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    養(yǎng)生先靜心

    2019-07-15 02:01:19肖德安
    長壽 2019年7期
    關(guān)鍵詞:凈心閑事心緒

    文/肖德安

    “春有百花秋有月,夏有涼風冬有雪。若無閑事掛心頭,便是人間好時節(jié)?!边@是宋朝無門慧開禪師所作的一首詩偈。我常習書法,好書寫這首詩,反復領(lǐng)會之,便有所感悟。

    這首詩偈含有養(yǎng)生哲理。春天百花盛開,秋天明月皎潔,夏天涼風習習,冬天白雪皚皚,四季分明,每個季節(jié)都各有特色。人生在世,恰似四季更替一樣,有風花雪月,有酸甜苦辣,有悲歡離合,有生老病死。倘若我們能以平和的心態(tài)對待包括榮辱得失、生死離別在內(nèi)的一切事,更不把閑事掛在心上,善于靜心,那么,每年、每季、每月、每天不都是美好的時光嗎?

    養(yǎng)生,貴在養(yǎng)心;養(yǎng)心,又貴在靜心。“非淡泊無以明志,非寧靜無以致遠”,只有把心靜下來,才能平靜地對待一切。心靜才能氣順,氣順才能健身。一個人如果總是憂心忡忡,心神不定,心力交瘁,病魔就會纏身。說“不良心緒是疾病的催化劑”,一點也不過分。要消除不良心緒,保持心理健康,就必須做到不攀比,不嫉妒,不自卑,不浮躁,心平氣和,一切隨緣——這是養(yǎng)生的最高境界。

    養(yǎng)生必須先靜心,靜心還必須凈心,以凈心促靜心?!皩櫲璨惑@,閑看庭前花開花落;去留無意,漫隨天外云卷云舒”。人生在世,無論是誰,都應(yīng)心胸開闊,力戒貪欲邪念,凈心又靜心,心平氣和,順應(yīng)自然,按照自然規(guī)律養(yǎng)生保健。在合理膳食、適量運動、戒煙限酒的同時,尤其要注重心理平衡,讓自己每天都有個好心情,快快樂樂安度人間好時節(jié)!

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