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    關(guān)于蜂蜜,你所不知道的事

    2019-08-19 17:55阮光鋒
    百姓生活 2019年8期
    關(guān)鍵詞:花蜜杜鵑花雷公藤

    阮光鋒

    關(guān)于蜂蜜,還有很多事可能是你不知道的。

    蜂蜜熱量高

    在很多人心目中,蜂蜜是營養(yǎng)佳品,可事實上,蜂蜜是蜜蜂從植物的花中采得的花蜜,它的主要成分是糖,占到蜂蜜的80%以上,再除去百分之十幾的水,其他成分不到1%。而這百分之一,通常有一些維生素和礦物質(zhì),但是量實在是少得可憐。所以,從營養(yǎng)成分組成的角度來說,蜂蜜是一種熱量高、營養(yǎng)高度單一的食品。

    至于那些流傳的蜂蜜的保健作用,目前其實也都沒有足夠的證據(jù)證明。在很多研究里,蜂蜜的作用跟安慰劑差不多。總的來說,蜂蜜并沒有特殊的營養(yǎng),而且,多吃蜂蜜還要面臨長胖的困擾。

    蜂蜜也有保質(zhì)期

    蜂蜜的主要成分是糖,糖的作用跟鹽的作用類似,能形成很高的滲透壓,使得微生物幾乎無法生長,就不易變質(zhì),可以在一定條件下存放很長的時間。

    不過,有一類叫做“嗜滲酵母”的微生物,能頑強地在蜂蜜中存活下來。如果蜂蜜打開后在存放時沒有注意密封保存,時間久了,就會逐漸吸收空氣中的水分,蜂蜜就可能會變質(zhì)。

    因此,蜂蜜也有保質(zhì)期,一般市面上看到的蜂蜜,保質(zhì)期都制定的是兩年左右。

    未經(jīng)處理的土蜂蜜可能有毒

    還有很多人認(rèn)為真正的蜂蜜是純天然的產(chǎn)品,市場上還有不少“野生”或者“農(nóng)家”生產(chǎn)的土蜂蜜,也有一大幫追捧者。到底是否有必要追求“無污染、無加工”的土蜂蜜呢?

    實際上,目前也根本不存在什么土蜂蜜。不論哪一種蜂蜜,都是由植物的花蜜釀成,本質(zhì)都是一樣的,營養(yǎng)價值并沒有很大差異。

    而且,即使是土蜂蜜,也可能是有毒的。因為有少數(shù)植物的花粉,就含有有毒成分。如果正好碰上一小批蜂蜜大量采集了這些植物的花粉,而蜂蜜未經(jīng)處理,那么就可能有一定危險性。比如,香港食物安全中心曾通告稱,有消費者在國外購買了杜鵑花蜂蜜后中毒,原因是杜鵑花蜂蜜中天然的梫木毒素。前幾年,我國福建有19位村民食用野生蜂蜜引起中毒,導(dǎo)致3人死亡,原因就是誤食了雷公藤蜂蜜。雷公藤的花粉含有不同的生物堿,而且毒性都頗大。所以,千萬不可迷信什么土蜂蜜。

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