想健康，保護腸胃是關鍵

■ 文 洪紫玉

基本信息：

書名：《腸胃決定你的健康》

作者：許秉毅 許慧雅 梁靜于

ISBN：978-7-5443-8356-1

版次：1次

裝訂：平裝

語種：簡體中文

定價：39.80元

開本：32開

頁數(shù)：228頁

出版社：海南出版社

出版日期：2018年7月

《腸胃決定你的健康》由資深名醫(yī)、高級營養(yǎng)師、醫(yī)藥新聞記者合著而成。全書結(jié)構(gòu)新穎、內(nèi)容實用、文字生動，通過病例故事、病理解析、診療講解、治防結(jié)合、營養(yǎng)建議等醫(yī)學知識為讀者提供正確、實用、全面的健康資訊。

內(nèi)容簡介

腸胃是養(yǎng)生系命的根本，尤其辦公室一族和中老年群體最易患腸胃、肝膽疾病，正所謂“腸”保安康，“胃”來幸福。本書由資深名醫(yī)、高級營養(yǎng)師、醫(yī)藥新聞記者合著而成。全書結(jié)構(gòu)新穎、內(nèi)容實用、文字生動，通過病例故事、病理解析、診療講解、治防結(jié)合、營養(yǎng)建議等醫(yī)學知識為讀者提供正確、實用、全面的健康資訊。

本書分三部分。第一部分就日常生活中的小毛病，如口臭、腹脹、反胃等癥狀，深入淺出地解析成因，提醒讀者小毛病會變成大問題；第二部分對常見的胃腸、肝膽疾病，通過病例報道、診療解析、醫(yī)生叮嚀、日常養(yǎng)護告訴讀者就醫(yī)事項；第三部分提出健康飲食、適度運動以及讓心情愉快等各種方法，教讀者如何經(jīng)由生活小細節(jié)來遠離毒素，活出健康人生。

精彩片段

“不生病的人生”是許多人所引領企盼的，然而，想要“健康不病”是否真為難事呢？事實上，世界衛(wèi)生組織的研究報告顯示：在人類所生的眾多疾病中，單純因為先天“基因病變”所導致，命中注定要生病的，小于1%。這也就是說，99%以上的疾病，是需要有害因子的介入才會發(fā)病。如果我們能夠全然避開各種傷害人體的因子，便能享受“健康無病”的人生。而想要構(gòu)建良好的防御工事，有效防堵各種“健康殺手”的入侵，就必須對其入侵途徑了如指掌才行。

在人類與疾病對抗的“戰(zhàn)斗”中，傷害人體的因子可能從“外界”經(jīng)由表皮、消化道、呼吸道或泌尿生殖道侵入，但也可能禍起蕭墻，是由來自“體內(nèi)”的老化現(xiàn)象、自主神經(jīng)失調(diào)及免疫失衡導致的。遺憾的是“無知”是疾病發(fā)生的開始。有太多人因為忽略了一些重要的生活小細節(jié)，讓各種健康殺手有了可乘之機，進而導致了終生的遺憾。例如，在中國臺灣平均每天有30個人因為肝硬化或肝癌過世，而這些肝病的犧牲者有90%以上是因為慢性B型肝炎、C型肝炎或酗酒所引起的。過去，我曾遇到有些人因為不了解在某功能性飲料內(nèi)可能含有濃度高達10%的酒精，為了提神他們每天飲用大量功能性飲料從而導致肝硬化。

在日常生活中，有許多對人體有害的物質(zhì)是來自于食品或一些食品中的添加物，也有部分人吃的過分“原生態(tài)”而導致疾病。一些崇尚自然的“生機飲食”者喜歡吃未經(jīng)烹煮的食物，但因為食物少了滅菌的程序，所以吃下了活的寄生蟲卵，導致了營養(yǎng)不良（蛔蟲）、腦膜炎（廣東住血線蟲）、膽管炎或膽管癌（肝吸蟲）等疾病問題。事實上，食用青菜時，如果能將青菜“汆燙30秒至1分鐘”，便能攝取到豐富的維生素和酶，同時還能起到殺蟲滅菌的作用。

另外，值得注意的是“正確地洗手”是預防傳染性疾病的第一步。惡名昭彰的“幽門螺旋桿菌”是引起許多人胃潰瘍、胃癌與十二指腸潰瘍的元兇，而這些被腸胃疾病所苦的可憐蟲往往是因為“不懂得如何洗手”而患病。

在人體的“內(nèi)在”傷害因子方面，“老化”“自主神經(jīng)失調(diào)”和“免疫失衡”是三大殺手。在我們年過35歲以后，“老化現(xiàn)象”會讓我們的代謝功能逐漸衰退。例如，對糖分的代謝先出問題，便產(chǎn)生糖尿病。老化現(xiàn)象雖然進展緩慢、無聲無息，但事實上卻無時無刻不在進行。

身為一位腸胃肝膽科的醫(yī)生，我除了開藥之外，還常告訴患者他們發(fā)病的原因與經(jīng)過。因為，唯有如此，他們的病才不會再“作怪”。同時，在養(yǎng)成健康習慣之后，患者們不但能預防消化道疾病，還能遠離身體其他各個系統(tǒng)的毛病，因為傷害消化道的“外在”及“內(nèi)生”因子也經(jīng)常會破壞人體的其他器官。

編輯推薦

1.社會性

全國患肝膽腸胃疾病的人數(shù)遠超其他疾病人數(shù)，各大醫(yī)院里腸胃肝膽科總是最忙碌的科室。本書就當下受眾群體多、較受關注的疾病——腸胃疾病對癥下藥，急人之所急，解人之所需。

2.全面性

本書從最常見的腸胃病癥狀入手，解析背后的原因，提出解決方案，給出營養(yǎng)建議，無論是對深受腸胃疾病困擾的人，還是對需要預防、了解腸胃保健知識的人，這本書都非常實用。