光腳穿鞋等于不洗內衣

◎文/陳希

襪子有兩個重要功能：一是減少鞋子與皮膚之間的摩擦，防止雙腳起皰和擦傷；二是起到物理屏障的作用，因腳汗容易使鞋子變成細菌的溫床，襪子可以將雙腳與微生物隔離開來。

日復一日光腳穿鞋，就像日復一日穿同一件內衣卻從不清洗。鞋子穿著時間越長，攜帶微生物越多，有可能導致腳癬等疾病。黑暗、溫暖、不透氣的地方最容易滋生真菌，鞋子就是真菌的天堂。腳癬菌不僅會導致腳部脫皮或產生鱗狀斑塊，痛癢難忍，還會損害趾甲健康，并迅速蔓延、傳播。襪子可通過兩種方式預防腳癬：防止真菌直接從鞋子轉移至皮膚或趾甲上；吸汗，保持鞋內干燥。容易患腳癬的人，可以在腳上抹點抗真菌藥粉，然后再穿襪子。

若是認為露出襪子不夠時尚，船襪是一舉兩得的選擇，不僅“低調隱身”，還可護腳吸汗。另外，光腳穿的涼鞋和人字拖等，最好不要長時間、每天都穿同一雙，應多備幾雙輪換著穿，讓每雙鞋子至少能保持24～48小時的“透氣晾干”時間。