試析速度輪滑與速度滑冰教學(xué)的互補(bǔ)性

劉壯

摘要：速度輪滑作為速度滑冰演變而來(lái)的一種陸地項(xiàng)目，反過(guò)來(lái)說(shuō)速度滑冰將速度輪滑變?yōu)榱讼募痉潜陉懙剡\(yùn)動(dòng)的輔助訓(xùn)練手段，正確來(lái)說(shuō)就是速度輪滑與速度滑冰相互促進(jìn)、相輔相成。但是這，兩者之間依舊存在著一些差異，差異存在的主要原因是訓(xùn)練器材、訓(xùn)練場(chǎng)地以滑跑速度的不同。將兩者之間存在的差異了然于胸有利于訓(xùn)練者在訓(xùn)練過(guò)程中有效的避免其中出現(xiàn)的問(wèn)題，實(shí)現(xiàn)兩者的優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)。

關(guān)鍵詞：速度輪滑;速度滑冰;教學(xué);互補(bǔ)性

隨著速度輪滑的出現(xiàn)，輪滑運(yùn)動(dòng)逐漸變得不受季節(jié)的限制，幫助人們?cè)谙募鞠硎艿絼?dòng)機(jī)滑冰的樂(lè)趣，同時(shí)速度輪滑運(yùn)動(dòng)也變得更加適合大眾運(yùn)動(dòng)。速度輪滑運(yùn)動(dòng)對(duì)于滑跑技術(shù)的要求不高，適合大眾長(zhǎng)期進(jìn)行練習(xí)。但是，速度滑冰運(yùn)動(dòng)正好相反，速度滑冰運(yùn)動(dòng)由于對(duì)專業(yè)性具有較高的要求，使得并不能在大眾中廣泛應(yīng)用。同時(shí)，該運(yùn)動(dòng)也會(huì)受到天氣的影響與季節(jié)的限制。

一、速度輪滑與速度滑冰教學(xué)的基本概述

從速度輪滑教學(xué)的角度出發(fā)，速度輪滑運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)就是從滑冰運(yùn)動(dòng)演變而來(lái)的，該運(yùn)動(dòng)講究的是熟練性、應(yīng)變性以及準(zhǔn)確性等。速度輪滑運(yùn)動(dòng)作為一種非冰期陸地輔助訓(xùn)練方式，從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)速度輪滑就是速度滑冰最有實(shí)效性的專項(xiàng)能力訓(xùn)練手段。速度輪滑和速度滑冰同作為一種周期性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)也都是速度耐力，所以可以說(shuō)兩者屬于一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)群。在運(yùn)動(dòng)方式上兩者有共同點(diǎn)，外部表現(xiàn)都是臀部蹬動(dòng)、收腿、下刀的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，這在技術(shù)結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)規(guī)律上都是一致的，也都需要臀大肌、股四頭肌、腹直肌直接做功。故而，在對(duì)兩者進(jìn)行教學(xué)時(shí)也存在一些相似之處。

二、速度輪滑與速度滑冰之間的相似性分析

從重心移動(dòng)的角度來(lái)看，在速度輪滑與速度滑冰運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，重心移動(dòng)都是其中的管關(guān)鍵技術(shù)和關(guān)鍵環(huán)節(jié)，同時(shí)兩個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在技術(shù)原理方面也存在極大的相似之處。從項(xiàng)目分類的角度來(lái)看，速度滑冰與速度輪滑都屬于周期性耐力運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在實(shí)際運(yùn)動(dòng)中的蹬冰角速度、蹬冰胯關(guān)節(jié)角速度以及蹬冰膝關(guān)節(jié)角速度等也都有一些相似之處。從做功的角度來(lái)看，速度輪滑與速度滑冰都是借助于股二頭肌、腹直肌以及臀大肌直接運(yùn)動(dòng)。正是由于兩個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在以上細(xì)上的相似之處，使得教師在實(shí)際的教學(xué)活動(dòng)中可以利用其中的相似點(diǎn)進(jìn)行相互借鑒。

三、速度輪滑與速度滑冰教學(xué)中的互補(bǔ)性探討

速度輪滑與速度滑冰教學(xué)中的互補(bǔ)性可以從基礎(chǔ)動(dòng)作教學(xué)的互補(bǔ)和技術(shù)動(dòng)作教學(xué)的互補(bǔ)兩個(gè)方面展開(kāi)探討。

（一）基礎(chǔ)動(dòng)作教學(xué)的互補(bǔ)

在速度輪滑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目當(dāng)中，對(duì)于起跑放任姿勢(shì)并沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生一般采用的都是正面八字形、側(cè)面平行式兩種姿勢(shì)。速度輪滑在直道上滑行時(shí)，為保持穩(wěn)定性、提高滑行速度，一般都會(huì)將重心放低并將身體保持在中軸線的位置、身體與地面之間的角度一般也是控制在70度左右。但是在蹬地滑行時(shí)身體與大腿之間的角度應(yīng)該控制在120度，實(shí)際角度也應(yīng)該隨著滑行動(dòng)作的變化而變化。速度輪滑在彎道上滑行時(shí)，滑行者的頭部應(yīng)該始終正視前方，在保持身體穩(wěn)定性的同時(shí)頭部的隨意轉(zhuǎn)動(dòng)。從宏觀上來(lái)看，滑行者的腰部、臀部、腿部以及上體應(yīng)該處于同一縱軸上，尤其注意在彎道滑行時(shí)應(yīng)該保持身體與水平面之間的角度、必要的時(shí)候手臂可以自然下垂，以隨時(shí)支撐地面。在速度滑冰運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，起跑姿勢(shì)有一定的標(biāo)準(zhǔn)，可以將其分為正面起跑和側(cè)面起跑，其中正面起跑又可以分為單手支撐式、正面冰點(diǎn)式、丁字式、蛙式。從穩(wěn)定性的角度出發(fā) 一般會(huì)采用蛙式的起跑姿勢(shì)。速度滑冰在直道上滑行時(shí)，滑行者應(yīng)該盡可能的弓起背部、身體應(yīng)該同滑行方向保持流行型，以降低滑行中空氣對(duì)滑行者的影響。速度滑冰在彎道上滑行時(shí)，滑行者應(yīng)該保持向左斜、肩部、臀部、頭部以及腿部也應(yīng)該是始終保持在同一直線上，兩腳在交替滑行的同時(shí)，眼睛不得隨意轉(zhuǎn)動(dòng)。

（二）技術(shù)動(dòng)作教學(xué)的互補(bǔ)

兩者在彎道技術(shù)上的比較，就速度滑冰項(xiàng)目而言，由于與冰面之間的摩擦系數(shù)較小，在進(jìn)入彎道之后為保持較高的滑行速度，應(yīng)該采用交叉步滑行的方式。同時(shí)，為提高穩(wěn)定性蹬冰的頻率應(yīng)該逐漸提高。就速度輪滑項(xiàng)目而言，進(jìn)入彎道之后可能會(huì)因?yàn)樗俣容^快。對(duì)滑行者產(chǎn)生較大的離心力，為避免受到離心力的影響滑行者在進(jìn)入彎道之后可以將自己的重心前移，并將重心保持在同離心力相反的方向。兩者在直道技術(shù)上的比較，速度換運(yùn)動(dòng)中會(huì)使用到冰刀，輪滑項(xiàng)目中會(huì)使用滑輪。由于滑輪與地面之間差生的摩擦較大。這就會(huì)造成速度輪滑和速度滑冰在滑行時(shí)的不同效果?；诖?，為保證滑行者可以獲得相同的速度，輪滑運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的動(dòng)能應(yīng)該高于滑冰運(yùn)動(dòng)，也就是滑輪運(yùn)動(dòng)的蹬地頻率應(yīng)該提高、蹬地幅度應(yīng)該減小，而滑冰運(yùn)動(dòng)應(yīng)該降低蹬地頻率、擴(kuò)大蹬地幅度。

四、結(jié)束語(yǔ)

總而言之，速度輪滑在提高學(xué)生耐力、平衡性以及速度方面具有很強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)意義，同時(shí)也可以激發(fā)學(xué)生對(duì)于速度滑冰的學(xué)習(xí)興趣。相對(duì)來(lái)說(shuō)，速度滑冰運(yùn)動(dòng)對(duì)于初學(xué)者而言具有較大的難度，因此在實(shí)際的教學(xué)中更加應(yīng)該明確兩者之間的優(yōu)勢(shì)、實(shí)現(xiàn)兩者之間的互補(bǔ)，通過(guò)合理的教學(xué)方式提高教學(xué)效果。

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