每天鍛煉一小時(shí)，破解“三難”問題

李遠(yuǎn)宏

“每天鍛煉一小時(shí)”是國家的政策要求，是教育者的責(zé)任。國家多次出臺(tái)文件，要求重視開展“每天鍛煉一小時(shí)”活動(dòng)，全國各地中小學(xué)積極開展了各種各樣的體育特色活動(dòng)。但是，我們不得不面對(duì)這樣的現(xiàn)實(shí)：近20年過去了，我們很難找到一些真正堅(jiān)持落實(shí)學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)的學(xué)校。為什么國家高度重視的“每天鍛煉一小時(shí)”難落實(shí)呢？

湖北省襄陽市方圓學(xué)校用十二年的探索和實(shí)踐證明：學(xué)生“每天鍛煉一小時(shí)”能否落實(shí)，關(guān)鍵在老師。教師的全程參與，是保證學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)落實(shí)的關(guān)鍵。我校從2006年開始，堅(jiān)持開展“每天鍛煉一小時(shí)”活動(dòng)，以策略破解“難落實(shí)”，以模式破解“落實(shí)難”，以發(fā)展破解“難固化”，構(gòu)建了“每天鍛煉一小時(shí)”的行動(dòng)策略與實(shí)踐模式。

策略破解“難落實(shí)”

“難落實(shí)”，難在教師的心理障礙和學(xué)?？陀^存在的實(shí)際困難。教師存在四種運(yùn)動(dòng)心理障礙：反對(duì)動(dòng)、不想動(dòng)、不敢動(dòng)、不會(huì)動(dòng)。因此克服“難落實(shí)”的第一個(gè)難點(diǎn)就是克服教師心理障礙。

策略一，制定“三動(dòng)”分步實(shí)施策略。在開展“每天鍛煉一小時(shí)”活動(dòng)的初期，很多老師對(duì)不會(huì)或不擅長的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不好意思去做，更別說當(dāng)著學(xué)生的面去做。為幫助老師們克服運(yùn)動(dòng)心理障礙，引導(dǎo)老師們自愿參加體育鍛煉，我校制定“三動(dòng)”分步實(shí)施策略。首先是敢動(dòng)，要讓老師們放下包袱，有敢于運(yùn)動(dòng)的勇氣;其次是能動(dòng)，幫助老師們學(xué)會(huì)一種或多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，增強(qiáng)自信心，并愿意和學(xué)生一起運(yùn)動(dòng);第三步是想動(dòng)，讓老師們找到運(yùn)動(dòng)的樂趣，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，自覺主動(dòng)參與鍛煉。

如何讓老師“想動(dòng)”？學(xué)校組織集體觀看一些社會(huì)優(yōu)秀人物因病英年早逝的案例，讓老師們講述身邊的因身體不健康對(duì)自己或家人造成了不良影響的人的故事，讓老師們感受到身體健康的重要性，從而克服“反對(duì)動(dòng)”“不想動(dòng)”的心理。

如何讓老師們“敢動(dòng)”？學(xué)校制定“好老師”標(biāo)準(zhǔn)。如果老師會(huì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目教會(huì)了學(xué)生，是一名好老師;如果擅長的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目能做示范，讓學(xué)生能欣賞到這個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的美，就是一名優(yōu)秀的老師;如果老師不會(huì)做，但還在和學(xué)生一起認(rèn)真地練習(xí)，他就是學(xué)生最好的老師。對(duì)于不會(huì)做但還在堅(jiān)持做的老師，我們?cè)谌w教師會(huì)上進(jìn)行表揚(yáng)。

如何讓老師們“會(huì)動(dòng)”？我們聘請(qǐng)專家對(duì)教師進(jìn)行培訓(xùn)，教老師學(xué)會(huì)一個(gè)或是兩個(gè)鍛煉項(xiàng)目，使其鍛煉得更規(guī)范、更標(biāo)準(zhǔn)。有效的鍛煉指導(dǎo)，給予每位教師大膽運(yùn)動(dòng)的自信。

策略二，解決體育教師師資不足問題?，F(xiàn)階段，各學(xué)校體育教師都嚴(yán)重缺編。我們?cè)谌淞ⅰ叭巳硕际求w育老師”、人人都是參與者和指導(dǎo)者的理念。讓技能技巧型的教師（如體育老師和有某方面體育特長的老師）發(fā)揮示范作用，成為學(xué)校體育活動(dòng)的領(lǐng)頭羊。一般普及型教師（普通老師）對(duì)鍛煉活動(dòng)進(jìn)行普及推廣和管理，如引導(dǎo)和督促學(xué)生站隊(duì)、和學(xué)生一同訓(xùn)練、組織收還體育器材等。將全校教師分工到班，實(shí)行班級(jí)捆綁制。組建體育工作室，開設(shè)體育社團(tuán)，自主招募社團(tuán)輔導(dǎo)教師，一切活動(dòng)由學(xué)校教師自主承擔(dān)，解決了學(xué)校體育師資不足的問題。

策略三，解決運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地不夠問題。學(xué)校將現(xiàn)有場(chǎng)地資源合理利用，凡是能活動(dòng)的地方都成為師生“每天鍛煉一小時(shí)”的場(chǎng)地。體育鍛煉時(shí)，將現(xiàn)有場(chǎng)地內(nèi)外操場(chǎng)、校園主干道、小樹林、跑道、廁所邊緣等角角落落科學(xué)合理編排，提高場(chǎng)地使用率，解決了場(chǎng)地受限的問題。

模式破解“落實(shí)難”

“落實(shí)難”，難在如何保持師生持續(xù)鍛煉的興趣和激情。我校通過開發(fā)課程，從課程設(shè)置、鍛煉模式和過程監(jiān)控、效果考核、評(píng)價(jià)體系等方面，構(gòu)建了一套實(shí)踐操作模式破解“落實(shí)難”。

課程設(shè)置在“鍛煉不與學(xué)習(xí)沖突，鍛煉不增加教師工作負(fù)擔(dān)”兩個(gè)前提下，遵循“學(xué)生喜愛、符合學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)、符合學(xué)校實(shí)際、便于適時(shí)調(diào)整”四原則，進(jìn)行合理安排。

大課間活動(dòng)是學(xué)校落實(shí)“每天鍛煉一小時(shí)”的最重要載體，最初設(shè)置的大課間體育鍛煉達(dá)成目標(biāo)項(xiàng)目每年級(jí)只有一個(gè)，十二年里，我校及時(shí)調(diào)整課程項(xiàng)目，一方面豐富了學(xué)生鍛煉的課程項(xiàng)目，即使長期鍛煉也能保持新鮮感，另一方面確保了學(xué)生鍛煉的連續(xù)性、持久性和漸進(jìn)性，不斷挑戰(zhàn)更高的目標(biāo)，更有成就感。

人員分配上，學(xué)生固定分配到小組。每個(gè)班的學(xué)生和三名老師分成三大組、六小組，每兩名學(xué)生結(jié)成對(duì)子。

鍛煉方式上，采取集體參與、分組訓(xùn)練和個(gè)人自主鍛煉相結(jié)合的方式。集體活動(dòng)時(shí)，三位老師與學(xué)生一起跑步、做操、跳校園集體舞。小組活動(dòng)時(shí)，每名老師帶領(lǐng)一個(gè)大組、兩個(gè)小組按照活動(dòng)項(xiàng)目鍛煉。

監(jiān)控機(jī)制上，實(shí)行四級(jí)監(jiān)控。一是大隊(duì)部值日學(xué)生檢查課間師生集合到位情況，結(jié)果納入文明班級(jí)評(píng)選;二是班主任和配班教師跟班、做操（或跑操）情況由當(dāng)天帶班領(lǐng)導(dǎo)檢查，結(jié)果計(jì)入教師績效考核;三是各班學(xué)生做廣播操和跳校園集體舞情況由各班班干部互評(píng)，結(jié)果納入文明班級(jí)評(píng)選;四是體育鍛煉達(dá)成目標(biāo)分組活動(dòng)由體育工作室老師帶領(lǐng)學(xué)生干部檢查，結(jié)果每日通報(bào)、每月匯總。以上四級(jí)巡查結(jié)果每天一通報(bào)，以此促進(jìn)大課間鍛煉的規(guī)范性和持久性。

考核方式上，學(xué)校制定考核獎(jiǎng)勵(lì)方案，通過達(dá)標(biāo)合格率測(cè)評(píng)、班級(jí)PK、精英展示、方圓紀(jì)錄等方式對(duì)大課間課程鍛煉的成效進(jìn)行測(cè)評(píng)、考核。學(xué)校根據(jù)師生日常站隊(duì)、集合、鍛煉，期末達(dá)成目標(biāo)項(xiàng)目檢測(cè)，國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)優(yōu)秀率、良好率測(cè)試等對(duì)師生進(jìn)行評(píng)價(jià)。

發(fā)展破解“難固化”

我們通過編寫校本教材、開展課題研究、撰寫論文等方式固化活動(dòng)成果。

編寫校本教材。我?！懊刻戾憻捯恍r(shí)”的模式要想傳承和推廣，就需要將活動(dòng)規(guī)范、標(biāo)準(zhǔn)、管理辦法、評(píng)價(jià)辦法、考核體系等不斷地進(jìn)行總結(jié)、提煉、匯總，形成文字，以校本教材的形式固化下來。所有編制的校本教材都對(duì)師生定期培訓(xùn)，讓所有師生熟悉內(nèi)容，便于每天規(guī)范開展活動(dòng)。

開展課題研究。要使“每天鍛煉一小時(shí)”活動(dòng)更科學(xué)有效地開展，還需要進(jìn)行課題研究。課題研究要對(duì)已經(jīng)解決的問題進(jìn)一步總結(jié)形成經(jīng)驗(yàn);要對(duì)遇到的新的問題開展研究，尋求解決問題辦法;要提升教師教科研水平，既使教師參與“每天鍛煉一小時(shí)”活動(dòng)，又能讓老師們?cè)谘芯恐刑岣咦约旱慕炭蒲兴健?/p>

撰寫發(fā)表論文。引導(dǎo)老師對(duì)每天鍛煉一小時(shí)活動(dòng)中積累的經(jīng)驗(yàn)及時(shí)總結(jié)，讓老師既能享受運(yùn)動(dòng)帶來的快樂，也能養(yǎng)成善于總結(jié)的好習(xí)慣。

經(jīng)過十二年的改革與實(shí)踐，我?！懊刻戾憻捯恍r(shí)”行動(dòng)策略和實(shí)踐模式收到了顯著實(shí)踐效果，社會(huì)影響力持續(xù)提高。截至目前，方圓學(xué)校共接待20多個(gè)地區(qū)、100多所學(xué)校觀摩、學(xué)習(xí)，進(jìn)行了50多次學(xué)術(shù)交流。學(xué)校的《每天鍛煉一小時(shí)行動(dòng)策略與實(shí)踐》入選國家教育行政學(xué)院培訓(xùn)教程資料庫，用于全國教育干部、教師及學(xué)生網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)。我們希望“每天鍛煉一小時(shí)”真正在每一所學(xué)校得到落實(shí)，達(dá)到“讓運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣，讓健康伴我一生”的愿景，早日實(shí)現(xiàn)《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》對(duì)學(xué)校提出的要求。

（作者單位：湖北省襄陽市方圓學(xué)校）

責(zé)任編輯：周彩麗