夏季起居，頭朝南腳朝北睡得美
2019-09-03 04:36:04
科學(xué)導(dǎo)報(bào) 2019年39期
中醫(yī)認(rèn)為，夏至?xí)r節(jié)“腠理疏泄，衛(wèi)陽(yáng)不固”。再加上炎炎夏日，人們睡眠少，食欲差，身體抵抗力明顯下降，如果夜間睡覺(jué)時(shí)貪涼，很容易引起夏日感冒。所以，晚上睡覺(jué)時(shí)胸腹部要蓋好被子;大汗后不要立即沖涼洗澡等。另外，睡覺(jué)時(shí)頭朝南腳朝北，可使睡眠更加香甜。此外，還可用小米、花生、大棗、桂圓、核桃仁等熬粥喝。
據(jù)科普時(shí)報(bào)
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