早醒、睡不著……這是抑郁了

我的睡眠不好，晚上經(jīng)常做夢(mèng)，早上很早就醒了，然后再也睡不著了，白天上班總是沒(méi)有精神，感覺(jué)很疲憊。這是為什么呢？

——吳先生

近年來(lái)，人們對(duì)心理健康越發(fā)關(guān)注，從美國(guó)最新研究表明的“大學(xué)生缺覺(jué)影響心理健康”，到登上微博熱搜榜的話題“過(guò)度自省或致抑郁”，現(xiàn)代人投入了很大的精力來(lái)尋找抑郁的原因，希望能將自己從這種情緒中解救出來(lái)。

據(jù)流行病學(xué)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，多年來(lái)抑郁癥的發(fā)病率一直存在著上升趨勢(shì)。目前抑郁癥是世界第四大疾病，預(yù)計(jì)到2020年抑郁癥將成為世界第二大疾病。

有時(shí)大家可能會(huì)疑惑，以前沒(méi)怎么聽到過(guò)的抑郁癥，為什么現(xiàn)在一下子就多了起來(lái)？

其實(shí)，抑郁癥是一個(gè)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)名詞，雖然近幾年大家才對(duì)這種疾病感到熟悉，但這種疾病表現(xiàn)出來(lái)的癥狀，早就被記錄在案。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就講述了類似憂、悲、恐等不良情緒的感受，《景岳全書》更是將“郁”做了分類，并明確描述出了“憂郁”。

“情志失調(diào)”和抑郁癥是什么關(guān)系？情緒是怎么致病的？

按照中醫(yī)的理論，抑郁癥是情志失調(diào)癥的一個(gè)階段。在這個(gè)階段患者表現(xiàn)出的癥狀，相當(dāng)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中描述的抑郁癥。

中醫(yī)認(rèn)為，正常人通過(guò)肝臟調(diào)節(jié)喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這些情緒，一旦肝臟調(diào)節(jié)這些情緒的功能失常，就會(huì)出現(xiàn)情緒上的異常。

情緒致病往往是一個(gè)連續(xù)的過(guò)程，并非一日之功，從正常情緒到異常情緒，從輕度的異常情緒到重度的異常情緒，再?gòu)闹囟鹊漠惓Ｇ榫w發(fā)展成疾病。

抑郁癥早期有什么征兆？

抑郁癥的發(fā)生并非是突然的，而是存在一個(gè)較長(zhǎng)的過(guò)程，早期往往有一些癥狀能夠提示我們要及時(shí)調(diào)整自己。

癥狀一：醒得早主要表現(xiàn)為早醒，患者醒來(lái)的時(shí)間比以前睡眠正常時(shí)醒來(lái)的時(shí)間要早2個(gè)小時(shí)左右，且醒來(lái)后無(wú)法再次入睡。

癥狀二：興趣下降以前十分感興趣的事情，現(xiàn)在不再感興趣了，以前一些做起來(lái)開心的事情，現(xiàn)在再做也不會(huì)開心了，整體表現(xiàn)為活力的喪失。

癥狀三：思考生死在正常的情緒中，我們不會(huì)經(jīng)常思考生死的問(wèn)題，如果一段時(shí)間內(nèi)我們經(jīng)常思考生死相關(guān)的事情，甚至產(chǎn)生輕生的念頭，一定要提高警惕。

癥狀四：疲勞經(jīng)常無(wú)緣無(wú)故地感到疲勞，且休息后無(wú)法緩解。