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    21天養(yǎng)成超強(qiáng)閱讀力
    
                
    2019-09-02 09:54:28
    
                
    課堂內(nèi)外(高中版) 2019年8期 
    關(guān)鍵詞：紙書薩里馬爾
    
                    
    英國薩里大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)睡前閱讀可使壓力水平整體降低68%堅(jiān)持睡前閱讀自己感興趣的紙書可減少藍(lán)光對(duì)睡眠的不利影響調(diào)動(dòng)起大腦自主處理信息的能力改善注意力不集中的困擾
    加拿大約克大學(xué)心理學(xué)家雷蒙德·馬爾還發(fā)現(xiàn)閱讀小說可以增強(qiáng)你的同理心幫你在人際交往中獲得更多點(diǎn)贊數(shù)
    「我害怕閱讀的人，尤其是還在閱讀的人」
    「我祈禱他們永遠(yuǎn)不知道我的不安，免得他們會(huì)更輕易地?fù)艨逦摇?/p>
    「甚至連打敗我的意愿都沒有」
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