養(yǎng)生先靜心

文/肖德安

“春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪。若無閑事掛心頭，便是人間好時節(jié)?！边@是宋朝無門慧開禪師所作的一首詩偈。我常習書法，好書寫這首詩，反復領(lǐng)會之，便有所感悟。

這首詩偈含有養(yǎng)生哲理。春天百花盛開，秋天明月皎潔，夏天涼風習習，冬天白雪皚皚，四季分明，每個季節(jié)都各有特色。人生在世，恰似四季更替一樣，有風花雪月，有酸甜苦辣，有悲歡離合，有生老病死。倘若我們能以平和的心態(tài)對待包括榮辱得失、生死離別在內(nèi)的一切事，更不把閑事掛在心上，善于靜心，那么，每年、每季、每月、每天不都是美好的時光嗎？

養(yǎng)生，貴在養(yǎng)心；養(yǎng)心，又貴在靜心。“非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠”，只有把心靜下來，才能平靜地對待一切。心靜才能氣順，氣順才能健身。一個人如果總是憂心忡忡，心神不定，心力交瘁，病魔就會纏身。說“不良心緒是疾病的催化劑”，一點也不過分。要消除不良心緒，保持心理健康，就必須做到不攀比，不嫉妒，不自卑，不浮躁，心平氣和，一切隨緣——這是養(yǎng)生的最高境界。

養(yǎng)生必須先靜心，靜心還必須凈心，以凈心促靜心?！皩櫲璨惑@，閑看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外云卷云舒”。人生在世，無論是誰，都應(yīng)心胸開闊，力戒貪欲邪念，凈心又靜心，心平氣和，順應(yīng)自然，按照自然規(guī)律養(yǎng)生保健。在合理膳食、適量運動、戒煙限酒的同時，尤其要注重心理平衡，讓自己每天都有個好心情，快快樂樂安度人間好時節(jié)！