高中體育教學(xué)中提高體育特長生訓(xùn)練效果的方法

何昌壽

摘要：高中體育教學(xué)是高中教育過程中一個非常重要的環(huán)節(jié)，體育特長生的教學(xué)與普通的教學(xué)有所不同。高中體育的教學(xué)過程中要保證學(xué)生在文化知識接受的基礎(chǔ)上開展各項體能訓(xùn)練，從而進一步促進體育生的發(fā)展。教師在體育教學(xué)的過程中要采取一定的教學(xué)方法和手段，使得體育特長生能夠強化訓(xùn)練的結(jié)果，綜合提升體育生的素質(zhì)和能力。

關(guān)鍵詞：高中體育;課堂教學(xué);訓(xùn)練效果;訓(xùn)練方法

體育特長生的培養(yǎng)能夠極大地激發(fā)整個學(xué)校的運動氛圍，激發(fā)全體學(xué)生參與到體育運動過程中的興趣和積極性，但是，在體育生的教學(xué)過程中，體育生普遍存在對文化課不重視的現(xiàn)象，為了解決這個問題，教師應(yīng)該采取一定的教學(xué)方法的策略，使得學(xué)生能夠在文化課的基礎(chǔ)上對于自身扥體能有所鍛煉和提高。

一、優(yōu)化教學(xué)觀念，強化對于體育特長生的培養(yǎng)

教學(xué)的過程中最關(guān)鍵的是教學(xué)理念的建立，培養(yǎng)體育生的教學(xué)活動也應(yīng)該如此，只有建立起適合學(xué)生發(fā)展的教學(xué)理念，才能夠從根本上提高體育生的綜合素質(zhì)和綜合能力。教學(xué)觀念的建立首先要從學(xué)校層面開始，學(xué)校要加強對于體育生發(fā)展培養(yǎng)工作的支持，對于體育教師對于體育生的訓(xùn)練能夠更加地合理，使得教師在體育生的培養(yǎng)過程中能夠投入更多的精力。同時，在具體的培養(yǎng)訓(xùn)練過程中，教師應(yīng)該加強引導(dǎo)，促進體育生的全面發(fā)展，使得體育生堅定自己的能力，提高自身的綜合體育素質(zhì)，從而確保體育生能夠以一個愉快的心情投入體育的訓(xùn)練過程中。

其次，優(yōu)化教學(xué)觀念還應(yīng)該做到，教師應(yīng)該多鼓勵學(xué)生參加高水平的國家級的體育競賽項目，使得學(xué)生由訓(xùn)練變成實戰(zhàn)，只有通過這樣的過渡，才能使得體育生對于自身的發(fā)展有一個整體的認(rèn)識，使得體育生了解自身的短板，從而保證在今后的訓(xùn)練過程中能夠克服這些問題，使自己的體育綜合素養(yǎng)有一個比較大的進步和發(fā)展。另一方面，學(xué)校應(yīng)該針對體育生的具體情況開展適合體育生發(fā)展的文化課程，使得體育生在訓(xùn)練的過程中，自身的文化課也得到發(fā)展，只有這兩者的結(jié)合，體育生的訓(xùn)練才能得到真正的發(fā)展和提高。

最重要的是體育教師應(yīng)該加強與體育生的溝通，使得學(xué)生的心理能夠得到正確的發(fā)展，使得學(xué)生知道自己肩上擔(dān)負的使命和責(zé)任，幫助學(xué)生建立正確的體育觀念，從而使得體育生能夠為國家的體育事業(yè)貢獻自己的一份力量。

二、科學(xué)合理進行體育項目布局，促進學(xué)生體能發(fā)展

合理有效的體育訓(xùn)練項目是學(xué)生體育能力提高的關(guān)鍵，因此，學(xué)校和體育教師必須引起充分的重視，保證體育生的訓(xùn)練能夠符合體育生自身的承受能力，不能過度地鍛煉。教師和學(xué)校應(yīng)該針對學(xué)生在體育鍛煉的過程中所遇到的問題，合理地設(shè)計體育項目的鍛煉，從而保證學(xué)生的興趣不會被打壓，使得學(xué)生鍛煉的積極性被充分地激發(fā)出來。

同時，科學(xué)有效的體育項目布局應(yīng)當(dāng)進行定期的檢查和考核，要注意在這期間學(xué)生的體育能力的提高情況，根據(jù)學(xué)生在訓(xùn)練過程中出現(xiàn)的問題，合理地尋求解決方案，充分尊重學(xué)生的發(fā)展，提高學(xué)生的能力。

比如，在長跑的訓(xùn)練項目中，學(xué)校規(guī)定一天5000米的訓(xùn)練強度，在訓(xùn)練一段時間后，學(xué)校應(yīng)當(dāng)針對這個體育項目進行考核，從學(xué)生的體能提高方面和學(xué)生在訓(xùn)練過程中出現(xiàn)的具體問題進行分析，如果這個訓(xùn)練強度過大，導(dǎo)致許多學(xué)生的肌肉拉傷，那么這個訓(xùn)練項目就是不合理的，學(xué)校就應(yīng)該改變對策，重新制定體育訓(xùn)練項目。

最后，科學(xué)的體育項目布局應(yīng)當(dāng)加大對體育基礎(chǔ)設(shè)施的投入力度，及時淘汰一些不合理的體育器材，引進一些對于學(xué)生體育能力提高相關(guān)的運動器材，幫助學(xué)生進行鍛煉。要多讓學(xué)生接觸現(xiàn)代化的體育教學(xué)設(shè)備，使得學(xué)生在訓(xùn)練的過程中能夠有所了解和提高。

三、協(xié)調(diào)文化知識學(xué)習(xí)和體育訓(xùn)練之間的矛盾，使得學(xué)生能夠綜合發(fā)展

在普遍的高中體育生的培養(yǎng)上，文化知識的學(xué)習(xí)與體育訓(xùn)練始終是一種非常大的矛盾，學(xué)生在體育訓(xùn)練的過程中往往忽視文化課的學(xué)習(xí)。教師應(yīng)該尋求合理的解決策略，幫助學(xué)生改善這種情況，使得學(xué)生的兩方面能力都有所提高和改善。教師首先應(yīng)該對于體育生的綜合發(fā)展提出一個合理有效的規(guī)劃，針對體育生在文化知識和體能訓(xùn)練的協(xié)調(diào)方面制定一個合理的計劃，使得學(xué)生的發(fā)展能夠與實際的教學(xué)活動中聯(lián)系起來，幫助學(xué)生建立正確高效的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練方法。

在開展文化課的過程中要注意，教師應(yīng)該針對體育生的現(xiàn)有水平，合理的進行布局和規(guī)劃，使得學(xué)生的文化學(xué)習(xí)能夠有一定的發(fā)展，另一方面，在體育訓(xùn)練的過程中，體育教師應(yīng)該盡量避免占用文化課的時間，要確保學(xué)生的文化課學(xué)習(xí)不受到影響。最重要的是，體育教師應(yīng)該明確每一個體育特長生的優(yōu)勢和劣勢，做到有的放矢，幫助學(xué)生在體育訓(xùn)練或者是學(xué)習(xí)文化課方面做到一個提升和進步。

比如，在訓(xùn)練的過程中發(fā)現(xiàn)，某些學(xué)生在體能訓(xùn)練方面表現(xiàn)地別突出，而針對具體的文化課學(xué)習(xí)的過程中就缺乏積極性，這時候教師應(yīng)該及時的發(fā)現(xiàn)并制止這種現(xiàn)象。教師應(yīng)該減少這樣的學(xué)生的體育訓(xùn)練強度，對其進行一定的指導(dǎo)和說明，幫助學(xué)生確立正確的學(xué)習(xí)觀念，使得學(xué)生能夠意識到文化課學(xué)習(xí)的重要性，從而使得體育生的發(fā)展能夠有一個綜合方面的提高和進步[1]。

四、總結(jié)

提升體育生的訓(xùn)練結(jié)果的方法最關(guān)鍵的還是要樹立起正確的教學(xué)理念，使得學(xué)生在體育訓(xùn)練和文化課的學(xué)習(xí)之間找到一個合適的關(guān)系，幫助學(xué)生建立正確的觀念，使得學(xué)生能夠全面發(fā)展和提高。學(xué)校和教師應(yīng)該加強對于體育生教學(xué)的支持力度，幫助學(xué)生構(gòu)建正確的理念和思想，使得學(xué)生在本身在文化修養(yǎng)和體育能力方面都有一個提高和進步，從而幫助學(xué)生得到一個綜合的發(fā)展和提高[2]。

參考文獻：

[1]薛守峰.高中體育教學(xué)中提高體育特長生訓(xùn)練效果的策略[J].科普童話：新課堂，2017（8X）.

[2]張宏軍.高中體育教學(xué)中提高體育特長生訓(xùn)練效果的探析[J].新課程（中），2014（10）：81-81.