提高心理素質(zhì)背景下的高考備考策略初探

李強(qiáng)

摘要：高考是在中國(guó)可以被成為人生的分水嶺，是人生成長(zhǎng)過(guò)程中很重要的階段。經(jīng)過(guò)高考步入高等學(xué)府，第一學(xué)歷和所學(xué)專業(yè)將影響人的一生，大學(xué)不僅有985和211，還有統(tǒng)招生和自費(fèi)生，在我國(guó)教育體制不斷完善的時(shí)代，這些因素都與今后就業(yè)息息相關(guān)。因此備戰(zhàn)高考至關(guān)重要，本文主要探討提升學(xué)生備考心理素質(zhì)的策略，幫助學(xué)生迎戰(zhàn)高考。

關(guān)鍵詞：高考;信心;目標(biāo)

引言：

在中國(guó)有很多高智商的學(xué)生，高一高二不努力，但高三拼盡一切努力學(xué)習(xí)，在高考中一飛沖天的案例。很多高中都會(huì)在高一高二時(shí)將所有知識(shí)點(diǎn)講完，在高考倒計(jì)時(shí)360天時(shí)，各學(xué)科，除理數(shù)外，都進(jìn)入了一輪復(fù)習(xí)。在緊張的學(xué)習(xí)生活中，更重要的是調(diào)整自己的心態(tài)，抓住高三最后這一年的時(shí)間。

一、忘記背后的過(guò)往，努力面前

忘記背后的過(guò)往不僅指忘記曾經(jīng)的成功，還有曾經(jīng)的失敗。忘記了成功就不會(huì)驕傲，忘記失敗就會(huì)更有信心。高一高二的無(wú)論學(xué)的好與不好都是過(guò)去的事，高三不努力，一切都是浮云。只有努力面前才能看見目標(biāo)。劉翔跑步時(shí)眼中只有前面的目標(biāo)終點(diǎn)，他不會(huì)回頭看其他的選手更不會(huì)看自己已經(jīng)跑了多遠(yuǎn)。學(xué)習(xí)是一種傳承，學(xué)生應(yīng)該從上一界學(xué)生那里接過(guò)接力棒，繼續(xù)奮斗。組織學(xué)生參加高三畢業(yè)典禮，讓學(xué)生與自己的學(xué)長(zhǎng)親密交流，傳授經(jīng)驗(yàn)，往往更有說(shuō)服力。高中三年注定是艱難的三年，既然已經(jīng)長(zhǎng)大成人，就要肩負(fù)起一名高中生應(yīng)盡的責(zé)任，那就是努力學(xué)習(xí)，來(lái)回報(bào)家人、老師、朋友，社會(huì)和國(guó)家。

有人會(huì)說(shuō)，中國(guó)的孩子，高中實(shí)在太累了。的確，高中累是必然的，因?yàn)榇蠹抑肋@可以算是中國(guó)最公平的一次競(jìng)爭(zhēng)機(jī)會(huì)，可以改變?nèi)松\(yùn)的機(jī)會(huì)，有同學(xué)稱它為人生中性價(jià)比最高的一次努力！大家可以選擇認(rèn)真努力的更累以求將來(lái)不累，或是敷衍了事游戲人生。人類有個(gè)敵人就是過(guò)分安逸，安逸的生活看似安穩(wěn)無(wú)憂，實(shí)則是最危險(xiǎn)的，因?yàn)槭澜缭诟淖?，你的穩(wěn)定生活早晚會(huì)被打破，與其被動(dòng)等待，不如主動(dòng)改變，改變錯(cuò)誤的作息時(shí)間;改掉睡前玩手機(jī)的習(xí)慣;改掉拖延癥，全身心投入到高三一年的學(xué)習(xí)生活中去。

有同學(xué)給自己留后路，說(shuō)今后可以自由擇業(yè)、也可以繼承家產(chǎn)，但是物以類聚，人以群分，知識(shí)的積累和成長(zhǎng)的環(huán)境決定未來(lái)的朋友圈，也會(huì)劃分出交往朋友的層次。沒(méi)有事業(yè)的人生是沒(méi)有方向感的人生，為了活著而謀生的人生是缺少內(nèi)涵的人生，有為青年同樣有理想、有抱負(fù)，有擔(dān)當(dāng)精神和責(zé)任感。

二、明確目標(biāo)，有的放矢

很多人在高中時(shí)對(duì)自己的未來(lái)都沒(méi)有規(guī)劃，沒(méi)有理想的學(xué)校或未來(lái)想要居住的城市，這種沒(méi)有目標(biāo)的學(xué)習(xí)生活最可怕。但錯(cuò)不在學(xué)生，而在于家長(zhǎng)和老師的視野。首先，如果家長(zhǎng)從來(lái)沒(méi)有在假期領(lǐng)孩子出游過(guò)，孩子就像沒(méi)有見過(guò)天空的小鳥，生活在井底，他不知道外面的世界有多大，眼界限制了他的想象力。哪怕是住一次超星級(jí)酒店，孩子也會(huì)感知，我不想住旅店，我以后都要住這么好的酒店，一個(gè)小小的愿望，都會(huì)成為他奮斗的理由，因此開闊的視野是學(xué)生立定人生目標(biāo)的前提，家長(zhǎng)的認(rèn)知直接影響孩子。其次是教師的引導(dǎo)。一個(gè)家長(zhǎng)可能會(huì)影響一個(gè)孩子或者兩三個(gè)孩子，但是一個(gè)老師可以影響一代又一代的千千萬(wàn)萬(wàn)的孩子。因此教師自己的視野應(yīng)該開闊，知識(shí)應(yīng)該豐富，在學(xué)生的學(xué)習(xí)中，傳授知識(shí)是必要的，但更重要的是讓學(xué)生渴求知識(shí)。傳授知識(shí)好比給孩子喂飯喂水，但是有時(shí)孩子不感覺(jué)自己很餓，他不愛(ài)不想吃吃。因此教師更應(yīng)該讓學(xué)生感受到自己的饑渴和飯菜的美味，讓學(xué)生主動(dòng)去尋找美味的食物，主動(dòng)去學(xué)習(xí)。有人說(shuō)半山腰總是最擁擠的，有人上來(lái)有人下去，但每個(gè)爬過(guò)山的人都知道，那份對(duì)山頂風(fēng)景的渴望，讓你想放棄都很難，山頂就是目標(biāo)，堅(jiān)持到底才無(wú)遺憾。高考其實(shí)就是看誰(shuí)堅(jiān)持到最后，誰(shuí)就笑到最后。全力以赴、知難而進(jìn)、提升意志、堅(jiān)定目標(biāo)是每個(gè)高考生的責(zé)任。所有人一起往前跑，同樣的一個(gè)高考，但每個(gè)人心中都應(yīng)該有屬于自己的想法和目標(biāo)。

三、信心十足、不畏壓力

在高考的關(guān)鍵時(shí)期，每個(gè)高考生要對(duì)自己有100%的信心，為了自己的夢(mèng)想盡全力去沖刺、去奮斗，嚴(yán)格要求自己，有壓力才能有動(dòng)力。有同學(xué)曾說(shuō)過(guò)，不苦不累，高三無(wú)味;不拼不博，等于白活。還有同學(xué)說(shuō)自己高三最高的使命就是高考，扛得住就扛，扛不住死扛。更有同學(xué)坦言，拼爹拼不過(guò)，為什么不拼一下我們自己？書山有路勤為徑，學(xué)海無(wú)涯苦做舟。苦學(xué)便是實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的第一步。面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)的壓力，面對(duì)多變的情緒，只有戰(zhàn)勝它，才能海闊天空。成績(jī)不會(huì)同情眼淚，現(xiàn)實(shí)不會(huì)憐憫弱者。高三要有置于死地而后生的斗志。當(dāng)一個(gè)人受到某種威脅或是刺激的時(shí)候，就會(huì)發(fā)揮出很大的潛力！不要輕易忽視自己的潛能，它可以幫助你創(chuàng)造奇跡。人的智商的確生而不同，但一味的怨天尤人或者羨慕嫉妒恨于事無(wú)補(bǔ)。 所以，要腳踏實(shí)地認(rèn)真上好每一節(jié)課，每一個(gè)大晚自習(xí)，弄明白每一道難題，認(rèn)真背好每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，不放過(guò)任何一個(gè)字母和符號(hào)。

無(wú)論任何時(shí)候都不要害怕，因?yàn)槔蠋熀图议L(zhǎng)永遠(yuǎn)都會(huì)陪學(xué)生一起走過(guò)這最后一年，學(xué)生要相信自己年輕的力量，未來(lái)才有無(wú)限可能！在這個(gè)世界上，有許多人會(huì)告訴你遠(yuǎn)處的美景，但沒(méi)有人會(huì)背你走完這茫茫路，這條路會(huì)很黑，很孤獨(dú)，但哪一個(gè)專心學(xué)術(shù)的人又能分身有術(shù)呢，學(xué)習(xí)要耐得住寂寞。戰(zhàn)勝懶惰，戰(zhàn)勝脆弱，厚積薄發(fā)，超越自我，做無(wú)悔青春、敢于拼搏的熱血青年。

四、講究方法、事半功倍

在高考的道路上，除了拼搏，還必須有良好的方法，比較有效的是列清單方式。列清單會(huì)讓你有目標(biāo)，會(huì)讓你思考該做什么，會(huì)極大地提高你的學(xué)習(xí)效率和效果。列學(xué)習(xí)清單就兩條，一是最重要的事，二是能做到的事。其次是《刻意練習(xí)》，“刻意練習(xí)”是一本經(jīng)典著作，是迄今為止發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)大的學(xué)習(xí)方法，刻意練習(xí)分有效練習(xí)和無(wú)效練習(xí)，所以必須在老師的指導(dǎo)下進(jìn)行有效練習(xí)。學(xué)生的成績(jī)參差不齊，對(duì)知識(shí)的理解能力和消化能力也各不相同，學(xué)生要對(duì)自己的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀有個(gè)正確的評(píng)估，要以自己為參照標(biāo)準(zhǔn)，把超越自我當(dāng)成奮斗目標(biāo)。在高三進(jìn)入第一輪復(fù)習(xí)時(shí)，要合理安排作息時(shí)間，多向老師家長(zhǎng)請(qǐng)教問(wèn)題，勤于溝通，同學(xué)之間要相互幫助，攜手成長(zhǎng)，共同進(jìn)步。學(xué)生在學(xué)習(xí)中積極尋求家長(zhǎng)幫助。家長(zhǎng)和教師在心理上，精神上，物質(zhì)上都應(yīng)大力支持孩子，全力以赴的保障孩子的需求，多一些理解和支持，少一些指責(zé)和報(bào)怨嘮叨，多一些陪伴和疏導(dǎo)。

《勸學(xué)》中有這么一句話“君子生其異也，善假于物也”。首先，教師是學(xué)生在學(xué)習(xí)上借助的最重要的外力。其次，同學(xué)之間的互幫互助也是可以借助的外力。

結(jié)語(yǔ)：

魏參說(shuō)過(guò)：世間所有的愛(ài)都是為了相聚，只有父母和孩子的愛(ài)是為了分別。家長(zhǎng)的責(zé)任不是培養(yǎng)一個(gè)“聽話”的孩子，而是培養(yǎng)一個(gè)獨(dú)立自主、自力更生的孩子，培養(yǎng)一個(gè)懂得是非黑白、有德行、知感恩的孩子。孩子將來(lái)遲早要走向社會(huì)，遲早要離開家長(zhǎng)實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。家長(zhǎng)應(yīng)在孩子還沒(méi)獨(dú)自闖天下時(shí)，引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)把握機(jī)遇，懂得分解壓力，明白堅(jiān)持一件事的重要意義，今后能夠擁有在困難、壓力、困惑、迷茫時(shí)抽絲剝繭、逐一擊破的能力，培養(yǎng)孩子居安思危、未雨綢繆的品質(zhì)，掌握立足社會(huì)的本領(lǐng)，擁有了適應(yīng)社會(huì)的能力。

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