別讓壞情緒傷了肝

肝臟是人體重要的內(nèi)臟器官，它的健康與否與人的情緒、飲食、運動等有著息息相關(guān)的聯(lián)系。生活中很多人都會在不經(jīng)意間傷到了肝。本期節(jié)目特別邀請到來自北京中醫(yī)醫(yī)院肝病科的主任醫(yī)師徐春軍，為大家講解如果正確養(yǎng)肝護肝的小常識。

要護肝，先要學會調(diào)節(jié)情緒

王先生是一個業(yè)務經(jīng)理，他在公司是出了名的壞脾氣，屬于點火就著的類型。公司的業(yè)務部門是骨干部門，直接影響公司的效益，所以王先生對部下一向都是嚴格要求，不容半點錯誤。如果誰的工作出了問題，踩到了地雷，王先生就會大發(fā)雷霆，大大訓斥一番?？墒亲罱跸壬鷧s像換了個人似的，說起話來輕聲細語，對人也友善了許多。原來，王先生前段時間被查出了肝病，大夫說他的肝病和暴躁的脾氣有著很大的關(guān)系。

徐春軍主任醫(yī)師說，肝病和脾氣有著直接的關(guān)系。中醫(yī)講，肝主疏泄，也就是說肝功能不僅影響到情緒的好壞，還會影響人體在飲食上的消化吸收。因此，精神情緒經(jīng)常出現(xiàn)變化就會造成肝臟機能方面的異常。另外，人生活在自然界中，經(jīng)常會產(chǎn)生情緒變化，人有七情六欲，有些壞情緒是會影響到內(nèi)臟功能，從而產(chǎn)生疾患的?！捌咔椤敝械摹芭敝饕绊懙木褪歉闻K，所謂怒則傷肝就是這個意思。這里特別提醒大家的是，有人生氣后愿意發(fā)泄出來，但也有人并不發(fā)泄出來，這樣更不好，會產(chǎn)生肝氣郁結(jié)。所以，想要保護肝臟，一定要學會調(diào)節(jié)情緒。

睡眠姿勢不對一樣不能護肝

小張前段時間去看中醫(yī)被診斷為肝陰虛。隨后他看了很多書，書中說，肝陰虛需要補充睡眠。因為睡眠的時候，儲存在肝臟中的血液會增多，能夠加速受損干細胞的修復。他覺得很有道理，于是每天中午他都會趴在桌子上歇會兒。小張的這種做法對嗎？

徐春軍主任醫(yī)師說，睡眠對肝臟功能的恢復肯定是有益的。因為從中醫(yī)學上來說，肝臟的主要功能是藏血。人體在活動的時候，血液主要分布在四肢。而人在睡眠的時候更多的血液可以到達肝臟，有助于幫助肝臟各方面的功能恢復。但值得注意的是，上班族趴在桌子上的睡眠和在家躺在床上的睡眠是完全不同的，這樣的休息雖然可以適當增加肝臟的藏血功能，但并不提倡。

他表示，中醫(yī)上認為，人體的疾患在體表上是會有顯示的。在肝臟的生理功能上有一個說法叫肝主筋、肝主爪、開竅于目。也就是說，通過觀察手腳上指甲的顏色、紋理，來判斷肝臟是否有異常狀況出現(xiàn)。另外，眼睛的變化與肝臟也是有關(guān)系的。比如說，喜歡熬夜、玩游戲的人，眼睛都會感覺疲勞、干澀、火辣辣的疼，這種“過視”的情況往往傷及的都是肝陰、腎陰。如果有這些問題，大家就要通過對生活方式、情緒的調(diào)理，來使肝臟達到一個最旺盛的狀態(tài)。

擅自用藥治肝不可取

俗話說，是藥三分毒，很多人肝臟受損的罪魁禍首就是“藥物”。徐春軍醫(yī)師解釋說，任何藥物都有毒性，很多藥物都是經(jīng)過肝臟和腎臟代謝的，長期服用對肝腎功能都有影響。因此他提醒大家一定要定期檢查肝腎功能，及時調(diào)藥，保護肝腎。

那么如果不遵醫(yī)囑服藥，會出現(xiàn)哪些惡果呢？

老于今年63了，年紀不大的他卻是個大藥罐子，因為他前幾年得了乙肝，從此后他就藥不離口。經(jīng)過一段時間的治療，他的病情有了好轉(zhuǎn)。正當他為此高興的時候，噩耗又不期而至。因為他長期服用藥物，而且還不聽醫(yī)囑，擅自加量，導致了他的肝臟受損，這使他后悔莫及。

很多人認為，加大用藥量能夠讓疾病好的更快更徹底，徐春軍醫(yī)師認為這樣的做法是非常不可取的。任何藥物的用量都是通過實驗室實驗和長期的臨床實踐計算出來的，患者不能隨意加減。

藥物調(diào)肝除了對藥物的用量有明確規(guī)定外，用藥時間的長短也有明確的限制。病人病好后，該停藥的時候就要停藥，否則可能增加藥物帶來的副作用。在用藥方面還有哪些注意事項呢？

小李最近總是感覺眼睛發(fā)澀，他在網(wǎng)上查到這可能是因為經(jīng)常加班熬夜導致的肝陰虛，他于是就從藥店買了點滋陰補肝的藥，吃了一段時間后，他的癥狀并沒有出現(xiàn)好轉(zhuǎn)。難道是他吃的藥不對嗎？

徐春軍醫(yī)師說，他并不推崇有些人生病不去醫(yī)院，自己到藥房隨便買點藥吃的做法。因為往往大家買到的藥并不一定適合自己的癥狀。比如說六味地黃丸，對于肝陰不足的人，吃這種藥就可以補腎的作用。但是對于高血壓、肝陽上亢的人來說就不太合適。這類人應該吃杞菊地黃丸、知柏地黃丸。因此，他建議大家有病最好能到專業(yè)醫(yī)院就診。

用藥要因時因地因人

他也特別強調(diào)，中醫(yī)用藥講求因時因地因人。任何一味藥物都有這個特點。通俗的說，每個人的體質(zhì)不同，所處地區(qū)不同，治療的辦法也不同。南方濕氣比較重，北方比較干燥，對于同樣的肝病，南方和北方的治療辦法就完全不同，南方的病人就要給予化濕的藥物，而對北方的病人就要適當加入補陰的藥物，這樣才能更有效地達到陰陽平衡。

“扶正祛邪”是中醫(yī)治療肝病的重要理論。生活中很多人都會去買一些保肝的保健品以達到扶正祛邪的作用，但徐春軍醫(yī)師并不贊同這樣的做法。因為，不同的保健品的保健作用不同，保健品不能代替藥物，對于疾病的治療是不能依靠保健品的，服用不當有可能會加重病情，所以治病一定要找專業(yè)大夫。他提倡通過飲食有節(jié)、快樂運動、調(diào)節(jié)情緒，來幫助肝臟達到最好的功能。

說到這里，很多人聯(lián)想到了解酒藥。過度飲酒會傷肝是很多人都明白的，因此他們都會在飲酒后服用解酒藥。徐春軍醫(yī)師說，其實解酒藥的原理是促進酒精代謝，對肝臟的影響是不可避免的。因此，飲酒一定要有所節(jié)制，更不能一味迷信解酒藥。