淺談在歌唱訓(xùn)練中正確呼吸的重要性

魏月雯

摘要：聲樂屆有“誰懂得呼吸，誰就懂得歌唱”的說法，說明呼吸在歌唱中的重要性。在需要較大的氣息量時(shí)，口腔也會協(xié)助鼻腔參與呼吸過程，如劇烈運(yùn)動或呼吸困難時(shí)，人會本能地用口、鼻同時(shí)呼吸。歌唱時(shí)也應(yīng)口、鼻同時(shí)吸氣，這樣有利于快速深入地吸入空氣。單純用鼻子吸氣，既不利于氣深度、快速地吸入，有時(shí)還會使氣息經(jīng)過鼻腔時(shí)發(fā)出“嘶嘶”的聲音，影響歌唱效果。

關(guān)鍵詞：歌唱;呼吸;訓(xùn)練;功能

中圖分類號：J616 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1005-5312（2019）08-0095-02

一、歌唱中呼吸的概念

（一）歌唱中呼吸的概念

呼吸，是歌唱的基石，如同高樓的地基一般，它是歌唱發(fā)聲的原動力。要讓學(xué)生充分了解呼吸于歌唱的重要性：呼吸是源頭、是根本。呼吸器官主要是由口、鼻、咽喉、氣管、支氣管、肺以及胸腔、橫膈膜、腹肌等組成。氣息從口、鼻進(jìn)入，經(jīng)過咽、喉、氣管、支氣管，分布到左右肺葉的肺氣泡之中;然后經(jīng)過相反的方向，從肺的出口處分支的氣管（支氣管）將氣息匯集，形成一股氣流，再經(jīng)過咽喉從口、鼻呼出。

（二）呼吸的功能

作為一個(gè)天生的功能，呼吸通常被認(rèn)為是很自然的事，除非當(dāng)我們的身體用力過度時(shí)，才會感覺呼吸吃力。在有些緊急情況下，我們會大口喘氣，好像我們的生命必須依賴于它。

在歌唱訓(xùn)練中，必須通過訓(xùn)練來獲得高效的、協(xié)調(diào)的呼吸技巧。巴爾的摩國家老年病學(xué)研究中心的研究員凱瑟琳·麥考密克，就紐約市歌劇院的歌唱演員們的呼吸習(xí)慣做了詳細(xì)研究。測試結(jié)果表明，這些歌唱演員們的心肺在持續(xù)做深呼吸時(shí)的功能與運(yùn)動員非常相似。因此我們知道呼吸對于歌唱來說是多么的重要。

二、歌唱中的呼吸方法及呼吸訓(xùn)練

（一）呼吸方法

1.歌唱的吸氣

歌唱的吸氣，要口、鼻同時(shí)吸，這樣更容易快速、深入地吸入空氣，感覺氣息要深入到腰部和腹部，腰部周圍有擴(kuò)張、膨脹的感覺。鼻腔內(nèi)部、口腔內(nèi)部、咽喉部有吸入空氣后的開闊、空曠感，氣管和肺部猶如雨后初晴，吸入新鮮空氣時(shí)沁人心脾的感覺。

2.歌唱的呼氣

歌唱中的吸氣過程很短暫，幾乎是在瞬間完成，歌唱中的呼氣則需要有計(jì)劃地、持續(xù)地完成。有的樂句很長，需要控制吸氣的肌肉群持續(xù)工作，有控制地呼出氣流，使之呈“細(xì)水長流”的狀態(tài)，控制呼氣的能力越強(qiáng)，越有利于歌唱。就歌唱來講，呼氣需要更多的控制力，吸氣肌肉群在完成吸氣任務(wù)后，不能一下子松開，腰部周圍還有吸氣完成時(shí)充滿氣息的感覺，尤其是肺部下面的橫膈膜在呼氣時(shí)還要繼續(xù)保持吸氣完成時(shí)向下擴(kuò)張的感覺，保持積極工作的狀態(tài)，使氣息逐步作用于聲帶，持續(xù)地發(fā)聲。

呼氣時(shí)，吸氣狀態(tài)的保持還有一個(gè)作用，就是分擔(dān)一部分喉部的壓力，使聲帶與氣息的壓力保持在適當(dāng)?shù)乃剑聿考∪馊喝韵鄬Ψ潘?，具有一定的靈活性。如果吸氣肌肉群控制氣息的能力較弱，又不能讓吸入的氣一下子泄光，喉部就會有封堵氣息的動作，如果這個(gè)力量較大，就會影響發(fā)聲的靈活性和聲音的質(zhì)量。一些美聲唱法學(xué)習(xí)者歌唱中總感覺氣不夠用，稍長一些的樂句就唱不完，有時(shí)甚至出現(xiàn)因缺少氣息導(dǎo)致身體發(fā)抖的情況。有的人因不能合理運(yùn)用嗓音，大量浪費(fèi)氣息，造成氣息短缺。值得注意的是，聲帶閉合不好的問題多出在氣息與聲帶的配合發(fā)聲上，但不要將注意力和著力點(diǎn)放在嗓子上，還是要在頭腔中練習(xí)明亮、集中的音色和清晰咬字的感覺，總想著在嗓子上唱，會練出一種聽起來又細(xì)又?jǐn)D的聲音，缺乏頭腔共鳴的通透、圓潤的音色，練出這樣的問題，改起來會很麻煩。所以正確的呼吸方法才能順利的完成歌曲的流暢度和完整性。

3.歌唱的換氣

歌曲演唱中的換氣，不僅僅關(guān)系到聲音和技巧的發(fā)揮，更直接影響到音樂作品內(nèi)容和情感的藝術(shù)表現(xiàn)。聲樂前輩們經(jīng)常說：“換不好氣，唱不好戲?！备璩咴谟?xùn)練時(shí)就要注意選擇好換氣口，并在練習(xí)的時(shí)候嚴(yán)格要求自己的提前設(shè)計(jì)好的氣口換氣，不能隨意挪動。根據(jù)音樂的情緒掌握好換氣的速度，合理地安排換氣的時(shí)值，更好地控制歌唱的氣息，表現(xiàn)音樂作品的內(nèi)涵。

（二）呼吸練習(xí)

對呼吸方法的正確領(lǐng)悟與氣息配合發(fā)聲訓(xùn)練是歌唱學(xué)習(xí)者的一門重要的課程。想要獲得正確有效的歌唱呼吸方法，那么歌唱者要長期艱苦地進(jìn)行呼吸訓(xùn)練。有了正確的呼吸方法我們就可以學(xué)習(xí)歌唱，但是歌唱技術(shù)技巧的形成與熟練，不僅要練唱歌曲，而且要輔以大量發(fā)聲練習(xí)，以便快速、有效地掌握歌唱技術(shù)。所以當(dāng)我們有了正確的呼吸方法也要勤加練習(xí)才能熟練掌握呼吸方法。

呼吸方法掌握的正確與否，直接影響到歌唱者發(fā)聲的聲音質(zhì)量，所以歌唱者掌握正確的呼吸方法是很重要的。

三、歌唱中呼吸的協(xié)調(diào)與控制

在使用正確的呼吸方法歌唱時(shí)，我們也要學(xué)會控制呼吸、引導(dǎo)呼吸，使呼吸在歌唱時(shí)能夠協(xié)調(diào)好每句樂句所需要的氣息長短，以便能更好的完成歌唱。

（一）呼吸的協(xié)調(diào)

埃蒙斯（Emmonsl988年）提出了用“上下來回?fù)u動的蹺蹺板”來比喻“暫停點(diǎn)”狀態(tài)。腹部肌肉位于蹺蹺板的一端，起著通過下腹部的呼氣來減少肺部空氣的作用。胸部肌肉位于蹺蹺板的另一端，它的任務(wù)是在呼氣時(shí)提供阻力。這些對抗力量所面臨的挑戰(zhàn)，是盡可能地維持呼吸機(jī)能的平衡狀態(tài)。

在試圖保持肌肉平衡時(shí)，歌唱者應(yīng)該需要對任何僵硬地收緊肌肉的趨勢有所意識。在任何時(shí)候，腹肌必須足夠靈活，能應(yīng)對外部的操縱。為了證明這一點(diǎn)，可以用“啊”唱一個(gè)持續(xù)音，然后用拳頭在腹上部位定時(shí)地向內(nèi)壓。每壓一次，就會聽到和感受到聲音從弱變強(qiáng)。

（二）呼吸的控制

大多數(shù)人在唱歌時(shí)擔(dān)心沒有足夠的氣息來完成難度大的長樂句。理想的情況是，歌唱者需要對所演唱作品的每一個(gè)樂句有一個(gè)心理概念，并有計(jì)劃地在適當(dāng)?shù)男」?jié)進(jìn)行呼吸，以完滿地完成每一個(gè)樂句。當(dāng)遇到難以完成的長樂句時(shí)，歌唱者需要選擇在適當(dāng)?shù)男」?jié)進(jìn)行額外的呼吸。只要把思想集中在樂句的旋律和歌詞的表達(dá)上，良好地控制呼吸，通常就不會影響樂句的表達(dá)。也就是說，通過調(diào)整呼吸，把每個(gè)樂句唱連貫起來，歌曲聽上去就會比較完整。

初學(xué)者開始學(xué)習(xí)聲樂時(shí)，最好首先集中心思獲得一個(gè)輕松而有力的氣息支持。最后，努力在吸氣和呼氣之間找到一種“平衡點(diǎn)”來唱好一個(gè)長音。意大利聲樂家蘭珀特用了一個(gè)不明確的術(shù)語來描述這種肌肉力量的對抗——lutta vocale，字面上的意思是“歌唱比賽”。

四、正確呼吸的作用及重要性

貝多芬說：“唱歌不是表現(xiàn)音程、音階，而要唱出音樂的內(nèi)在內(nèi)涵和思想感情?！币獙W(xué)會運(yùn)用正確的呼吸表達(dá)情感。呼吸是音樂表現(xiàn)的重要手段，歌唱的技巧強(qiáng)調(diào)“聲情并茂”，而“聲”的好壞，很大程度上在于是否正確運(yùn)用氣息。所以呼吸本身也就是音樂表現(xiàn)的一部分，在演唱和訓(xùn)練時(shí)應(yīng)當(dāng)按歌曲的感情需要進(jìn)行呼吸。呼吸如果控制不好，將會影響歌唱時(shí)的狀態(tài)，導(dǎo)致演唱失敗，所以我們常說：不會呼吸，就不會唱歌。如果說把歌唱比作開車，那么呼吸就是發(fā)動機(jī)，當(dāng)發(fā)動機(jī)出現(xiàn)問題時(shí)，汽車也就啟動不了了。同理，當(dāng)呼吸在歌唱中出現(xiàn)問題或者呼吸不順暢，那么自然而然的也就唱不成歌了。由此可見，沒有呼吸就沒有歌唱。

五、結(jié)語

米蘭的一位著名聲樂大師曾說過：“好好唱，怎樣舒服，就怎樣呼吸”。歌唱者自身的情感表達(dá)是由自身的歌聲而發(fā)，那么歌聲的主體動力就是與情感相融合的呼吸。學(xué)習(xí)聲樂最大的障礙就是缺乏耐心，呼吸的練習(xí)是要循序漸進(jìn)的。在實(shí)際的歌唱訓(xùn)練中，還不能只強(qiáng)調(diào)歌唱中的呼吸，還應(yīng)該把呼吸和發(fā)聲、吐字咬字及情感很好地結(jié)合在一起，科學(xué)有效地掌握和運(yùn)用呼吸，才能找到一條適合自身的歌唱道路，唱出最動聽的聲音。