淺談武術(shù)進校園對學生體質(zhì)的增強和素質(zhì)的改變

◎趙生卿

早在2010年8月，教育部與國家體育總局就聯(lián)合下發(fā)了向全國中小學推廣實施武術(shù)健身操的文件，提倡在中小學開展武術(shù)課，這對于推動武術(shù)進入中小學校園具有積極意義?，F(xiàn)今，武術(shù)進校園已是國家體育部門、社會各界和媒體關(guān)注的熱點，也是各級各類學校體育教材中的必修內(nèi)容，它承擔著增強青少年學生體質(zhì)，鍛煉其意志品質(zhì)，進行愛國教育和增強廣大青少年民族自尊心、自豪感，傳承民族文化、提高民族文化素養(yǎng)的重任。因此，武術(shù)進校園的重要作用是其它學科所無法取代的。

一、武術(shù)進校園有利于傳承和發(fā)楊中國傳統(tǒng)優(yōu)秀文化

2004年，中宣部、教育部聯(lián)合出臺了《弘揚民族精神教育綱要》，把弘揚民族精神、振奮民族精神，凝聚民族力量作為十分緊迫的任務(wù)來抓。這之中明確提出了體育在弘揚民族精神中的重要功能和作用。

武術(shù)是中國傳統(tǒng)文化的繼承和發(fā)展的載體，武術(shù)的繼承和發(fā)揚離不開青少年的參與。中小學生興趣濃厚、積極性高、對新生事物的接受能力強，在他們成長的過程中，接受到武術(shù)滋養(yǎng)和熏陶，這對他們今后的學習和生活大有裨益。

通過武術(shù)學習，不僅能使學生深刻認識和感受民族傳統(tǒng)優(yōu)秀文化，增加學生的民族自豪感，培養(yǎng)學生的自立、自強意識、健康意識。這對于建立文化認同，弘揚民族文化，樹立和保護民族自信心和自豪感，增強民族凝聚力都有積極的作用。

二、武術(shù)進校園能促進學生德育的提高

武術(shù)在長期的發(fā)展中，繼承和發(fā)揚了中華民族“重禮儀、講武德”、“尊師重道”、“誠實守信”、“抑惡揚善”等傳統(tǒng)美德。武德在習武者中占相當重要的地位，武以觀德＂、＂習武德為先”等武訓，充分說明了武術(shù)歷來十分重視品德教育。尚武崇德可以培養(yǎng)青少年尊師重道.講禮守信，寬以待人，嚴于律已等良好的道德情操，有益于人全面發(fā)展。

習武能使學生的個性朝著良性的方面發(fā)展，使之厚品德，講禮儀，傳美德。練武不僅要注重功夫的提升，更要講究品德的修練。通過武術(shù)學習，培養(yǎng)學生良好的品質(zhì)，也是有效的德育教育形式。

武術(shù)在傳承過程中，團體的向心力、凝聚力，“孝悌仁義、扶危濟困”等道德理想和行為標準，也是國人崇尚的道德境界。

三、武術(shù)進校園能磨煉學生的意志品質(zhì)

現(xiàn)今的孩子缺乏鍛煉機會和吃苦精神。由于習武很苦，因而，學習武術(shù)能培養(yǎng)學生吃苦耐勞，堅持不懈，堅韌不拔，自強不息的意志品質(zhì)。通過武術(shù)的學習訓練，能使學生養(yǎng)成獨立自主、吃苦耐勞等品質(zhì)；使他們遇到困難能勇敢面對、積極克服；能鍛煉勇敢無畏、堅韌不屈的意志品質(zhì)，培養(yǎng)勤奮、刻苦、果斷、頑強、虛心、好學、進取等良好的行為習慣。

武術(shù)中“一日練，一日功，一日不練十日空”、“功到自然成”等諺語，充分證明了習武能磨練人的恒心和毅力。

四、武術(shù)進校園能有效增強和改善學生體質(zhì)

將武術(shù)列入中小學教學大綱是因為中小學是我們開展武術(shù)教育的主要陣地之一。學校體育的落實要以“健康第一”為指導思想。而習練武術(shù)正是學校體育達到“健康第一”的有效手段。武術(shù)注重內(nèi)外合一，形神兼?zhèn)洌瑥娬{(diào)精、氣、神的完整協(xié)調(diào)，對身體有著多方面的良好影響，經(jīng)常練習能收到壯內(nèi)強外，對青少年的發(fā)育和成長能起到良好的促進作用。

武術(shù)練習中，通過內(nèi)在的神情的調(diào)離、貫注，呼吸的配合以及人體各個器官的積極參與，能夠加強人體肌肉力量，提高肌肉，韌帶的伸展性，加大關(guān)節(jié)運動幅度，提高身體的協(xié)調(diào)性、靈活性和柔韌性。對人體的反應(yīng)速度、力量、技巧、耐力以及神經(jīng)系統(tǒng)功能的改善都有良好的促進作用。

長期練習武術(shù)，還能夠改善人體機能，提高身體免疫力和抵抗力，對治療多種慢性疾病和調(diào)節(jié)人體內(nèi)環(huán)境平衡具有醫(yī)療保健作用。

五、武術(shù)進校園能提高學生自身的防為能力

武術(shù)以防身自衛(wèi)和技擊動作為主要內(nèi)容和目的，通過練習，不僅可以增強體質(zhì)，還可以學習一定的攻防格斗技術(shù)，掌握防身自衛(wèi)的知識和方法，提高學生的靈活性和對意外情況的應(yīng)變能力和自身防衛(wèi)能力。

六、武術(shù)進校園能陶冶情操、豐富學生精神生活

武術(shù)運動具有很高的觀賞價值，套路運動中動作的節(jié)奏美，內(nèi)外合一、形神兼?zhèn)涞暮椭C美引人入勝，通過習武的共同愛好，可以切磋技藝，擴大交往，交流思想，增進友誼，豐富人們的精神文化生活。武術(shù)本身所具有的觀賞娛樂價值是武術(shù)能夠吸引人們學習的重要原因。

學生在觀看武術(shù)表演和比賽的過程中能夠體驗到武術(shù)的美，以及由此引發(fā)的身心器官上的愉快體驗。在學校校園武術(shù)文化的傳播應(yīng)用過程中，它能引起大家在心理上的共同感受，產(chǎn)生心理上的模仿，使人們能夠感受到武術(shù)文化所帶來的巨大的精神體驗，感受到中國武術(shù)文化的美妙。

“少年強，則國強”，中國之強、需要國民具有強健的體魄，特別對于青少年尤為重要。作為學生，有一個強健的體魄，對于現(xiàn)在的學習，將來的工作和生活都十分重要。為此，武術(shù)進校園，進課堂，在增強下一代的體質(zhì)，提高其綜合素養(yǎng)的同時，更能使這一民族傳統(tǒng)優(yōu)秀文化得以繼承和發(fā)揚。