高考文科狀元婁子鈺：什么才是最有效的學(xué)習(xí)方法

學(xué)霸名片：

姓名：婁子鈺

畢業(yè)學(xué)校：山西省晉城一中原579班

班主任：吳建平

高考成績(jī)：2018年高考山西省晉城市文科狀元，現(xiàn)就讀于清華大學(xué)

學(xué)習(xí)方法和心態(tài)調(diào)整是始終繞不開(kāi)的兩個(gè)話題。

我在高中時(shí)經(jīng)?？吹竭@樣的景象：有的同學(xué)晚上熬夜學(xué)習(xí)到很晚，有的同學(xué)很早就睡下，甚至從來(lái)不帶書(shū)回家；有的人課本上筆記五顏六色密密麻麻，有的人畢業(yè)時(shí)書(shū)干凈得像新的一樣；有的人會(huì)把課本內(nèi)容反反復(fù)復(fù)背誦逐字逐句記憶，有的人一目十行走馬觀花后就合上了書(shū)。但是最終后者的成績(jī)常常名列前茅，前者的成績(jī)卻不盡如人意。

相信每個(gè)人的學(xué)生時(shí)代都遇到過(guò)幾個(gè)“怪人”，明明不好好學(xué)習(xí)卻能考得很好；明明起早貪黑地努力卻未能有收獲。有的人將其歸因于天賦和智力，但是研究表明，影響智力水平的因素在很大程度上也是由本人掌控的；更多的人將其歸因于學(xué)習(xí)方法，因此很多人都對(duì)好的方法趨之若鶩。

大多數(shù)人所知曉的學(xué)習(xí)方法的可靠性有待推敲，因?yàn)槌晒Σ⒉皇强磕７鲁晒φ叩膭?dòng)作就能獲得的。

那么究竟什么才是真正高效的學(xué)習(xí)方法？

高效的學(xué)習(xí)方法一定是符合認(rèn)知規(guī)律的。在認(rèn)知心理學(xué)著作《認(rèn)知天性》這本書(shū)中，作者彼得·布朗透徹解讀了人類(lèi)普遍的學(xué)習(xí)過(guò)程規(guī)律。他尖銳地指出：很多人都是“不盡職的學(xué)習(xí)者”。

比如：長(zhǎng)時(shí)間背誦課本的某一段落，并不一定能把它記下來(lái)。反復(fù)閱讀可以讓你熟悉一段文字，創(chuàng)造出一種已經(jīng)學(xué)會(huì)的假象，但這并不代表你已經(jīng)掌握了這些知識(shí)。實(shí)際上，簡(jiǎn)單地反復(fù)閱讀和背誦達(dá)不到真正的精通，也不會(huì)產(chǎn)生持久的記憶。

畫(huà)重點(diǎn)不等于掌握了重點(diǎn)。許多人喜歡用下劃線、熒光筆標(biāo)記重點(diǎn)，打開(kāi)課本花花綠綠一片，背誦的時(shí)候用眼睛盯著筆記與課本，用眼睛的辛苦代替了腦子的轉(zhuǎn)動(dòng)。如果畫(huà)重點(diǎn)僅停留在“畫(huà)”的層面而沒(méi)有上升到輔助思考的高度，那么這種方法是沒(méi)有必要的。

耗費(fèi)心血的學(xué)習(xí)才是深層次的，效果也更持久。許多人喜歡“輕松學(xué)習(xí)”，在輕松的氛圍中獲得知識(shí)；又或者重復(fù)學(xué)習(xí)自己擅長(zhǎng)的部分以獲得成就感。輕松學(xué)習(xí)更容易被人接受，但學(xué)習(xí)的效率和質(zhì)量不如那些認(rèn)真、吃力學(xué)習(xí)的人。不花力氣的學(xué)習(xí)就像在沙子上寫(xiě)字，今天寫(xiě)上，明天字就消失了。我們往往無(wú)法準(zhǔn)確判斷自己什么時(shí)候?qū)W得好，什么時(shí)候?qū)W得不好。如果感覺(jué)學(xué)起來(lái)又慢又難，似乎毫無(wú)進(jìn)展，我們就會(huì)轉(zhuǎn)而關(guān)注那些看似更有成效的輕松辦法，但沒(méi)意識(shí)到這些方法往往并不會(huì)帶來(lái)持久的效果。

書(shū)中也為我們提供了高效學(xué)習(xí)的方法：

考試是最有效的學(xué)習(xí)策略之一。對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，恐怕沒(méi)有什么事情比考試更令人糟心。但是，如果我們不把考試看作衡量學(xué)習(xí)成果的標(biāo)尺，而是把它看成從記憶中檢索學(xué)問(wèn)的一種練習(xí)，我們就可以創(chuàng)造另外一種可能：把考試當(dāng)成一種學(xué)習(xí)工具。主動(dòng)檢索腦中的信息可以強(qiáng)化記憶，而且檢索花費(fèi)的心思越多，受益就越多。考試有兩大顯著的好處：一是這能告訴你什么是你知道的，什么是你不知道的，然后你就可以判斷以后要把精力放在哪個(gè)薄弱的環(huán)節(jié)上，加以改進(jìn)；二是回想已經(jīng)學(xué)過(guò)的東西會(huì)讓大腦重新鞏固記憶，強(qiáng)化新知與已知之間的聯(lián)系，方便你在今后進(jìn)行回憶，有效地中止遺忘。

比如高三后期學(xué)校安排了大量考試和尖子生對(duì)抗賽，他們更應(yīng)該被當(dāng)作學(xué)習(xí)的過(guò)程而非目的。許多人過(guò)多地在意分?jǐn)?shù)，而不是從考試中得到的收獲，只會(huì)適得其反?？荚囍械拇煺凼潜夭豢缮俚摹稿e(cuò)誤并改正錯(cuò)誤，是在搭建通往高層次學(xué)習(xí)的橋梁。

檢索式學(xué)習(xí)勝過(guò)重復(fù)式學(xué)習(xí)。在讀課本或是復(fù)習(xí)課堂筆記的時(shí)候，要不時(shí)地停下來(lái)，合上書(shū)本問(wèn)自己這樣一些問(wèn)題：

核心概念是什么？

哪些術(shù)語(yǔ)或概念是我沒(méi)接觸過(guò)的？

我會(huì)如何定義它們？

這些概念和我已知的東西有什么聯(lián)系？

這些提問(wèn)相當(dāng)于自我檢測(cè)，也就起到了“考試”的效果。主動(dòng)檢索腦中的信息比反反復(fù)復(fù)看書(shū)有更好的記憶效果。

把新知識(shí)放到更廣泛的情景中有助于學(xué)習(xí)。知道的歷史故事越多、越詳細(xì)，對(duì)這段歷史的理解就越深刻。我們所掌握的都只是知識(shí)“點(diǎn)”，拓寬到面上，將更有助于理解和記憶。高中時(shí)，常鵬軍老師會(huì)在歷史自習(xí)上播放《大國(guó)崛起》《活著》這樣的影片，姬秀芳老師也常讓我們觀看《航拍中國(guó)》之類(lèi)的地理紀(jì)錄片，這些都幫助我們把“知識(shí)點(diǎn)”擴(kuò)展到“知識(shí)面”，讓我們有更深刻、更全面的理解。

良好的睡眠是非常重要的。睡眠不僅會(huì)影響第二天的精神狀態(tài)，而且在鞏固記憶的工作中也扮演了非常重要的角色。根據(jù)唯物論，違背作息規(guī)律必受到作息規(guī)律的懲罰。

梁漱溟先生曾這樣定義學(xué)問(wèn)：“學(xué)問(wèn)就是能將眼前的道理、材料系統(tǒng)化、深刻化。對(duì)知識(shí)要能消化掉、吸收好，要進(jìn)得去而又出得來(lái)，把知識(shí)真正弄明白，掌握‘活的有生命的知識(shí)?！焙芏嗳说那趭^都只是在緩解內(nèi)心的焦慮，而沒(méi)有考慮如何將知識(shí)真正內(nèi)化。

當(dāng)然，學(xué)習(xí)方法固然重要，但是它只是影響成績(jī)的因子之一。絕大部分人并不缺方法，只是無(wú)法專(zhuān)心學(xué)習(xí)。雖然一天都坐在書(shū)桌前，但是心神始終無(wú)法安放在學(xué)習(xí)上?？赡芤?yàn)槌煽?jī)退步自亂陣腳，可能因?yàn)槿蝿?wù)太重頹廢懈怠。能夠調(diào)理好自己，把心思集中起來(lái)用于學(xué)習(xí)的能力，比任何高效的方法都重要。

梁漱溟先生的《朝話》，高中時(shí)的我把它壓在桌皮下。它對(duì)于我的意義在于時(shí)常提醒我“站在局外評(píng)估自己”。比如高三?？紴槲伊亮艘宦芳t燈，當(dāng)時(shí)的我充滿焦慮情緒。倘若我任由這樣的負(fù)面情緒擺布，完全沉浸其中，頭腦中將沒(méi)有任何一個(gè)部分可以用來(lái)觀察、質(zhì)疑，對(duì)自己的認(rèn)知和行為做出理性思考。這篇文章鼓勵(lì)我從中跳出來(lái)，問(wèn)自己：“是任情緒擺布，還是做出決斷然后處理它？”

儒家講求“修身齊家治國(guó)平天下”，修身是萬(wàn)事萬(wàn)物的起點(diǎn)。處理好自己與自己的關(guān)系，內(nèi)心世界達(dá)到“調(diào)和寧?kù)o”，擁有約束自己的能力；人才能向外進(jìn)一步開(kāi)拓，去更廣闊的外部世界探索和追尋。

在此我用邱勇校長(zhǎng)的一句話作結(jié)：“人生的最高境界是‘清與‘華的結(jié)合?！逑笳髦儩嵑桶察o，要有定力及自律精神；‘華代表著茂盛和希望，要有超越自我的追求?！?/p>

我在清華園等你！

（摘自微信公眾號(hào)“晉城一中”）