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    濕氣重,喝三鮮茶

    2019-08-03 05:53:38
    戀愛婚姻家庭 2019年27期
    關(guān)鍵詞:升清降濁胖人佩蘭

    中醫(yī)認(rèn)為,自然界中氣候潮濕、吃太多大魚大肉等都是濕氣的來(lái)源。很多人認(rèn)為“胖人多痰濕”,因?yàn)榕秩硕嗥⑻?,脾運(yùn)化無(wú)力,導(dǎo)致痰濕內(nèi)蘊(yùn),體重上升。其實(shí)不論胖瘦,只要具有以下癥狀,都是濕氣重的表現(xiàn):晨起時(shí)犯困、頭身沉重、長(zhǎng)期便溏、大便不成形且難沖下、舌苔膩等。濕邪過(guò)重易傷陽(yáng)氣,可以通過(guò)飲食起居調(diào)節(jié)。

    推薦一款祛濕氣的藥茶:取荷葉、藿香葉、佩蘭葉各10克,洗凈、切碎,用滾開水沖泡或稍煮代茶飲即可。方中,荷葉味苦辛、微澀,清香升散,具有消暑利濕、健脾升陽(yáng)、散瘀止血的功效。因其具有祛濕及健脾的作用,醫(yī)家自古就把它奉為瘦身的良藥,明代就有醫(yī)書記載“荷葉服之,令人瘦劣”。藿香葉為辛溫芳香之品,富含鐵、鈣和維生素A,具有化濕健脾、理氣和胃、止嘔止瀉、解頭痛頭暈、明目、發(fā)汗解表的作用。佩蘭葉也是芳香之品,功效與藿香葉相似,可芳香化濕、醒脾開胃、發(fā)表解暑。三藥合用,發(fā)揮和中化濕、升清降濁的作用,適于濕氣重者飲用。但荷葉性寒,脾胃虛寒者及月經(jīng)期女性最好不要服用。

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