體適能研究現(xiàn)狀的綜述

劉娜

一、前言

體適能的概念起源于歐美發(fā)達達家，其中又以美國的發(fā)展最為典型，美國稱為“Fitness”。德國人稱之為“工作能力”。法同人稱為“身體適性”，日本人稱為“體力”，而我國香港和臺灣地區(qū)則以“體能”稱之，我國大陸地區(qū)習(xí)慣名稱為“體質(zhì)”。如我國每年進行的體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試，就與國外的體適能測試有許多相同之處。

體適能是指個人能力足以勝任日常工作而不疲勞外，還有余力去享受休閑，并能應(yīng)付突如其來的變化及壓力的適應(yīng)能力。體適能主要包括：運動體適能（速度、反應(yīng)、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性和靈敏度等）和健康體適能（心血管耐力、體脂成分、肌肉力量及柔韌性等素質(zhì)）。同時我們可以根據(jù)身體運動過程中能量消耗形式的不同將體適能分為有氧體適能和無氧體適能。通常，運動體適能是為創(chuàng)造最佳運動成績所追求的體適能。健康體適能是創(chuàng)造良好的生活條件、提高工作效率和預(yù)防疾病的體適能。

關(guān)鍵詞：體適能

綜述

二、有關(guān)體適熊的研究

體適能在我國是一個很熱的課題，其與傳統(tǒng)的體育課程有著深刻的淵源和密切的聯(lián)系。

1.有關(guān)體適能與健康關(guān)系的研究

肖夕君在《體質(zhì)、健康和體適能的概念及關(guān)系》中，對健康和體適能的關(guān)系進行了總結(jié)。他認為：從概念來看，體適能是指身體適應(yīng)生活、運動和環(huán)境等因素的應(yīng)變能力。健康是指身體、精神和社會的完好狀態(tài)，與體適能相比，這種三維健康觀強調(diào)了社會適應(yīng)能力。體適能研究內(nèi)容包括健康體適能和技能體適能。健康則包括身體健康、情緒健康、智力健康、精神健康和社會健康5個方面。關(guān)系是：健康是一種“狀態(tài)”，體適能是一種“能力”，健康和體適能的關(guān)系就是“狀態(tài)”與“能力”的關(guān)系;“狀態(tài)”決定“能力”，也就是說，身體處于健康狀態(tài)時，體適能就好，身體處非健康狀態(tài)時，則體適能則差。

趙淑英、葉金在《與健康相關(guān)的體適能》-文中指出：合理的體育鍛煉能夠顯著降低心血管疾病發(fā)生的危險，降低II型糖尿病發(fā)生的可能性，體適能的提高能夠延長人的工作年限，尤其是預(yù)防衰老有重要作用。他們也認為改善人的身體健康狀況，提高個體自身的能力，即提高體適能是根本，提高與健康相關(guān)的體適能的各組成部分是達到身體健康的根本途徑。

沙曉琳、周云、王松在《體適能——青少年健康標(biāo)志》一文中闡述：體適能是青少年健康的標(biāo)志。體適能指標(biāo)（柔韌、骨骼肌動能、靈敏性等）與肥胖、骨骼健康、精神健康、心血管系統(tǒng)健康等密切相關(guān)。并且提出了學(xué)生體適能監(jiān)控方面，學(xué)校和家庭應(yīng)該在其中起著重要的作用，發(fā)現(xiàn)和辨認低體適能青少年，并進行積極的運動干預(yù)，鼓勵其進行運動，尤其強調(diào)運動強度的重要性。

2.體適能與學(xué)校體育課程改革的研究

“體適能”是我國高校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要的一項重要內(nèi)容。如何使其在體育教學(xué)中發(fā)揮重要作用有著廣闊的研究空間和價值。同時，張健忠，謝小佩在《美國高?！绑w適能與健康的原理與應(yīng)用”探討與我國高校體育課程改革》一文中指出：體適能與健康原理應(yīng)用是一種將健身教育、心理健康教育、衛(wèi)生教育三位一體有機結(jié)合的體育與健康教育體育，它打破了傳統(tǒng)的統(tǒng)一的教學(xué)格局。他們認為因材施教能增強學(xué)生的自信心和對體育活動的興趣，對學(xué)生的創(chuàng)造能力和毅力提出了更高的要求，學(xué)生必須選擇自己合適的運動項目，自己解決特定的問題。“體育與健康原理與應(yīng)用”在高校體育課程改革中充分發(fā)揮了體育文化的內(nèi)涵，對促進學(xué)生的身體、心理、社會適應(yīng)能力及道德品質(zhì)等整體健康水平的提高有重要作用，與貫徹“健康第一”的教學(xué)指導(dǎo)思想、完成體育的近期目標(biāo)和長遠效益、培養(yǎng)學(xué)生的終身體育能力、實現(xiàn)我國新世紀(jì)人才培養(yǎng)目標(biāo)相吻合。

3.不同的運動項目對體適能的影響

韓麗萍和許冠忠通過指導(dǎo)女大學(xué)生進行三個月的健身健美操練習(xí)，測定比較練習(xí)前后7項健康體適能指標(biāo)，發(fā)現(xiàn)健美操練習(xí)對增強女大學(xué)生的健康體適能，提高其健康水平有著積極的作用。

王忠勇和王金范在《體適能與網(wǎng)球運動》一文中，闡述了良好的體適能是網(wǎng)球運動的基礎(chǔ)，體適能的提高不僅能夠促進網(wǎng)球技能的提高，而且還能夠減少甚至避免網(wǎng)球運動損傷的發(fā)生?？v觀世界頂級網(wǎng)球運動員，都非常重視體適能訓(xùn)練，都有自己的私人體適能教練。

馮云輝發(fā)表的《武術(shù)課程對高校大學(xué)生體適能影響的研究》一文中，其對大一學(xué)生進行9周武術(shù)訓(xùn)練，發(fā)現(xiàn)對于學(xué)生的體適能增進有明顯幫助，尤其在柔韌性、肌肉耐力與心肺耐力方面，更達到顯著提升，說明武術(shù)運動時能有效增進大學(xué)生健康體適能的運動項目之一。

我國學(xué)者關(guān)于不同運動項目對體適能影響的研究很多，如耐力運動，太極拳，拉丁舞，體育舞蹈、排球等。

三、體適能研究的發(fā)展前景

通過查閱中國期刊網(wǎng)，對現(xiàn)有的學(xué)術(shù)成果歸納和總結(jié)，我發(fā)現(xiàn)：我國對體適能的研究處于發(fā)展階段，現(xiàn)有學(xué)術(shù)成果的論文數(shù)量不是特別多，對有關(guān)體適能的研究發(fā)展前景很大。

（1）從對體適能概念的理解中我們可以發(fā)現(xiàn)體適能與人體運動能力有密切的關(guān)系。運動體適能對運動成績的提高與運動水平的發(fā)揮有至關(guān)重要的作用。但是心理學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)心理因素直接影響到運動員水平的發(fā)揮，如：速度、力量、耐力、爆發(fā)力等都與運動員參與運動過程中的喚醒水平有關(guān)。運動員的喚醒水平?jīng)Q定了參與運動的運動單元的數(shù)量及功能狀態(tài)。決定了運動員的興奮性、焦慮水平、放松程度等。同樣，運動員的情緒也影響到運動潛能的挖掘。

（2）通過對一定的體適能的管理和采取相應(yīng)的干預(yù)措施可以使不同人群保持低水平的醫(yī)療消費。個人對健康生活的滿意程度也有所提高。因此，健康體適能的管理在我國有著很好的前景，對解決我國當(dāng)前看病難的問題有一定的緩解作用。如何將體育科研和社會體育指導(dǎo)的力量結(jié)合起來，介入到健康管理中有著重要的意義。

（3）體適能的研究對提高就業(yè)率有重要作用。體適能是一個研究比較熱的話題。他需要大量的研究人員對其進行研究探討，也需要眾多的體適能指導(dǎo)員對其進行推廣。因此，相關(guān)的研究人員必須有廣博的知識。但是結(jié)合我國當(dāng)前實際，專業(yè)的體適能教練還很少，但是現(xiàn)代人的健康觀念的轉(zhuǎn)變必然要求有更多的體適能教練投入到社會時間中。因此，部分有條件的高校可以對現(xiàn)有的體育專業(yè)進行改革，以保持社會知識、技術(shù)結(jié)構(gòu)的合理性和先進性，開設(shè)體育與健康教育專業(yè)，改變體育教育專業(yè)就業(yè)率低的現(xiàn)狀也為高校的辦學(xué)特色提供借鑒。同時，體適能的檢測對現(xiàn)有的科學(xué)評價儀器也提出了新的要求，儀器的不斷更新。因此，相關(guān)的科研機關(guān)必須加強對評價儀器的研制與開發(fā)工作并迅速投入生產(chǎn)，這種需求無形之下為廣大的新增勞動者提供了新的就業(yè)門路。