巧借體育游戲提高女生體育運動效率

王君 葉璟

摘 要：高中是學(xué)生形成良好身體素質(zhì)的關(guān)鍵階段，體育對高中生的健康成長具有重要作用。與活潑好動并且適合很多體育項目的男生相比，高中女生普遍對體育課缺乏興趣，這已成為當(dāng)前體育教學(xué)中較為突出的問題。體育游戲有助于提升高中女生學(xué)習(xí)體育的興趣，培養(yǎng)高中女生的團結(jié)合作精神以及自覺鍛煉身體的習(xí)慣，因此，高中體育教師可以將體育游戲融入體育教學(xué)。

關(guān)鍵詞：高中女生;體育游戲;對策

體育教學(xué)是學(xué)校工作的重要組成部分，也是學(xué)校提高學(xué)生身體素質(zhì)的重要手段。為了改變傳統(tǒng)體育教學(xué)的單一化和枯燥性，新興的體育游戲逐漸被引入體育課堂，使得本來對體育課缺乏興趣的高中女生對體育課產(chǎn)生了新的認識，大大提高了教學(xué)效率。

一、利用游戲進行課堂熱身

課前體育游戲有兩種，一種是普通性課堂熱身運動游戲，另一種是有針對性的課堂熱身運動游戲。

首先，來談?wù)勂胀ㄐ哉n堂熱身運動游戲。這種熱身游戲，是為了活動全身的運動機能，使學(xué)生從靜止?fàn)顟B(tài)進入活動狀態(tài)。由于種種原因，女生的課前熱身運動往往是慢跑和徒手操。但這兩種運動經(jīng)常使用，學(xué)生會覺得課堂氣氛沉悶，項目單調(diào)而無趣，甚至?xí)袇捑氲那榫w。女生參與的積極性非常低，而且效率也低，慢跑到后面往往是走路，徒手操到后面往往是站著不動，整個集體的狀態(tài)都是懶洋洋的。此時，教師可以根據(jù)具體的情況，引入相對應(yīng)的課堂熱身運動游戲，來改善學(xué)生的狀態(tài)。例如，將慢跑變成回旋跑。把學(xué)生排成一排，圍成半個圈，讓排頭的學(xué)生去追排尾的學(xué)生。在規(guī)定時間內(nèi)，追上了，后半隊伍的人就要受罰，反之則前半隊伍受罰。學(xué)生的懶散狀態(tài)瞬間就可以被打破，起到了很好的活躍作用。類似的游戲還有“雙數(shù)抱團”、“捉魚”等等，都能起到很好的熱身作用。

其次，有針對性的課堂熱身運動游戲是主要為某一項運動有針對性的提高身體一部分肌肉和神經(jīng)的敏感度，為接下來的授課做準備。這里可以根據(jù)授課內(nèi)容，編制一些動作相識的游戲來作為熱身運動游戲。例如，在籃球技術(shù)課上，可以采用“雙人轉(zhuǎn)”游戲，兩個人相互傳球，看哪一組在相同時間內(nèi)傳遞的次數(shù)最多，使學(xué)生熟悉球性。又如，在田徑課上，可以玩“拍照”、“追人”游戲等等，提高學(xué)生的反應(yīng)速度。

二、利用游戲提高技術(shù)動作

根據(jù)高中女生的心理特點，一般不希望自己在眾目睽睽之下被“點名”，這樣有一種被孤立的感覺。在內(nèi)向、膽怯的心理作用下，很少有女生會在新課程開始的時候主動進行嘗試。高中體育教學(xué)過程中，又包括很多技術(shù)性科目，如跳箱、前空翻、籃球、足球等項目，為了避免發(fā)生女生主動退縮的情況，教師可以將游戲形式應(yīng)用到教學(xué)中，從而實現(xiàn)更好的效果。在講解完一項技術(shù)動作后，教師可趁熱打鐵，立即安排一個與該項技術(shù)密切相關(guān)的體育游戲，這樣學(xué)生就能迅速集中注意力，興趣盎然地參與到游戲當(dāng)中，從而能夠很好地完成技術(shù)動作的教學(xué)任務(wù)。例如：在一節(jié)籃球運動技術(shù)課中，講解完運球技術(shù)后，教師馬上安排一個“運球接力比賽”的游戲：把全班同學(xué)分成若干個組，組成縱隊，每組第一位同學(xué)拿到球，聽到口令后運球到球場另一端線再折返回來交給第二位同學(xué)，以此類推到最后一位，最先回終點的一組為勝。

三、利用游戲增加運動量

結(jié)合高中女生學(xué)生容易疲勞、思想松懈、注意力不集中的特點，在正常的教學(xué)中，要科學(xué)的計劃教學(xué)工作，以正常教學(xué)練習(xí)不能完成或達到教學(xué)任務(wù)所要求的運動量負荷時，教師可利用體育游戲，有效地激發(fā)學(xué)生練習(xí)的主動性和自覺性，提高練習(xí)興趣，達到增加運動量的目的。這種方式必須結(jié)合實際的課堂情況開展，不能夠過分強調(diào)“必須完成”。例如，在一節(jié)田徑短跑素質(zhì)課中，反復(fù)做幾次50米跑后，有的學(xué)生會產(chǎn)生懶惰思想，正常教學(xué)很難組織，這時就安排一個“迎面追擊”的游戲。游戲方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲乙兩組，分別站在球場中線的兩側(cè)，按序數(shù)兩人相對，相距三、四米即可。教師先說明甲乙互相追捉的指令，如喊“沖”是甲追乙，喊“殺”是乙追甲。也可用其它的口令。游戲開始，兩隊注意聽教師的指令，當(dāng)甲追乙時，乙組同學(xué)要急速向后轉(zhuǎn)身跑，追捉組的同學(xué)只要用手觸及對方身體的任何部位即得分，然后統(tǒng)計全組追捉的分數(shù)以待比較勝負。利用這一游戲既對學(xué)生起到了有效的組織作用，完成了教學(xué)所需的運動量，又發(fā)展了學(xué)生的速度，提高了反應(yīng)能力。

四、利用游戲形式提高動作質(zhì)量

在復(fù)習(xí)內(nèi)容的課程或新授技術(shù)的重復(fù)練習(xí)時，選用體育游戲幫助教學(xué)，可使學(xué)生覺得新鮮有趣，容易接受，從而增加練習(xí)次數(shù)，達到更好地鞏固技術(shù)動作的效果。例如，在一節(jié)籃球傳球技術(shù)的復(fù)習(xí)課中，教師可以運用一個“看誰傳的快”的游戲。游戲目的：是為了提高快速傳接球技術(shù)動作質(zhì)量;該游戲的方法是，把全班同學(xué)分成相等的兩隊，相互交錯站成一個圓圈，圓圈半徑盡量拉大到5-6米每隊選一人背對背站在中間，圈內(nèi)人各持一球。游戲開始后圈中人按同一方向依次傳球給本隊同伴，同伴接球后把球回傳給圈內(nèi)同學(xué)，依次往返傳球，先傳完的隊獲勝。

此外，以體育游戲來輔助體育教學(xué)對學(xué)生的興趣激發(fā)和技能培養(yǎng)的作用是顯而易見的，但在具體的教學(xué)中，對于游戲的選擇，也要注重結(jié)合學(xué)生的實際和教學(xué)內(nèi)容而進行，不能盲目，這樣容易讓游戲脫離教學(xué)目標，使教學(xué)走向“自由化” “牧羊式”的極端。首先，在高中女生體育教學(xué)中，游戲選擇要符合女生的生理和心理發(fā)展特點。如體操類的運動教學(xué)中，因女生追求動作的優(yōu)美、協(xié)調(diào)和韻律感，而體操動作一般較為僵化，在這個過程中就可選擇如自編舞、兔子舞等游戲而穿插在訓(xùn)練過程中，這樣更利于學(xué)生在游戲中掌握體操的運動技能。其次，體育游戲的選擇要和教學(xué)目標、教學(xué)內(nèi)容緊密聯(lián)系起來。如籃球的行進間雙手胸前傳接球的訓(xùn)練過程中輔以“迎面行進間傳球接力”游戲就可讓學(xué)生更好地掌握行進間雙手胸前傳接球的運動技能。

總之，體育游戲?qū)τ诩ぐl(fā)高中女生學(xué)習(xí)體育的興趣，培養(yǎng)高中女生的團體合作精神以及自覺鍛煉身體的習(xí)慣都發(fā)揮著極為重要的作用。為了解決高中女生缺乏體育鍛煉的問題，體育教師應(yīng)將體育游戲有效地融人體育課程，以促進高中女生高效地參與體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。

參考文獻

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[2]高繼新.談如何利用體育游戲提升高中體育教學(xué)質(zhì)量[J].新校園，2014（12）：171-171.

（作者單位：浙江省麗水中學(xué)）