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    關(guān)注教師的心理健康

    2019-08-11 23:50許家濱
    考試周刊 2019年51期
    關(guān)鍵詞:維護(hù)重要性心理健康

    摘?要:教師自身心理健康水平關(guān)系到學(xué)校教學(xué)與學(xué)生心理健康教育工作,教師心理健康也是開(kāi)展學(xué)校教學(xué)與學(xué)生心理健康教育工作的前提條件。

    關(guān)鍵詞:教師;心理健康;重要性;現(xiàn)狀;原因;維護(hù)

    隨著學(xué)生的心理問(wèn)題越來(lái)越多,學(xué)生的心理健康也越來(lái)越受到關(guān)注。許多學(xué)校已經(jīng)安排專(zhuān)兼職心理教師,心理健康教育課也走進(jìn)教室,個(gè)別學(xué)校還設(shè)置了心理咨詢室、團(tuán)體輔導(dǎo)室、箱庭室,開(kāi)設(shè)了心理熱線等等。但與此形成鮮明對(duì)比的是,教師的心理健康卻沒(méi)有引起社會(huì)必要的關(guān)注。在當(dāng)今社會(huì),各方面發(fā)展迅速,信息大爆炸,對(duì)教師適應(yīng)性產(chǎn)生了很大影響。

    一、 教師心理健康的重要性

    不論是確定教學(xué)目標(biāo)、選擇教學(xué)方法、安排教學(xué)環(huán)境、評(píng)價(jià)學(xué)生的學(xué)習(xí)成果、進(jìn)行課堂組織管理等等,都是教師必須完成的任務(wù)。除此之外,關(guān)注學(xué)生的心理健康也是教師的工作。教師的教學(xué)能力低下對(duì)學(xué)生學(xué)業(yè)的影響是有限的,但心理不健康的教師對(duì)學(xué)生身心造成的影響是無(wú)形和長(zhǎng)遠(yuǎn)的。教師心理健康的維護(hù),對(duì)于培養(yǎng)合格人才,促進(jìn)學(xué)校教育和諧發(fā)展,意義十分重大。

    二、 教師心理問(wèn)題的原因

    影響教師心理問(wèn)題的因素可能很多,筆者認(rèn)為,個(gè)體因素是最主要的。當(dāng)然,教師職業(yè)本身、社會(huì)兩個(gè)方面也會(huì)影響教師心理健康。

    (一)職業(yè)壓力

    壓力是導(dǎo)致心理健康問(wèn)題的重要誘因:

    1. 角色壓力

    每個(gè)人在社會(huì)中,都扮演不同的角色,教師也不例外。社會(huì)及家長(zhǎng)對(duì)教師角色的認(rèn)同,必須是為人師表。所以,教師常常不能隨隨便便展現(xiàn)自己的喜怒哀樂(lè)。教師是一個(gè)普通的個(gè)體,在工作生活中,個(gè)人的情緒如果無(wú)法自然地表達(dá),就會(huì)影響教師的心理健康。

    2. 工作壓力

    教師每天要面對(duì)繁雜工作任務(wù),工作時(shí)間遠(yuǎn)超法定時(shí)長(zhǎng)。除了確定教學(xué)目標(biāo)、選擇教學(xué)方法、安排教學(xué)環(huán)境、評(píng)價(jià)學(xué)生的學(xué)習(xí)成果、進(jìn)行課堂組織管理之外,教師還要承擔(dān)上級(jí)有關(guān)部門(mén)安排的各種活動(dòng)。在日常生活中,還要處理學(xué)生之間各種矛盾沖突,關(guān)注各類(lèi)困難學(xué)生,建立家長(zhǎng)與學(xué)校聯(lián)系??偟膩?lái)說(shuō),長(zhǎng)期遭受職業(yè)病困擾,教師的身體健康狀況和心理健康狀況令人擔(dān)憂。

    (二) 社會(huì)因素

    然而社會(huì)對(duì)教師的觀念、態(tài)度和看法、對(duì)教師自身的認(rèn)識(shí)和關(guān)懷都沒(méi)有隨其自身的發(fā)展而發(fā)生多大的變化。由于,大多數(shù)家庭只有一個(gè)孩子,父母對(duì)他們過(guò)于保護(hù)與溺愛(ài),導(dǎo)致親子關(guān)系不良。許多家長(zhǎng)寄希望于老師,期望老師能好好教育自己的孩子。

    (三) 個(gè)人因素

    1. 人格特征

    教師對(duì)社會(huì)環(huán)境不適應(yīng),對(duì)自身的心理品質(zhì)會(huì)產(chǎn)生很大影響,如過(guò)低的自我效能感、過(guò)強(qiáng)的自尊需要、消極思維方式、過(guò)分內(nèi)向、意志力差、缺乏社會(huì)知覺(jué)能力、缺乏角色知覺(jué)和角色扮演能力等。這些特質(zhì)在特定情況下,在與客觀事件相互作用時(shí)就會(huì)成為心理問(wèn)題產(chǎn)生的催化劑。

    2. 應(yīng)激事件

    教師在整個(gè)職業(yè)生涯中除了經(jīng)歷一般人所可能經(jīng)歷的困惑和危機(jī)外,還要面對(duì)職業(yè)倦怠問(wèn)題。隨著教齡的增長(zhǎng),教師的創(chuàng)新意識(shí)可能會(huì)減弱。另外,身體狀況和師生關(guān)系等都可能影響一個(gè)優(yōu)秀的教師教育行為。

    三、 教師心理健康的維護(hù)

    (一) 教師自我的心理保健

    1. 增強(qiáng)自我心理保健意識(shí)

    我們對(duì)身體的變化往往比較重視,卻一直忽視自身心理的變化,許多教師,在工作中卻沒(méi)有在意自己出現(xiàn)了不良情緒。教師要使自己的心理健康,應(yīng)該做到面對(duì)現(xiàn)實(shí),適應(yīng)環(huán)境,認(rèn)清自我,自我調(diào)整,積極樂(lè)觀,樂(lè)于工作。

    2. 掌握緩解壓力的策略

    (1) 了解自己,接納自己;

    (2) 修正認(rèn)知觀念;

    (3)學(xué)習(xí)放松技術(shù);

    (4) 學(xué)習(xí)自我激勵(lì)。

    3. 提高人際交往能力

    教師的大部分時(shí)間是跟教學(xué)與學(xué)生打交道,與其他人交往的時(shí)間是有限的,從而導(dǎo)致人際圈狹小,遇到各種壓力無(wú)法排解。所以,教師需要獲得更多同事和朋友的幫助和支持。

    (二) 建立必要的社會(huì)支持系統(tǒng)

    當(dāng)我們遇到各種困難,自己無(wú)法解決的時(shí)候,一定要尋求他人幫助,獲得他人的支持。這樣,我們往往能夠渡過(guò)難關(guān)。心理問(wèn)題也是如此,當(dāng)我們遇到心理問(wèn)題,一定要及時(shí)傾訴,讓不良情緒得到有效發(fā)泄。

    (三) 教育行政部門(mén)的協(xié)助

    教師心理健康水平的提高,除了自身心理保健與社會(huì)支持系統(tǒng)外,教育行政部門(mén)應(yīng)密切關(guān)注教師的心理健康,在各個(gè)學(xué)校中開(kāi)展教師心理健康教育,出臺(tái)教師心理保健方案,為學(xué)校配備教師心理保健工作者。教師心理問(wèn)題產(chǎn)生的直接原因往往是學(xué)校情境和教學(xué)活動(dòng),社會(huì)層面的支持只是為促進(jìn)教師心理健康提供了必要的前提,要切實(shí)有效地幫助教師提高心理健康水平,還必須從學(xué)校和個(gè)人層面入手,改善教師工作環(huán)境,如降低學(xué)生和教師數(shù)的比例,縮短工作時(shí)間,提高教師社會(huì)地位與待遇,給教師更多的工作靈活度和自主權(quán),提供更多外出培訓(xùn)的機(jī)會(huì)等。

    教師是教育過(guò)程的具體執(zhí)行者,教師的行為將直接影響著學(xué)生人格的形成與發(fā)展。只有切實(shí)維護(hù)教師的心理健康,我們的教育只會(huì)取得理想的教育效果,才能讓每個(gè)學(xué)生都能健康和可持續(xù)發(fā)展。教師的心理健康具有十分重要的意義,責(zé)任和義務(wù)要求全社會(huì)關(guān)注教師的心理健康。在當(dāng)今世界上,經(jīng)濟(jì)的實(shí)力取決于勞動(dòng)者的素質(zhì),而勞動(dòng)者的素質(zhì)又取決于教育水平。未來(lái)的世界競(jìng)爭(zhēng)實(shí)際是教育水平的競(jìng)爭(zhēng),就是人才的競(jìng)爭(zhēng),教育要靠教師去成就,人才要靠教師去培養(yǎng),教師的心理健康問(wèn)題是一個(gè)全社會(huì)都要重視的問(wèn)題。

    參考文獻(xiàn):

    [1]任學(xué)印.教師入職教育理論與實(shí)踐比較研究[M].長(zhǎng)春:東北師范大學(xué)出版社,2005.

    [2]馬肇禹.中醫(yī)心身醫(yī)學(xué)之淺見(jiàn)[EB/OL].2017(12):5.

    [3]龐麗娟,洪秀敏,姜勇.教師心理健康:關(guān)注與促進(jìn)[J].教育理論與實(shí)踐,2003(5):61.

    [4]孫銘鐘.教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)與對(duì)策[J].應(yīng)用心理,2003(1):61.

    [5]彭著佳.陽(yáng)光心態(tài)追逐美好人生[EB/OL].2017(12):5.

    作者簡(jiǎn)介:

    許家濱,福建省永安市,福建省永安市第三中學(xué)。

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