久坐增加患心臟病風(fēng)險(xiǎn)

劉瑋瑛

據(jù)英國(guó)路透社報(bào)道，最新研究顯示，體重正常但久坐不動(dòng)的成年人患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)或與超重人群相同。

研究人員發(fā)現(xiàn)，體重正常的人如果達(dá)到每周建議的最低鍛煉目標(biāo)，即適度鍛煉150分鐘，那么，他們患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)比超重人群低約58%。但是，當(dāng)體重正常的人大部分時(shí)間坐著，則患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)與肥胖人群并無(wú)顯著差異。

該項(xiàng)研究的負(fù)責(zé)人，來(lái)自美國(guó)佛羅里達(dá)大學(xué)的阿奇·梅努斯表示：“人們需要意識(shí)到，維持正常體重并不是保持健康的充分條件，因?yàn)樗麄兛赡軆H僅通過(guò)看體重秤上的數(shù)字，就會(huì)產(chǎn)生一種虛假的安全感。久坐不動(dòng)的生活方式會(huì)帶來(lái)健康隱患，增加患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。喜歡久坐不動(dòng)的人，特別是中老年人群，肌肉會(huì)慢慢流失，心肺功能也會(huì)降低。”

參與本次研究的研究對(duì)象均為40～79歲、無(wú)心臟病史的人群。研究者采用標(biāo)準(zhǔn)美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)危險(xiǎn)因子計(jì)算圖表對(duì)研究對(duì)象患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)行了評(píng)估。高風(fēng)險(xiǎn)指的是在未來(lái)十年內(nèi)有至少7.5%的概率突發(fā)心臟病，而低風(fēng)險(xiǎn)則指未來(lái)十年內(nèi)這一概率低于7.5%。體質(zhì)指數(shù)（BMI）為18.5～24.9屬于體重正常，而B(niǎo)MI 為25～29.9的人群則被歸為超重人群。

研究者在《美國(guó)心臟病學(xué)雜志》的一篇報(bào)告中稱，總體而言，35%的研究對(duì)象在考慮包括BMI等在內(nèi)的風(fēng)險(xiǎn)因素時(shí)，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)很高。體重正常的研究對(duì)象中也有約30%被評(píng)估為高心臟病風(fēng)險(xiǎn)人群。比如，當(dāng)研究者檢測(cè)研究對(duì)象內(nèi)臟脂肪（或腰圍縱徑）時(shí)，他們發(fā)現(xiàn)，內(nèi)臟部位脂肪過(guò)多的正常體重的人比脂肪量正常的正常體重人群患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)高兩倍。

此外，在鍛煉過(guò)程中呼吸短促、體重正常的成年人，比體重正常但運(yùn)動(dòng)時(shí)無(wú)呼吸短促現(xiàn)象的人患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)要高35%。但這一研究也具有一定局限性，即研究人員僅根據(jù)參與者報(bào)告的呼吸短促頻率來(lái)測(cè)量呼吸適應(yīng)性，而不是通過(guò)客觀的呼吸或運(yùn)動(dòng)測(cè)試收集實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)。

來(lái)自密西西比大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的邁克爾·霍爾博士表示，盡管如此，該項(xiàng)研究結(jié)果仍然向人們說(shuō)明了一個(gè)事實(shí)，即使體重正常，也仍然需要保持適度的鍛煉。