淺析高中開設(shè)能力探索課的積極效應(yīng)

李淳

【摘要】能力探索是高中生涯規(guī)劃課中自我探索的重要板塊，也是學(xué)生認(rèn)識自我的重要內(nèi)容。實(shí)踐證明，能力探索活動的開展可以促進(jìn)學(xué)生生涯規(guī)劃的有效進(jìn)行，還能產(chǎn)生其它的積極效應(yīng)。如增強(qiáng)自我效能感、體驗(yàn)積極情緒、幫助學(xué)生發(fā)展人際關(guān)系，等等。本文對此進(jìn)行闡述，期望能進(jìn)一步推動高中生涯規(guī)劃的研究，助力學(xué)生發(fā)展。

【關(guān)鍵詞】能力探索;積極效應(yīng)

能力探索是高中學(xué)生生涯規(guī)劃，自我探索板塊中的一個(gè)環(huán)節(jié)。高中生涯規(guī)劃自我探索主要包括職業(yè)興趣探索、性格探索、能力探索、價(jià)值觀探索、角色探索等，學(xué)生通過反省過往表現(xiàn)，他人反饋進(jìn)行探索，目的在于幫助學(xué)生了解自己，更有針對性地掌握規(guī)劃生涯的方法，進(jìn)而規(guī)劃自己的未來。而在實(shí)踐中，我們發(fā)現(xiàn)，開設(shè)能力探索課的積極效應(yīng)不止是促進(jìn)生涯規(guī)劃的有效完成，它能帶來其他一系列的積極效應(yīng)。本文就能力探索課的積極效應(yīng)作出闡述，旨在推動高中生涯規(guī)劃課程的更深入研究和推行。

一、能力概念界定

美國心理學(xué)家加德納提出“多元智能理論”，指出“人一般具有9種相對獨(dú)立的智能成分，如言語智能、邏輯-數(shù)學(xué)智能、空間智能等?！敝档米⒁獾氖牵悄?，intelligence， 英語的解析是power of learning， understanding， and reasoning， mental ability（學(xué)習(xí)理解的能力，腦力）它強(qiáng)調(diào)的是大腦的思維運(yùn)轉(zhuǎn)的過程。而在自我探索過程中，我們要探索的，不僅僅是大腦的思維，還有個(gè)人具備的其他素質(zhì)。華南師范大學(xué)心理學(xué)院副教授攸佳寧提出“才干”（talent）探索，“才干”是指一個(gè)人已經(jīng)具備但未表現(xiàn)出來的知識、經(jīng)驗(yàn)和體力、智力。她指出，由于才干是“具備而未顯現(xiàn)”，因此更具有探索的意義。國內(nèi)心理研究人員提出，能力是一種心理特征，是順利實(shí)現(xiàn)某種活動的心理?xiàng)l件，并將能力分為能力傾向（talent先天賦予）和技能（skill后天培養(yǎng)），而由此開發(fā)了一系列的能力探索課程。

二、能力探索的必要性

津巴多在《普遍心理學(xué)》中提出：“遺傳決定你的潛能，而經(jīng)驗(yàn)決定你是否能實(shí)現(xiàn)你的潛能?！睆倪z傳學(xué)的角度講，我們每個(gè)人以生俱來具備某些能力。埃里克森在心理階段中指出：“青少年正處于自我意識形成并日趨成熟的階段，在這一階段指導(dǎo)學(xué)生探索自己的能力，有助于學(xué)生充分認(rèn)識自己，客觀評價(jià)自己，形成良好的自我認(rèn)同感。”其次，根據(jù)“周哈里窗理論”，人的內(nèi)在分成四個(gè)部分：開放我、盲目我、隱藏我、未知我。對未知我的探索和開發(fā)，才能更全面而深入地認(rèn)識自我、形成有效的自我激勵機(jī)制。個(gè)人的能力存在無知無能、有知無能、有知有能、無知有能，逐級遞增的情況。因此，我們需要不斷地探索學(xué)習(xí)，接受新的挑戰(zhàn)，才能夠開發(fā)自己的能力、發(fā)展自己。同時(shí)，人的能力又存在優(yōu)勢弱勢的區(qū)別，在當(dāng)前的社會中，我們的思維模式傾向于轉(zhuǎn)化弱勢，忽視優(yōu)勢或任優(yōu)勢自行發(fā)展，但是，成功往往是淋漓盡致地發(fā)揮優(yōu)勢。因此，我們更加需要探索自己的能力優(yōu)勢，并使其得到持續(xù)有效的發(fā)展。

三、能力探索的主要活動方式

經(jīng)過一定時(shí)期的探索，心理教育工作者總結(jié)出基本的兩種能力探索方法：能力自我探索和能力他人評價(jià)。

1.能力自我探索

能力自我探索是指學(xué)生通過對過往經(jīng)驗(yàn)的回顧、對目前現(xiàn)狀的思考，和對未來趨勢的預(yù)測，條件許可下借助相關(guān)的評價(jià)系統(tǒng)，對自身能力進(jìn)行自我評估。能力自我探索過程中，學(xué)生歸納出自己的已有優(yōu)勢、潛在優(yōu)勢以及弱勢。

2. 能力他人評價(jià)

能力他人探索是指學(xué)生通過他人的能力評價(jià)，了解自己的能力，經(jīng)常以學(xué)生主動采訪的方式進(jìn)行，采用生生互動、師生互動，甚至是親子互動的形式。在這個(gè)過程中，學(xué)生從他人的評價(jià)中了解自己已知或未自知的能力。

四、能力探索對學(xué)生發(fā)展的積極效應(yīng)

能力探索依托自我探索和他人評價(jià)的活動形式進(jìn)行。在實(shí)踐中，我們發(fā)現(xiàn)，能力探索對學(xué)生產(chǎn)生的積極作用是多方面的，不僅體現(xiàn)在促進(jìn)生涯規(guī)劃的有效進(jìn)行，而在活動的過程中衍生出其他的積極效果。如，增強(qiáng)自我效能感、豐富情緒體驗(yàn)、發(fā)展人際關(guān)系等方面。

1.促進(jìn)生涯規(guī)劃有效進(jìn)行

能力探索的首要目的就是促進(jìn)生涯規(guī)劃的有效進(jìn)行。學(xué)生通過探索活動更加全面地了解已知的和未知的能力，了解自己的優(yōu)勢和弱勢，沿著自己的能力優(yōu)勢規(guī)劃設(shè)計(jì)自己的人生發(fā)展方向，或者針對自己面臨的任務(wù)有計(jì)劃地轉(zhuǎn)化弱勢，從而更有針對性地規(guī)劃自己的未來。

2.增強(qiáng)自我效能感

自我效能感由社會學(xué)習(xí)理論的創(chuàng)始人班杜拉提出，指的是個(gè)人對自己完成某方面工作能力的主觀評估。評估的結(jié)果如何，將直接影響到一個(gè)人的行為動機(jī)。學(xué)生通過對過去經(jīng)驗(yàn)的反思、總結(jié)，更加清晰地認(rèn)識自己的能力，在別人的評價(jià)中發(fā)現(xiàn)未知的能力，強(qiáng)化對自我能力的積極認(rèn)知，從而在面臨新的任務(wù)時(shí)能夠充分評價(jià)自我的能力，從積極的方面去考慮問題，形成正向預(yù)期，把任務(wù)當(dāng)做挑戰(zhàn)積極迎接，或主動迎接新任務(wù)，積累成功經(jīng)驗(yàn)，好的結(jié)果得到強(qiáng)化，增強(qiáng)自我效能感。如果失敗，自我效能感強(qiáng)的人也會傾向于尋找方法或是時(shí)機(jī)等外部原因，而不急于否認(rèn)自己的能力。因此，開設(shè)能力探索課能夠幫助學(xué)生增強(qiáng)自我效能感。

3.提供積極的情緒體驗(yàn)

情緒是人對客觀事物的態(tài)度的一種反映，是人的內(nèi)心世界外在表達(dá)方式。情緒一般分為積極情緒和消極情緒，積極情緒如快樂、興奮使人去接觸帶來積極情緒的客觀事物，而消極情緒如恐懼、憤怒使人回避或拒絕帶來消極情緒的客觀事物。學(xué)生能力探索過程是對成功經(jīng)驗(yàn)的反思和他人對自己能力的肯定，根據(jù)實(shí)踐中的學(xué)生反饋，他們體會到的是開心、激動、興奮、意外的情緒，這必然促使學(xué)生能更樂意投入到對自身能力的探索中去，獲得積極情緒帶來的正面效應(yīng)，如釋放壓力、增強(qiáng)自信、提高興趣等，對學(xué)生身心健康都有幫助。

4.發(fā)展人際關(guān)系

據(jù)調(diào)查，人際關(guān)系是困擾很多中學(xué)生的一個(gè)問題。能力探索通過活動完成，他人評價(jià)環(huán)節(jié)促使生生互動，而能力的評價(jià)主要是對他人的正面評價(jià)，當(dāng)接受到正面評價(jià)時(shí)，一般情況下人會產(chǎn)生正面的情緒，而相互的正面評價(jià)達(dá)到一種共情的效果，學(xué)生能夠體驗(yàn)彼此贊賞帶給彼此的快樂，這樣，學(xué)生能夠共同融入一個(gè)快樂的氣氛中，加強(qiáng)了歸屬感的體驗(yàn)。積極評價(jià)還能促進(jìn)有效溝通，當(dāng)人處于愉悅的環(huán)境中，能夠更好地接受外界信息。而共情、有效溝通則是人際交往的關(guān)鍵。歸屬感則給人際交流提供動力。由此可以看出，能力探索能夠幫助學(xué)生改善人際關(guān)系。

五、結(jié)論

能力探索是人自我認(rèn)識過程中一個(gè)不可或缺的部分，我們有必要不斷地去認(rèn)識和挖掘自己的能力。而在高中生涯規(guī)劃課中開設(shè)能力探索，能夠帶來多方面的積極作用，對學(xué)生的發(fā)展起到了良好的促進(jìn)作用。希望在我們的學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)工作中，能力探索能得到更深的研究和推廣，助力學(xué)生的多元化進(jìn)步。

參考文獻(xiàn)：

[1]Hornby.牛津高階英漢雙解詞典（第四版）[M].商務(wù)印書館，1997.

[2]津巴多.普通心理學(xué)[M].清華大學(xué)出版社，2014.

[3]藍(lán)敏.生涯規(guī)劃[M].廣東高等教育出版社，2017.

[4]王政忠.會出生命的彩虹——高中生生涯規(guī)劃指導(dǎo)[M].華南理工大學(xué)出版社，2017.