延緩松弛老化 預(yù)防皮膚癌變防曬，我們都該做的功課

錢歡

“防曬”是年輕女孩夏季關(guān)心的頭等大事。然而也有很多人不愿意出門打傘、戴口罩、抹防曬霜，多是覺得“不怕曬黑”“只有愛美的女性才會(huì)涂脂抹粉”“抹防曬霜太麻煩，不舒服”……其實(shí)，防曬是男女老少都應(yīng)做的功課。

陽光中的UVB（作用在表皮的紫外線）是皮膚曬傷曬紅的主因，UVA（可達(dá)真皮層）是曬黑與皮膚癌的重要原因。經(jīng)常裸露肌膚曬太陽的人，不僅皮膚暗黃、發(fā)黑，還會(huì)長深而粗的皺紋、色斑、紅血絲，造成松弛下垂，讓皮膚看起來像皮革一樣粗糙，甚至繼發(fā)良惡性腫瘤。就算在陰天、室內(nèi)或冬季，紫外線、紅外線都會(huì)穿透屏障，通過氧化應(yīng)激引起細(xì)胞損傷。特別是紅外線會(huì)引起熱輻射，穿透力超過紫外線，可深入皮膚深層甚至皮下組織，引起皮膚變黑衰老等問題。這些光線對(duì)皮膚的損傷是有累積效應(yīng)的。從兒童時(shí)期開始，每個(gè)人都應(yīng)該認(rèn)真做好防曬。

防曬方式主要有硬防曬和軟防曬。前者是利用工具、織物等，如打傘、戴口罩、戴墨鏡、穿長衣長褲等。市場上很多衣物宣傳有防曬功能，當(dāng)紡織品紫外線防護(hù)系數(shù)，也就是UPF>40，且UVA透過率<5%時(shí)，才能稱為防紫外線產(chǎn)品。后者是利用防曬霜來防護(hù)，其中，化學(xué)防曬霜質(zhì)地輕薄、不黏膩，是日常護(hù)膚的首選。它的原理是在肌膚表面形成一道紫外線吞噬屏障，將其吸收并中和，以避免射入肌膚內(nèi)部。但防曬霜吸收紫外線后，其自身也被消耗了，所以每隔三四個(gè)小時(shí)需要補(bǔ)涂。物理防曬劑含有二氧化鈦、氧化鋅等，作用原理是讓無機(jī)顆粒反射或者散射陽光中的紫外線，起到保護(hù)皮膚的作用。它的優(yōu)點(diǎn)是安全性高、穩(wěn)定性好，適合易過敏者和有顧慮的媽媽們。但其質(zhì)地稍厚重，膚感不適，容易泛白。使用時(shí)，一般選擇防曬指數(shù)（SPF）30的，根據(jù)皮膚狀態(tài)、流汗多少、環(huán)境情況及時(shí)補(bǔ)擦。有一個(gè)簡單的用量判斷方法是，每個(gè)人面部（不含頸部）需要的量為本人食指第一指關(guān)節(jié)的體積。卸防曬霜時(shí)用洗面奶即可，標(biāo)注了防水防汗的防曬劑才需要使用卸妝產(chǎn)品。

此外，兒童皮膚的屏障功能脆弱，自身保護(hù)機(jī)制不如成年人成熟，抵御紫外線的能力更弱，更容易出現(xiàn)日曬后的皮膚問題。兒童防曬的主要方式是規(guī)避，如待在陰涼處（樹下、打傘、坐童車），物理遮擋（長衣長褲、寬邊遮陽帽、戴墨鏡），游泳時(shí)注意選擇連體式游泳衣，還要避免上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)之間外出。6個(gè)月以內(nèi)的寶寶不建議使用任何防曬產(chǎn)品;6個(gè)月以上寶寶可少量涂抹防曬霜作為補(bǔ)充手段。選擇防曬霜注意選防水性能好的，同時(shí)做好保濕等基礎(chǔ)護(hù)理;不要用噴霧式，以防吸入;避免兒童不能使用的成分，如二苯甲酮、維生素A棕櫚酸酯。