三方緩解夜尿頻繁

劉國(guó)應(yīng)

寒冬時(shí)節(jié)，人體皮膚血管呈收縮狀態(tài)，體內(nèi)水分主要靠排尿調(diào)節(jié)，所以冷天尿多。上了年紀(jì)的人因膀胱彈性降低，貯尿量有限，解尿次數(shù)在冬天會(huì)明顯增多，有時(shí)還會(huì)因多次夜尿而著涼生病。這里介紹三個(gè)減少夜尿的簡(jiǎn)易食療方。

※香菇燉紅棗

取上等陳香菇、紅棗各40克，冰糖20克，去殼雞蛋2個(gè)，一同放入容器內(nèi)蒸熟。每天早上吃1次，連吃7天。用此方時(shí)需減少主食攝入。

※蒸糯米飯

取糯米300克，用瓷碗盛裝，加水放入鍋內(nèi)用明火蒸熟，再拌入約20克冰糖，繼續(xù)用文火蒸5分鐘。連吃7天。

※小茴香糯米飯

取小茴香5克（用鹽炒再研細(xì)末），糯米10～15克（炒熟研細(xì)粉），每天晚上睡前用開(kāi)水調(diào)成糊狀一次吃完，連吃3～5天。