嗜睡才是阻止你站到世界頂尖的原罪

紀(jì)燕

愉快的雙休結(jié)束了，又回到了早上人仰馬翻、雞飛狗跳的生活狀態(tài)。為了能晚起幾分鐘和鬧鐘做斗爭，就想多躺一會(huì)兒。

據(jù)說，美國人每天只需要睡四五個(gè)小時(shí)。很多美國學(xué)生經(jīng)常是固定在凌晨三四點(diǎn)睡覺，早上七點(diǎn)半起床。而我不睡夠八個(gè)小時(shí)，便會(huì)覺得一整天都不完滿。同是地球人，差距怎么這么大？

美國頂尖學(xué)校里，每門主課每周要上三次課，每次三小時(shí)。每次課后，教授都會(huì)上傳當(dāng)天的閱讀材料，材料都是從各種數(shù)據(jù)庫里找到的論文文獻(xiàn)和在圖書館里掃描的書籍，需要學(xué)生自行下載打印后帶回去看。

如此一來，每次都要打印上百張A4紙（正反兩面打印），如果今天打印出來的材料只有六七十張，就會(huì)覺得心情一下子輕松不少。千萬不要把這個(gè)當(dāng)作休閑雜志看，里面的內(nèi)容都是枯燥、艱深的學(xué)術(shù)論文，而且通常排得密密麻麻，很少會(huì)有插圖。

在沒有開學(xué)前，教授已經(jīng)發(fā)送了郵件給每個(gè)學(xué)生，列出了整個(gè)學(xué)期的閱讀書目，一共有三十多本，都是學(xué)術(shù)書籍，要求學(xué)生自己到書店里購買，每周課上都會(huì)討論其中的一兩本書。至于統(tǒng)一教材，反而是沒有的。此外，每周要寫兩篇文章，還得抽時(shí)間準(zhǔn)備畢業(yè)前要交的論文。關(guān)鍵是，這只是其中的一門課而已。每一門課的教授都會(huì)像地主惡霸一般，榨掉你最后一分鐘的時(shí)間。

相比學(xué)生，教授則要花費(fèi)更多的時(shí)間和精力。學(xué)生深夜一兩點(diǎn)給教授發(fā)郵件，回復(fù)總會(huì)在凌晨三四點(diǎn)出現(xiàn)。而第二天早上九點(diǎn)，教授依然會(huì)精神抖擻、風(fēng)雨無阻地準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在教室里。

在美國，不光是在頂尖學(xué)校的人這么拼，社會(huì)上的頂尖人才也同樣處于瘋狂的高速運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)。為了保證足夠的工作、學(xué)習(xí)和娛樂時(shí)間，他們不約而同地都選擇了犧牲睡眠時(shí)間。

美國前總統(tǒng)奧巴馬每天只睡6個(gè)小時(shí)，雅虎的美女CEO瑪麗莎·梅耶爾每天只睡4個(gè)小時(shí)，現(xiàn)任總統(tǒng)特朗普據(jù)說也只睡4個(gè)小時(shí)。而見慣了凌晨四點(diǎn)洛杉磯的科比，更是曾經(jīng)讓全世界動(dòng)容。如此短的睡眠時(shí)間，絲毫不影響他們有效地管理一個(gè)市值上百億的公司，一個(gè)全球影響力巨大的國家，或成為一名偉大的球員。

有科學(xué)家做過研究，有些人可以每天只睡四五個(gè)小時(shí)還能精力充沛，是因?yàn)樗麄凅w內(nèi)有一種異于常人的基因。他們還把這種基因命名為“撒切爾基因”，因?yàn)閾?jù)說撒切爾夫人就是一個(gè)非常著名的“少睡者”的典型。

我倒是覺得，更主要的是因?yàn)樗麄兒芷?、很努力。他們對生活充滿了熱情，對自己要求嚴(yán)格而自律，對人生百分百地投入。

而對于我們這些沒有這么得天獨(dú)厚的基因，沒有少睡的天分，輸在起跑線上的人來說，只能盡可能地保證睡眠質(zhì)量，睡覺前能做的事，就不要拖到睡醒了再做。每天睡10小時(shí)的人，要怎么和只睡4小時(shí)的人競爭呢？

原來嗜睡，才是阻止我站到世界頂尖的原罪呀！