積極預防噪聲性耳聾

紅巖

噪聲對聽力的損傷可分為急性聲損傷和慢性聲損傷兩種，前者主要是由于高強度脈沖噪聲的瞬時暴露所引起的聽覺損害，多見于爆震后，又叫爆震性聾。急性聲損傷可以按照突發(fā)性聾治療，而慢性聲損傷是由于長期持續(xù)性強噪聲刺激引起的聽覺損害，難以治愈，只能靠預防。因此，樹立起噪聲對聽力有損傷的意識很重要。生活中要注意不要長時間待在嘈雜的娛樂環(huán)境中，去KTV唱歌時可以降低音樂和麥克風的強度，用耳機聽音樂時要控制音量和時間。如果居住在一個較為嘈雜的環(huán)境中，可以在家里安裝一些隔音材料，以降低噪聲污染。對于因為工作不得不長時間處于噪聲環(huán)境的人，專家建議3至6個月做一次聽力檢查，及早發(fā)現(xiàn)聽力損傷，妥善處理。

喝點蜂蜜降低膽固醇

研究發(fā)現(xiàn)，蜂蜜有強大的抗氧化特性，能夠幫助對抗心血管疾病，降低高密度脂蛋白膽固醇水

平，能降低患動脈血栓的風險。建議可多吃西紅柿，西紅柿中的番茄紅素可以有效防止有害膽固醇沉積在血管中。每天吃柚子能減少動脈收縮46%，降低壞膽固醇水平10%以上，還能降低超過5毫米汞柱血壓。研究顯示，在每天的菜單中減少一些肉類，多吃點谷物、豆類堅果等，堅持1個月，體內的低密度脂蛋白膽固醇水平可降低近30%。

與陌生人交流可改善情緒

即使是和陌生人的簡短交流，也能改善情緒。心理學家分析說，人們希望給陌生人留下好印象，順帶讓自己產生了好情緒。研究還表明，人在情緒不好時，對人.對事常抱著懷疑態(tài)度。因此，情緒壞的人更不容易上當。人們可以從幸福的人身上“感染”到快樂，而壓抑的環(huán)境使人更容易抑郁。事實上，人們通常越老越樂觀，因為他們意識到時日無多，會有意無意地專注于積極想法。

紅糖水煮雞蛋是保健藥膳

紅糖水煮雞蛋是一道藥膳，它有著非常高的營養(yǎng)價值和很好的養(yǎng)生保健的功效。紅糖煮雞蛋對婦女月經順暢有很好的幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環(huán)，月經也會排得較為順暢。經后若感覺精神差.氣色不好，可以在每天中餐前喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養(yǎng)成分，且更加具有補中益氣、健脾胃暖胃的功效。

遇有人癲病發(fā)作要正確施救

救治癲癇發(fā)作患者，掐人中、掐虎口、掰開病人的嘴巴往口中塞毛巾或湯勺、按住病人扭動的身體……這些施救措施都是錯誤的。應該立即扶住患者順勢讓其躺下并保持側臥，使口腔分泌物自行流出;松開過緊的衣服，保持呼吸道暢通;不要用壓舌板或把手指放入癲癇患者口中，以防咬傷，也不可強喂水或強行按壓肢體。大部分患者抽搐1-3分鐘會自行停止，如果超過5分鐘還未停止，建議立即撥打120急救電話，或前往醫(yī)院救治。

過度清潔傷皮膚

毛孔有污垢，需要深層清潔。大量類似的廣告宣傳讓不少年輕男女扔掉毛巾，改用洗面奶洗臉，甚至還有商家發(fā)明了“洗臉神器"，小刷子高速震動以清潔面部。有關專家表示，很多人清潔過度了，就像打掃房間一樣，一個星期兩次大掃除就夠了，早晚都用洗面奶沒有必要，若過度清潔會破壞皮膚的天然屏障。

胃腸功能差不宜吃鹿茸

鹿茸壯元陽、補氣血、益精髓強筋骨，能促進血管神經.骨骼的生長，促進

人體對鈣磷的吸收。鹿茸有抗疲勞作用，服后精力充沛;能增加骨密度，對抗骨質疏松;還有抗炎作用，關節(jié)炎患者可適當用。它能縮短骨折痊愈周期，對神經再生有促進作用，能保護肝臟，促進皮膚創(chuàng)傷愈合。但需要注意的是，鹿茸藥性熱，吃多了容易上火，服用后若出現(xiàn)鼻出血、牙齦腫痛等上火癥狀，應咨詢中醫(yī)停用或減量。有高血壓、出血傾向的人不宜服。鹿茸對胃腸道也有刺激，胃腸功能不好，常胃痛、胃脹者不宜吃。

開窗通風時間別太短

幾乎所有的大型家用電器都有可能產生一氧化碳，長期微量接觸會損害健康，它能促進斑塊形成，增加患心臟病的風險。因此，家里和辦公室都要勤開窗通風。開窗通風的時間上午最好在太陽出來以后，中午或下午3點左右都可以，每次最好在30分鐘以上。

北京市屬醫(yī)院急診分級運行平穩(wěn)有序

看急診不講“先來后到"，急危重癥患者優(yōu)先。今年5月1日起，20家提供急診服務的北京市屬醫(yī)院統(tǒng)一實施急診分級，這一打破人們慣性思維的改革舉揩引起了社會各界的廣泛關注，實施兩個多月來的進展如何、效果怎樣？7月24日，北京市屬醫(yī)院“急診分級”專題媒體溝通會在朝陽醫(yī)院召開，北京市醫(yī)院管理中心黨委書記、主任潘蘇彥向媒體介紹了兩個多月來市屬醫(yī)院實施急診分級的整體成效。她說，在對日益增長的急診結構分析中發(fā)現(xiàn)，急診科非急癥病人的占比較高，普遍達到30.50%左右，大醫(yī)院急診科“人滿為患”“急診不急”的問題十分突出，以往“不分病情、先來后到"的診療次序，有可能耽誤急危重癥患者的診斷和治療?！搬槍@一問題，我們開始推動市屬醫(yī)院探索“急診預檢分級'，簡稱"急診分級。將患者分為“瀕危、危重、急癥和非急癥'1-4級分級管理，遵循從重到輕、從病情迅速變化到相對穩(wěn)定的原則，合理安排患者就診順序，優(yōu)先處理較重病人。我們要求市屬醫(yī)院要安排經驗豐富的專業(yè)分診醫(yī)務人員、要依據專業(yè)儀器采集生命體征要有專業(yè)人員監(jiān)測候診區(qū)患者病情，通過這三重保障有效實現(xiàn)科學分級，最大程度保證每位患者生命安全。急診分級兩個多月運行有序，急診資源得到科學優(yōu)化利用，患者贊同度達84.52%?！?/p>