四招預(yù)防老年性陰道炎

博恩

女性絕經(jīng)后，由于卵巢功能衰退，體內(nèi)雌激素分泌減少，陰道黏膜開始萎縮、陰道壁變薄，“自衛(wèi)”能力明顯下降。當(dāng)全身抵抗能力低下或外陰不清潔時，很容易受到細(xì)菌的侵入而引發(fā)感染，發(fā)生老年性陰道炎，表現(xiàn)為陰道分泌物增多、有異味、瘙癢、性交痛及泌尿系統(tǒng)的刺激癥狀。因此，絕經(jīng)后女性要從以下幾方面來預(yù)防陰道炎。

1.性生活前潤滑陰道。老年女性陰道黏膜薄，彈性組織減少，過性生活時可能損傷陰道黏膜及黏膜內(nèi)血管，使細(xì)菌有機(jī)可乘。因此，性生活前可在陰道口涂少量潤滑液以減少摩擦。

2.清洗外陰要“溫柔”。老年女性外陰皮膚變得干燥、萎縮，不能使用肥皂或各種藥液清洗外陰，一般情況下用清水清洗即可。

3.切忌亂用藥。陰道出現(xiàn)不適時不要亂用藥。引起老年性陰道炎的細(xì)菌多為大腸桿菌、葡萄球菌等雜菌，不像育齡期女性以霉菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎最多見，因此不要亂用治療霉菌或滴蟲的藥物。

4.多做提肛運(yùn)動。中老年女性每天練習(xí)提肛運(yùn)動，可促進(jìn)肛門和陰道周邊組織的血液循環(huán)，增強(qiáng)局部免疫力，改善老年性陰道炎。需要注意的是，訓(xùn)練時不要鼓肚子。正確做法：持續(xù)向上收緊肛門2～3秒，然后松弛2～3秒。如此反復(fù)，10～15次為一組，每天練習(xí)3～5組。