沒(méi)有人會(huì)喜歡我

曾晏

A這樣開(kāi)啟了她今天的話題：“根本不可能有人喜歡上我?！?/p>

“是什么讓你有這樣的感覺(jué)？”咨詢師嘗試詢問(wèn)A。

“一直以來(lái)都是這樣的感覺(jué)。”A開(kāi)始講述被別人不喜歡的經(jīng)歷。從一個(gè)曖昧的眼神、一次語(yǔ)氣不佳的回應(yīng)、一個(gè)不經(jīng)意的舉動(dòng)，任何細(xì)枝末節(jié)的信號(hào)，都讓A感覺(jué)到，別人不喜歡自己。

哪怕她精心化了好久的妝容，可當(dāng)別人盯著她的臉看的時(shí)候，她都不會(huì)覺(jué)得那是在欣賞她，而是下意識(shí)地躲開(kāi)那樣的目光。她害怕被別人看穿：精致的妝容背后，是一個(gè)卑微的靈魂。于是，她漸漸地不化妝了，別人眼神中的意味變得更加清晰——那絕不是欣賞，而是嘲諷和攻擊，A非常確信。

“是什么讓你這么確定呢？”咨詢師很好奇。

A說(shuō)，從讀書的時(shí)候開(kāi)始，她就感覺(jué)到身邊的人總是不喜歡自己。比如室友們總是不會(huì)叫她起床，而她們自己結(jié)伴去上課。比如她請(qǐng)室友幫忙帶飯的時(shí)候，對(duì)方猶猶豫豫。這種感覺(jué)在工作之后變得越來(lái)越糟糕，A感覺(jué)身邊的人總是盯著她。那種眼神里，帶著指責(zé)和攻擊，讓她十分害怕。

說(shuō)著說(shuō)著，A的眼淚不自覺(jué)地掉下來(lái)。她感覺(jué)很抱歉，讓咨詢師看到這樣狼狽的自己。

“你不用為此抱歉。你可以在這里做任何事情，包括流淚。”咨詢師這樣告訴A。A小心翼翼地表示感謝，低頭陷入了沉默。

A慢慢地抬起頭，半信半疑地問(wèn)咨詢師：“可以把燈關(guān)掉嗎？燈光有些刺眼，感覺(jué)被這樣盯著，會(huì)很難受?！?/p>

“如果能夠不那么明顯地感覺(jué)到被我看著，你會(huì)覺(jué)得放松一些，對(duì)嗎？”

A點(diǎn)點(diǎn)頭。咨詢師只好把燈光調(diào)得暗了些。于是A開(kāi)始講述自己更多被別人討厭的事情。

感覺(jué)自己不會(huì)被別人喜歡，甚至被厭惡和指責(zé)，是在抑郁的人身上最常見(jiàn)的情況之一。有時(shí)候，別人不見(jiàn)得需要真正做什么，他們自然會(huì)捕捉不被喜歡的細(xì)枝末節(jié)。從根源上看，這是因?yàn)樗麄儍?nèi)心深處有一個(gè)非常糟糕的自我形象，不論別人是否喜歡，他們自己便不喜歡自己，在他們內(nèi)在的幻想中，已經(jīng)把自己指責(zé)了千萬(wàn)遍了。精神分析學(xué)家常常對(duì)抑郁癥有這樣一個(gè)判斷：抑郁是攻擊指向自身。

在他們發(fā)現(xiàn)自己和別人的不同時(shí)，無(wú)法與這種不同和平相處，但也難以向外表達(dá)對(duì)分歧的憤怒，他們只會(huì)把這種不同歸責(zé)于自己?！盀槭裁次也荒芎先阂恍?？”“為什么他們都那樣，我要這樣呢？”等等。

所以，室友結(jié)伴同行時(shí)，A會(huì)感到羞恥和自責(zé)，而不是憤怒和不滿。同事聚在一起討論什么的時(shí)候，A會(huì)感到孤獨(dú)和恐慌，而不是自然接受或心懷不甘。如何讓他們相信，“自己是值得喜歡的”這件事，就變得異常重要，也非常艱難。因?yàn)檫@是一個(gè)完全不同于他們內(nèi)在自我印象的概念。人們接受一個(gè)新的概念，特別是這個(gè)概念還與自身幾十年的人生經(jīng)歷截然相反時(shí)，其難度可想而知。但是從這個(gè)角度去理解，或許也就不必那么著急要說(shuō)服抑郁的人趕緊變得積極起來(lái)，而是要保持耐心等待，他們或許慢慢就能接受新的概念了。