三秒入睡不是夢(mèng) 小睡眠

湛夏威

神奇的“白噪音”，讓你心無雜念、重拾專注

“白噪音”是指一段聲音中的頻率分量的功率在整個(gè)可聽范圍（0kHz～20kHz）內(nèi)都是均勻的，這種聲音的神奇之處在于：在一定聲量范圍內(nèi)，大腦可以很快適應(yīng)其存在，甚至能夠屏蔽和弱化其他噪聲對(duì)人的影響，對(duì)很多神經(jīng)系統(tǒng)疾病有著不錯(cuò)的功效。

《小睡眠》內(nèi)置了大量的白噪音素材，包括從風(fēng)聲雨聲烤火聲，到鋼琴古箏吉他聲在內(nèi)的經(jīng)典音源；還有“貓奴”們最愛的小貓打盹和貓毛清潔的聲音；當(dāng)下非常流行的ASMR（顱內(nèi)高潮）自然也不會(huì)少；更“喪心病狂”的是，《小睡眠》里竟然還有老師講課的內(nèi)容，點(diǎn)擊收聽“數(shù)理化”，從此三秒入睡不再是夢(mèng)。

專家級(jí)指導(dǎo)，多項(xiàng)課程實(shí)現(xiàn)對(duì)癥下藥

除了龐大的聲音社區(qū)外，《小睡眠》還為失眠用戶提供了專業(yè)助眠的指導(dǎo)服務(wù)。不知道各位還記得那個(gè)全球聞名的“數(shù)羊安眠法”嗎？《小睡眠》內(nèi)不僅可以帶你數(shù)羊，還有溫柔的小姐姐陪你一起數(shù)水餃！躺在舒適的床上蓋好被子，隨著聲音的引導(dǎo)，那種久違的睡意終于歸來。

在專業(yè)助眠的欄目中，我們可以得到專業(yè)的深度睡眠引導(dǎo)，包括4-7-8寧靜促眠呼吸法、睡前冥想法、情景想象減壓、快速放松練習(xí)、午間休息睡眠以及針對(duì)長(zhǎng)期壓力性失眠等進(jìn)行的專門指導(dǎo)。男聲女聲都有提供，完全可以根據(jù)個(gè)人喜好進(jìn)行選擇。

更科學(xué)的鬧鐘，開啟活力充沛的一天

除了入睡，按時(shí)起床也是我們?nèi)粘Ｃ鎸?duì)的一大考驗(yàn)，普通的鬧鐘只管讓人按時(shí)醒來，方法過于簡(jiǎn)單粗暴，使得每天我們都要在擔(dān)驚受怕的狀態(tài)下起床，又吵又煩心，睡眠質(zhì)量因此大打折扣，《小睡眠》有始有終，在“叫起”用戶方面也提供了貼心服務(wù)。

《小睡眠》內(nèi)置的專屬鬧鐘音源有別于傳統(tǒng)鈴聲，這種鬧鈴嵌入心理理療音樂的獨(dú)特旋律，好聽外還有安撫人心的作用。不僅如此，《小睡眠》還同陳妍希、陶喆、許魏洲和韓東君等上百位知名明星藝人合作，錄制明星專屬定制鈴聲，每天在偶像的呼喚中醒來，馬上激活全新一天動(dòng)力。

年輕人失睡眠似乎是當(dāng)今社會(huì)的常態(tài)，面對(duì)壓力和誘惑，我們一點(diǎn)點(diǎn)透支著自己的休息時(shí)間，下載一個(gè)《小睡眠》這樣的APP，是對(duì)自己身體的負(fù)責(zé)。如果條件允許的話，不如今晚早點(diǎn)上床，選擇一條喜歡的音源，去真正感受一晚高品質(zhì)的睡眠吧！

小編手記

失眠的確折磨著不少人，比如編輯部的美編小姐姐就是其中之一。《小睡眠》的出發(fā)點(diǎn)和設(shè)計(jì)理念都較為不錯(cuò)，而且不會(huì)像助睡藥物那樣傷害身體。因此，如果你正在被失眠困擾，那么不妨試試《小睡眠》。