他沉迷手機(jī)半夜不睡，結(jié)果……

文/張美琳

專家指導(dǎo)/遼寧社會(huì)科學(xué)院哲學(xué)研究所所長(zhǎng)、研究員張思寧

王先生今年68歲，每天除了接外孫放學(xué)，就窩在家里捧著手機(jī)玩，經(jīng)常到了晚上12點(diǎn)還不睡覺。老伴多次和他發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，但王先生始終不聽勸告，依然我行我素。最近，王先生時(shí)常頭暈?zāi)垦?，半邊手臂有些麻木，看東西也模糊不清。經(jīng)檢查，王先生頸椎已經(jīng)明顯變形，導(dǎo)致其頭暈?zāi)垦?，視力也下降得厲害?/p>

回到家，老伴堅(jiān)決要沒收王先生的手機(jī)，可王先生對(duì)手機(jī)已經(jīng)產(chǎn)生依賴，一下子沒了手機(jī)還真不知道干啥好。于是，老兩口又是一頓大吵，王先生覺得偶爾玩玩手機(jī)不會(huì)影響頸椎，不成天玩就沒事，再說了，沒手機(jī)也不方便和別人聯(lián)系啊！而老伴認(rèn)為王先生沒有自制力，一旦碰上手機(jī)就會(huì)放不下，她是擔(dān)心王先生的病情會(huì)加重?？晒虉?zhí)的兩個(gè)人，誰也不肯妥協(xié)，都覺得自己的想法有道理。后來，王先生的老伴實(shí)在氣不過，竟提出離婚。這下可嚇壞了王先生：“為了這點(diǎn)小事就要和我離婚，不至于吧？”

最后，還是他們的女兒過來熄滅了“戰(zhàn)火”，兩位老人決定各讓一步，王先生放棄使用智能手機(jī)，改用老人機(jī)，既保護(hù)視力也不用擔(dān)心和親朋斷了聯(lián)系。王先生的老伴每天給王先生一個(gè)小時(shí)的玩電腦時(shí)間，之后馬上到公園走走，讓眼睛放松下來。

年輕人眼中的“與社會(huì)脫節(jié)”的老人，為什么愛上玩手機(jī)了呢？

遼寧社會(huì)科學(xué)院哲學(xué)研究所所長(zhǎng)、研究員張思寧認(rèn)為，首先，智能手機(jī)使老人可以足不出戶地獲取到外界信息，可以在網(wǎng)上與朋友聊天，可以購物、看視頻等，極大地豐富了他們的業(yè)余生活。老年人在退休后，社交圈子一下子小了很多，但從心理上他們依然渴望人際交流，而智能手機(jī)剛好滿足了這一點(diǎn)。其次，老年人在退休的時(shí)候，擁有很多空閑時(shí)間，可以去做自己想做的事情。最后，退休老年人的娛樂活動(dòng)是非常缺乏的。所以，老年人玩手機(jī)比其他人更容易上癮。像王先生那樣玩手機(jī)玩到去醫(yī)院也不愿意放棄手機(jī)，就是上癮的表現(xiàn)。

面對(duì)身體出現(xiàn)的疾病和家人的反對(duì)，老年人使用手機(jī)一定要把握好時(shí)間，不要過度沉迷其中，那樣不僅會(huì)減少陪伴家人的時(shí)間，對(duì)自己的身體健康也是百害而無一利的。

老年人現(xiàn)在最應(yīng)該做的就是如何養(yǎng)生，每天走走步可以保持身體健康，每天聊聊天可以保持心理健康，每天研究吃點(diǎn)什么喝點(diǎn)什么有利于精神健康。至于手機(jī)，每天看3～5次，每次不超過5分鐘，一旦養(yǎng)成習(xí)慣就好了。

人到老年，有很多空閑時(shí)間，老年人選擇娛樂活動(dòng)的時(shí)候，也要選擇適合自己的、健康的活動(dòng)。很多老人，他們其實(shí)什么都不缺，所謂的娛樂，都是追求一種精神上的愉悅，作為兒女，有時(shí)間多陪陪老人，陪老人嘮嘮嗑，其實(shí)就是老人最好的娛樂活動(dòng)。