別讓過度加班透支健康

秦雨豪 裴一帆

前不久，云南省楚雄州一名80后白發(fā)干部意外走紅網(wǎng)絡(luò)，弄清白發(fā)的原因后，很多人感慨：基層工作真辛苦，基層干部不容易。不少基層干部像那位“白發(fā)干部”一樣，身體都處于亞健康狀態(tài)，而不科學(xué)、無節(jié)制的加班則是造成這種現(xiàn)象的重要原因。

遇到急難險(xiǎn)重任務(wù)，加班是必然的也是必要的。然而，有些干部常常是“一杯茶、一包煙，拿著晚上當(dāng)白天”，長(zhǎng)期處于腦力、體力雙重超負(fù)荷狀態(tài)，工作的時(shí)間多、調(diào)整的時(shí)間少，小傷、小病忍一忍、扛一扛，導(dǎo)致許多干部加班熬夜、通宵達(dá)旦變成了家常便飯，年紀(jì)輕輕就欠下了健康賬。

此前，英國(guó)杜倫大學(xué)研究人員進(jìn)行了一項(xiàng)全球性調(diào)查，參與調(diào)查者覆蓋134個(gè)國(guó)家，共計(jì)1.8萬人。結(jié)果顯示，68%的參與者都感覺疲憊，稱自己需要更多休息。而在《中國(guó)人健康大數(shù)據(jù)》報(bào)告中顯示，中國(guó)已超越日本成為“過勞死”大國(guó)，巨大的工作壓力導(dǎo)致我國(guó)每年因過勞死亡的人數(shù)達(dá)60萬。

從健康的角度來講，加班熬夜會(huì)對(duì)身體造成多種損害：經(jīng)常疲勞，免疫力下降，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等精神癥狀。過度加班的原因有多種：一是確實(shí)人少事多，不加班就完不成任務(wù)；二是有的干部自恃身體好、精力旺，總認(rèn)為開夜車沒什么；三是受“文山會(huì)?！敝?；四是受個(gè)別領(lǐng)導(dǎo)“加班就是敬業(yè)”錯(cuò)誤思想的誤導(dǎo)，把加班當(dāng)常態(tài)。

健康的“1+0定律”表明，人本能地應(yīng)該將健康的“1”擺在首位，然后才去追求事業(yè)、榮譽(yù)、成功等后面的“0”。世界衛(wèi)生組織更是將“善于休息，睡眠良好”列入健康十條標(biāo)準(zhǔn)。以透支身體健康為代價(jià)無異于竭澤而漁。習(xí)總書記多次提出“年輕人不要經(jīng)常熬夜”，我們積極響應(yīng)這一科學(xué)的工作方式，逐步摒棄“5+2”和“白加黑”現(xiàn)象。

身體是革命的本錢。各級(jí)干部既應(yīng)發(fā)揚(yáng)夙夜在公的精神，更要養(yǎng)成科學(xué)的作息習(xí)慣和工作方式，找到工作與休息的黃金分割點(diǎn)，合理安排好工作，盡可能地保證好休假與休息，始終保持健康體魄和飽滿精神，更好地許黨報(bào)國(guó)、愛崗為民。