樂觀談資

炒菜1小時(shí)相當(dāng)于吸2包煙

炒菜產(chǎn)生的油煙，不僅會(huì)讓人變丑，還可能招來癌癥。英國(guó)有研究證實(shí)，在通風(fēng)差的廚房做飯1小時(shí)，相當(dāng)于吸2包煙。我國(guó)一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)5年的流行性病學(xué)調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，在非吸煙女性肺癌患者中，超過60%的女性長(zhǎng)期接觸廚房油煙，其中32%的人喜歡用高溫油煎炸食物。

長(zhǎng)期服5類藥 定期測(cè)肝功能

人到30歲才成年

世界各國(guó)定義“成年”的標(biāo)準(zhǔn)不一，但基本上都在18～20歲。倫敦的一位腦科學(xué)者表示，人在30歲之前不能被稱為真正意義上的成年人。英國(guó)劍橋大學(xué)一研究員表示，青少年和成年人之間并沒有絕對(duì)的界線，人們并非一夜成熟，在出生后的30年中，大腦一直都在產(chǎn)生微妙的變化。

脫發(fā)的人長(zhǎng)壽又聰明

肝臟被比作人體的“化工廠”，很多藥物必須在肝臟分解，因此服藥時(shí)肝臟比其他器官更易受損。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，因藥物引起的肝損害人數(shù)，約占住院病人5%以上。長(zhǎng)期服以下5類藥，就該定期測(cè)肝功能。1.中藥；2.部分降糖藥；3.降脂藥；4.咪唑類抗真菌藥；5.抗精神病類藥。

荷蘭大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，脫發(fā)的人有3個(gè)好處：1.不易患心血管疾?。壕懦擅摪l(fā)是因?yàn)樾奂に厮竭^高。雄激素分泌多的人，體內(nèi)的膽固醇分子不容易積聚在血管壁上。2.脫發(fā)的人更長(zhǎng)壽：脫發(fā)者毛囊相關(guān)的一個(gè)基因能有效抗衰老。3.脫發(fā)的人更聰明：高雄激素水平有利于右腦正常生理活動(dòng)的開發(fā)和維持。

喝牛奶不能“一口悶”

牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，快速喝下會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)滲透壓一過性增高，對(duì)胃腸造成負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致滲透性腹瀉等。腸蠕動(dòng)加快后，就像吃飯沒有細(xì)嚼慢咽一樣，會(huì)使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)直接排出體外，消化吸收率很低。對(duì)于乳糖不耐受的人來說，不適感更強(qiáng)烈。

邊走路邊吃易發(fā)胖

你喜歡邊走邊吃東西嗎？英國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，走路時(shí)吃東西，很容易導(dǎo)致發(fā)胖。研究者將參試者分為三組，要求他們?cè)诔栽绮屯瑫r(shí)，分別散步、看電視、和朋友聊天，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，邊走邊吃早餐的人事后會(huì)吃更多的零食。這可能是因?yàn)檫呑哌叧詴?huì)影響身體消化食物的進(jìn)程，增加了饑餓感。

5種食物可能拉低你的智商

1.甜食，長(zhǎng)期吃糖會(huì)危害神經(jīng)健康。2.酒精，長(zhǎng)期飲酒會(huì)阻礙大腦形成清晰的思維、記憶。3.油炸食品，油炸產(chǎn)生的有害物質(zhì)會(huì)損傷大腦神經(jīng)細(xì)胞。4.過咸，大量攝入鹽影響認(rèn)知能力。5.加工蛋白質(zhì)，過度加工的熱狗等會(huì)損害神經(jīng)系統(tǒng)。

胸部越大，女性鍛煉越少

澳大利亞伍倫貢大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：女性胸部越大，鍛煉越少。女性乳腺組織沉重且無支撐物，運(yùn)動(dòng)時(shí)戴文胸，也會(huì)移動(dòng)，妨礙鍛煉。

其實(shí)，胸部大的人肩背部易堆積脂肪，顯得“虎背熊腰”，更應(yīng)進(jìn)行肩背部及胸部鍛煉，還能在一定程度上減少胸下垂情況。

一個(gè)動(dòng)作讓頸椎增壓45斤

你們的頸椎還好嗎？美國(guó)紐約市一家康復(fù)醫(yī)學(xué)中心的博士稱，經(jīng)常駝背、低頭玩手機(jī)會(huì)容易造成脊椎損傷。研究發(fā)現(xiàn)，因?yàn)榈厍蛞Φ木壒?，?dāng)頭部彎曲60度時(shí)，頸椎承受的壓力會(huì)達(dá)約45斤重，這可相當(dāng)于一個(gè)7歲兒童的體重！

86%英國(guó)青少年體內(nèi)有“塑料物質(zhì)”

英國(guó)一所大學(xué)科研團(tuán)隊(duì)通過分析青少年尿樣發(fā)現(xiàn)，86%的英國(guó)青少年體內(nèi)存在一種可能干擾性別發(fā)育的化學(xué)物質(zhì)——雙酚基丙烷（BPA），塑料包裝、餐具乃至收銀小票中都含有此成分。研究人員稱，這種物質(zhì)不僅會(huì)影響性別發(fā)育，它與糖尿病和心臟病也有關(guān)聯(lián)。長(zhǎng)期使用含有此物質(zhì)的塑料瓶時(shí)，隨著瓶子的老化磨損，有害物質(zhì)可能會(huì)隨飲用水進(jìn)入體內(nèi)。此外，用微波爐加熱含有雙酚基丙烷的塑料餐具，也可能導(dǎo)致其被人體攝入。

你憋的每一泡尿都在給身體“埋雷”

“深圳小伙地鐵站憋到尿褲子”引發(fā)網(wǎng)友熱議。憋尿?qū)Π螂讈碚f是件“不是不報(bào)，時(shí)候未到”的壞事，尿液是身體排泄毒素的途徑，男性憋尿可能引起前列腺炎，繼而可能導(dǎo)致精液不液化，對(duì)生育產(chǎn)生影響。女性易引起盆腔炎等炎癥，還可能成為心腦血管病的發(fā)作誘因。

兩個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作預(yù)防靜脈曲張

下肢靜脈曲張有時(shí)不表現(xiàn)出“蚯蚓”狀，只是單純乏力、酸脹。久站、久坐、肥胖都是高發(fā)因素。兩個(gè)小動(dòng)作預(yù)防一下。1.坐在椅子上，抬起一條腿，與地面平行。腳板向下壓直，停留5秒，再向腳板施壓朝身體方向弓起，保持5秒。重復(fù)5次；2.左右腳交叉站立，慢慢下壓彎腰，雙手垂直向下貼近腳踝，停留5秒，然后起身。這兩個(gè)動(dòng)作有助于促進(jìn)腿部血液循環(huán)，減輕血液蓄積在腿部和靜脈血管引起的壓力增高。