『加減乘除』搞定拖延癥

◎文／ 孫明

「新手爸媽」

6歲的童童上小學(xué)一年級(jí)了，但平時(shí)總愛(ài)磨蹭。寫(xiě)作業(yè)時(shí)，不是拿著橡皮玩就是在發(fā)呆；作文寫(xiě)好后，讓他抄寫(xiě)到作文本上，結(jié)果半個(gè)小時(shí)后才寫(xiě)了個(gè)開(kāi)頭……

和童童一樣，許多孩子似乎被“拖延癥”纏身，父母?jìng)優(yōu)榇艘彩遣偎榱诵?。日常生活中，父母不妨幫助孩子從以下方面改進(jìn)，克服 “磨蹭病”。

加——增加表?yè)P(yáng)，增加休息時(shí)間，增強(qiáng)自制力。家長(zhǎng)要多關(guān)注孩子及時(shí)完成任務(wù)的行為，并給予表?yè)P(yáng)；培養(yǎng)孩子張弛有度的節(jié)奏感，比如每學(xué)習(xí)40分鐘就休息10分鐘；可與孩子簽訂“獎(jiǎng)勵(lì)協(xié)議”，按時(shí)完成任務(wù)就能獲得獎(jiǎng)勵(lì)，引導(dǎo)孩子加強(qiáng)自我監(jiān)督。

減——降低期望值，減少任務(wù)，減少嘮叨。家長(zhǎng)要擺正期望的天平，主動(dòng)減負(fù)，讓孩子有可自由支配的時(shí)間。同時(shí)要減少嘮叨，“催”只會(huì)讓孩子反感，磨蹭的后果不妨讓他們自己體會(huì)，這樣的教訓(xùn)更深刻。

乘——趁機(jī)培養(yǎng)時(shí)間觀念。家長(zhǎng)可引導(dǎo)孩子列任務(wù)清單，然后按照輕重緩急和難易程度排序，一起商量每項(xiàng)任務(wù)完成的大致時(shí)間，每完成一項(xiàng)，就用彩筆打勾。家長(zhǎng)也可以對(duì)孩子進(jìn)行單項(xiàng)限時(shí)訓(xùn)練，先松后緊、先易后難，逐漸加壓。

除——除掉分心物。有的孩子邊看電視邊做作業(yè)，有的做一會(huì)兒作業(yè)就到處找零食吃。建議家長(zhǎng)最好優(yōu)化孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境，有條件的情況下給孩子配備書(shū)房，當(dāng)他們做作業(yè)時(shí)不要去打擾，不要制造噪音，不大聲喧嘩，不看電視，不爭(zhēng)吵等。