爬行，讓我健康又聰明

當(dāng)寶寶的腰背肌肉和手臂力量成長到一定程度時(shí)，寶寶的“爬爬期”就到來了。寶寶經(jīng)常進(jìn)行爬行運(yùn)動，不僅可以鍛煉身體，還能培育寶寶的健康心靈。如果父母在寶寶的爬爬期有意識地加強(qiáng)引導(dǎo)，則對寶寶好處多多！

分享者 武自存

中科院心理研究所碩士，從業(yè)十年的資深心理咨詢師，國家心理督導(dǎo)師。

6～8個(gè)月 爬行能力發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期

幼兒從出生開始，身體會呈現(xiàn)一個(gè)有序和階段眭的發(fā)展過程。寶寶在6～8個(gè)月的時(shí)候，是爬行能力發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。這個(gè)階段，爬行是寶寶進(jìn)行肌肉運(yùn)動發(fā)展和探索世界的重要方式之一。

不同階段的爬行表現(xiàn)及引導(dǎo)方法

1～4月齡

爬行感知期

爬行是低幼寶寶的運(yùn)動健身法寶，能夠促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育，激發(fā)運(yùn)動潛能，提高新陳代謝水平。根據(jù)美國兒科協(xié)會的經(jīng)驗(yàn)，爬行最早從寶寶的翻身開始。通常情況，寶寶3個(gè)月左右才會翻身。1～4個(gè)月是爬行的感知期，這個(gè)階段，家長可以結(jié)合寶寶的情緒反應(yīng)，多讓寶寶圍繞著自己身體做一些簡單動作。例如，你可以離寶寶稍遠(yuǎn)一點(diǎn)的地方搖晃手鈴，吸引他的注意力，并且鼓勵(lì)他向前挪動身體。通過這種方式，可以建立初期的爬行反應(yīng)模型。

6～8月齡

爬行準(zhǔn)備期

寶寶在出生后的7～10個(gè)月是運(yùn)動技巧的轉(zhuǎn)折期，家長可以在寶寶6～8個(gè)月的時(shí)候就開始帶著寶寶提前做一些爬行的準(zhǔn)備功課了。這個(gè)階段的寶寶會嘗試用手臂拖動身體向前滑行，等寶寶再長大一些，就能試著匍匐爬行了，匍匐著蠕動地爬行可以鍛煉寶寶的大肌肉動作，促進(jìn)全身的協(xié)調(diào)性，家長可以留心觀察寶寶是否可以用手臂帶動著雙腿拖著腹部向前爬行。

8～12月齡

自由爬行期

寶寶到了8～12個(gè)月，認(rèn)知能力和情緒表達(dá)能力會迅速地提高，爬行過程中寶寶會表現(xiàn)出非常豐富的表情，對有趣的動作也表現(xiàn)出濃厚的興趣，如果能搭配一些爬行小游戲，就能很好地調(diào)動出寶寶好奇的天性，啟發(fā)寶寶的參與感，保持對爬行的熱情。

敲黑板

根據(jù)美國兒科學(xué)會（AAP）統(tǒng)計(jì)，大部分寶寶在7～10個(gè)月大時(shí)開始四處爬著轉(zhuǎn)悠。兒科醫(yī)生艾倫·格瑞恩也表示，寶寶身體的發(fā)展速率有所不同，有些寶寶存在能力潛伏期，家長千萬不要拿自己的寶寶與其他寶寶做橫向比較，細(xì)心觀察寶寶的發(fā)展?fàn)顩r，父母焦慮的情緒會極大影響寶寶的健康成長，保持積極樂觀態(tài)度，寶寶身心才更健康！

和寶寶玩定向爬行和轉(zhuǎn)向爬行的游戲

你可以在寶寶夠不到的地方放一面鏡子，調(diào)動寶寶進(jìn)行爬行探索，還可以讓寶寶玩從A到B的定向爬行游戲和轉(zhuǎn)向爬行游戲，鍛煉寶寶解決問題的能力和運(yùn)動的靈活性。在寶寶自由爬行的過程中，加入親子互動的游戲還能培養(yǎng)起寶寶對媽媽的深層感情連接，為親子關(guān)系奠定健康的心理基礎(chǔ)。在爬行的過程中，讓寶寶充分感受到來自父母的鼓勵(lì)與認(rèn)可，能讓寶寶成長得更加自信。

5～11個(gè)月左右

90%的嬰兒都可以學(xué)會爬

勞拉·伯克在《伯克畢生發(fā)展心理學(xué)》中提出，寶寶在7個(gè)月左右的時(shí)候開始試著用踢腿，四肢活動配合伸手的動作嘗試著爬行。寶寶掌握爬行的平均年齡為7個(gè)月，而到了5～11個(gè)月左右，90%的嬰兒都可以學(xué)會爬，這些都是寶寶爬行能力重要的發(fā)展參考標(biāo)志。