我用笑療健晚年

文/劉會(huì)琴

都說(shuō)“笑一笑，十年少”，年輕時(shí)我還不信，到了晚年，我不但相信了這一說(shuō)法，而且還身體力行了一種嶄新的養(yǎng)生之法：笑療！

我的笑療包括聽(tīng)笑話(huà)、讀笑話(huà)、講笑話(huà)三方面內(nèi)容。

年輕時(shí)，整天忙忙碌碌的，倒還沒(méi)覺(jué)得自己情緒方面有啥問(wèn)題，誰(shuí)知過(guò)了60歲，我的情緒就出了問(wèn)題，每日里愁眉不展、唉聲嘆氣，家里家外的事也是讓我堵心的多、 順心的少。老伴兒看我整天悶悶不樂(lè)，就抱著一摞書(shū)來(lái)給我大講特講生死觀，不斷開(kāi)導(dǎo)我。老伴兒的努力，讓我的思想情緒有了好轉(zhuǎn)，但間歇性的悶悶不樂(lè)情緒還是時(shí)常出現(xiàn)。有一天，我偶然從報(bào)紙上讀到一則非常有趣的笑話(huà)，自己拍著報(bào)紙笑了半天，眼淚都笑出來(lái)了，這則笑話(huà)讓我瞬間開(kāi)朗起來(lái)。嘗到甜頭之后，我決定采用笑療法自救。

家人知道后，非常支持我，從老伴兒、兒子兒媳，到上小學(xué)的孫子，都會(huì)時(shí)常給我講上幾則笑話(huà)聽(tīng)。每次聽(tīng)完笑話(huà)，我都樂(lè)得前仰后合，心里的愁?lèi)炈查g便笑沒(méi)了，全身變得輕松起來(lái)。

光聽(tīng)笑話(huà)不解渴，于是我就訂了十多種笑話(huà)幽默類(lèi)報(bào)刊，每天都要看上一個(gè)小時(shí)。那些笑話(huà)真可樂(lè)啊，看完這些笑話(huà)后，我覺(jué)得心里敞亮多了，干啥都有勁兒，覺(jué)得眼前天高地闊，胸間清風(fēng)蕩漾。為了增加笑的頻率，我還精選一些頂級(jí)的笑話(huà)打印出來(lái)，貼在臥室、廚房和衛(wèi)生間里，隨時(shí)隨地都可以開(kāi)心地笑上一陣子。日子也就在這笑聲中變得絢麗多彩起來(lái)。

去公園散步、跟鄰居閑聊時(shí)，我也會(huì)把一些笑話(huà)講給他們聽(tīng)，每次都把大伙逗得笑成一團(tuán)。我們捧腹大笑、仰天長(zhǎng)笑的樣子，常常把路人看得莫名其妙甚至慌忙逃避。

西方諺語(yǔ)說(shuō)“一個(gè)小丑進(jìn)城，勝過(guò)一打醫(yī)生”，充分說(shuō)明了笑療的作用。

十幾年的笑療經(jīng)歷使我受益匪淺。我以前好發(fā)無(wú)名火，時(shí)常抑郁，這些癥狀現(xiàn)在都不藥而愈，人變得開(kāi)朗、豁達(dá)了，吃也香甜，睡也香甜；待人接物都有了很大變化，微笑已經(jīng)成為常態(tài)；尤其是身體，胸悶氣短、盜汗失眠等癥狀都不見(jiàn)了，一年當(dāng)中，居然連片藥都沒(méi)吃過(guò)，我真是從心眼兒里感謝笑療。今年我已經(jīng)87歲了，但感覺(jué)身子骨還很硬朗，家務(wù)活兒都能拿得起來(lái)，除記憶力稍有減退之外，其他方面與十幾年前沒(méi)有明顯的變化。