教師：有誰(shuí)愿意分享自己的畫(huà)？

學(xué)生：我和好朋友一起坐車(chē)參加跳舞比賽，本來(lái)約定好坐在一起，可是她和別人坐一起了，我很傷心。我們比賽得了第一，我很激動(dòng)，畫(huà)了一條美麗的彩虹。

教師：好朋友沒(méi)跟自己坐一塊兒，你很傷心。請(qǐng)說(shuō)說(shuō)你是怎么畫(huà)出你的傷心的。

學(xué)生：我用藍(lán)色畫(huà)了一些雨滴，表示我的心也下起了雨。

教師：嗯，我理解你。你是怎么陪伴自己的呢？

學(xué)生：當(dāng)時(shí)我很傷心，后來(lái)想想大家都是好朋友，跟誰(shuí)坐一起都一樣。

教師：你能這樣想，說(shuō)明放下了這件事情。后來(lái)比賽得了一等獎(jiǎng)，心情如何呢？

學(xué)生：很開(kāi)心、很激動(dòng)。

教師：嗯，你開(kāi)心的時(shí)候會(huì)做些什么？

學(xué)生：我會(huì)告訴爸爸媽媽?zhuān)視?huì)把獲獎(jiǎng)證書(shū)貼在墻上。

教師：很棒，謝謝你的分享！剛才我們?cè)诨貞浝锩骟w會(huì)到了緊張、害怕、傷心、擔(dān)心等各種情緒，這些都是身心的一種反應(yīng)。

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)情緒圖像分享，讓學(xué)生明白情緒無(wú)好壞之分，每一種當(dāng)下來(lái)臨的情緒都是身心正常的反應(yīng)。教師從學(xué)生創(chuàng)作的繪畫(huà)中解讀其心靈密碼，引領(lǐng)學(xué)生在分享中發(fā)現(xiàn)自己與他人的異同，學(xué)會(huì)理解并尊重不同的情緒。

四、生活經(jīng)驗(yàn)，藝術(shù)管理情緒

教師：情緒好像空氣一樣，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在陪伴著我們。當(dāng)情緒來(lái)臨的時(shí)候，可以像今天這樣畫(huà)一畫(huà)、說(shuō)一說(shuō)，除此之外你還會(huì)怎么做？

學(xué)生1：跑步。

學(xué)生2：聽(tīng)音樂(lè)。

教師：請(qǐng)拿起油畫(huà)棒，選擇一種顏色，把你的小妙招畫(huà)在彩色卡紙上。

學(xué)生繪畫(huà)表達(dá)，班級(jí)分享。

學(xué)生3：當(dāng)我不開(kāi)心的時(shí)候，我會(huì)去公園看看美麗的景色。

學(xué)生4：我會(huì)寫(xiě)日記，把事情寫(xiě)在本子上。

教師：我經(jīng)常用一種方法放松自己，大家和我一起試試。請(qǐng)大家把雙腳放平，為自己找到一個(gè)最舒服的坐姿，閉上眼睛，把注意力放到呼吸上來(lái)。慢慢地吸氣—呼氣，吸氣—呼氣，讓所有的緊張都釋放開(kāi)來(lái)，享受著這樣放松的感覺(jué)。如果你覺(jué)得身體還有哪個(gè)部位是緊繃的，試著讓呼吸溫暖它、松動(dòng)。然后我會(huì)慢慢從5數(shù)到1，當(dāng)我數(shù)到1的時(shí)候，就請(qǐng)你慢慢地張開(kāi)眼睛回到這里，5-4-3-2-1?，F(xiàn)在感覺(jué)如何？

學(xué)生：我感覺(jué)整個(gè)人很輕松。

設(shè)計(jì)意圖：學(xué)生分享自己調(diào)節(jié)情緒的好方法，教師做適當(dāng)拓展，幫助學(xué)生提升調(diào)節(jié)情緒的能力。

五、“蓮心島”平臺(tái)，課外延伸情緒

教師：今天這堂課，我們通過(guò)畫(huà)一畫(huà)表達(dá)了多種情緒;知道了同一件事對(duì)不同的人有不同的影響，同樣的情緒，不同的人會(huì)有不一樣的表達(dá);在故事分享中理解了每個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的存在。因?yàn)槔斫?，學(xué)會(huì)了包容;因?yàn)槔斫?，學(xué)會(huì)了尊重。課上的畫(huà)可以帶回家和家人一起分享，可以送給老師，也可以張貼起來(lái)。

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生在情緒上的體驗(yàn)更加豐富和深刻，能用課上學(xué)到的一些正向經(jīng)驗(yàn)悅納自我、欣賞自我，真正將所學(xué)知識(shí)運(yùn)用到日常生活中去。

【教學(xué)反思】

小學(xué)階段的心理輔導(dǎo)課應(yīng)該是以游戲?yàn)橹?，設(shè)計(jì)的活動(dòng)要適合小學(xué)生的心理發(fā)展水平，帶給學(xué)生更深層次的心理體驗(yàn)。鑒于此，筆者設(shè)計(jì)了緊張有趣的抓手指游戲、獨(dú)特生動(dòng)的大海情境以及豐富多彩的繪畫(huà)活動(dòng)，引領(lǐng)學(xué)生走進(jìn)情緒、言說(shuō)情緒，進(jìn)而釋放情緒。課堂上，學(xué)生儼然成為一個(gè)個(gè)涂鴉大師，左手涂鴉，隨心所欲;右手涂鴉，放飛自我;情緒圖像，打開(kāi)封閉的心門(mén)，喚醒當(dāng)時(shí)的感覺(jué)，畫(huà)出屬于自己的情緒。

從教學(xué)的實(shí)際成效來(lái)看，課堂的生成比較精彩，在“情緒圖像事件分享”環(huán)節(jié)，學(xué)生自愿并踴躍展示和表達(dá)自己的畫(huà)作，對(duì)情緒的覺(jué)察也慢慢變得敏感，筆者用生動(dòng)的語(yǔ)言和圖片紛紛給出回應(yīng)，帶領(lǐng)他們一起經(jīng)歷一次情緒的釋放，為他們的心理賦能。

【點(diǎn)評(píng)】

本節(jié)課的教學(xué)設(shè)計(jì)有兩個(gè)鮮明的特點(diǎn)：

1.以一種心理輔導(dǎo)方法為主，貫穿始終，多角度呈現(xiàn)魅力。

“繪畫(huà)”這種表達(dá)性藝術(shù)治療手段，與課題《畫(huà)說(shuō)情緒》的“畫(huà)”緊密相扣。把情緒“畫(huà)”出來(lái)，既能降低學(xué)生防御，讓情緒得到外化，又能幫助四年級(jí)的學(xué)生表達(dá)出某些難以表達(dá)的情緒。這里，“畫(huà)”既是動(dòng)詞又是名詞，教學(xué)中既有學(xué)生“畫(huà)”的體驗(yàn)過(guò)程，又有學(xué)生“畫(huà)”的運(yùn)用過(guò)程。

“畫(huà)”的體驗(yàn)過(guò)程：選擇畫(huà)棒顏色代表自己的情緒，畫(huà)出不同線(xiàn)條或形狀代表自己的情緒。這既是以一種非言語(yǔ)的溝通技巧來(lái)介入、釋放學(xué)生被言語(yǔ)所壓抑的情感體驗(yàn)，又符合小學(xué)生的年齡特征，在學(xué)生的認(rèn)知、情感體驗(yàn)和行為技能上是統(tǒng)一的。

“畫(huà)”的運(yùn)用過(guò)程：通過(guò)“畫(huà)”的分享，引領(lǐng)學(xué)生認(rèn)識(shí)到“同一件事，對(duì)不同的人會(huì)產(chǎn)生不同的影響。同樣的情緒，不一樣的人會(huì)有不一樣的表達(dá)方式。”

2.輔以心理測(cè)量手段，外化事件影響，直觀形象。

教師帶領(lǐng)學(xué)生把油畫(huà)棒放在白紙上，用不同的位置來(lái)表示事件對(duì)自己影響的程度，這種外化手段同樣降低了學(xué)生的心理防御，同時(shí)也更能直觀地看到學(xué)生自己對(duì)事件影響的評(píng)估。同時(shí)，教師充分運(yùn)用現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)手段實(shí)時(shí)抓拍代表性情況并上傳至大屏幕，有助于心理課堂的分享。

整個(gè)課堂的主體氛圍是有趣、輕松的，體現(xiàn)了教師扎實(shí)的心理學(xué)專(zhuān)業(yè)知識(shí)與咨詢(xún)技能的水平。需要提醒的是：抓拍代表性情況并上傳至大屏幕需要征得學(xué)生的同意。課堂教學(xué)中，活動(dòng)是形式，形式是為內(nèi)容服務(wù)的，形式如何更好地服務(wù)于內(nèi)容還需要再下些功夫。

（點(diǎn)評(píng)嘉賓：陳靜，江蘇省鎮(zhèn)江市心理健康教研員）