報(bào)復(fù)性熬夜

【銳語閱讀】

2019年3月《中國青年報(bào)》報(bào)道了這樣一種現(xiàn)象：總有不少年輕人深知熬夜的危害并立志不熬夜，可當(dāng)睡眠時(shí)間到了，他們又總是將手伸向手機(jī)、鼠標(biāo)……這種完成工作和學(xué)習(xí)任務(wù)后，為了爭得一點(diǎn)娛樂時(shí)間而晚睡的行為被稱為“報(bào)復(fù)性熬夜”。報(bào)復(fù)性熬夜，是在報(bào)復(fù)被剝奪的時(shí)間，以證明自己仍是自由的，仍有能力安排和掌控自己的時(shí)間；是在報(bào)復(fù)白天不如意的生活。

【背景延伸】

跟那些要完成工作和學(xué)習(xí)任務(wù)不得不晚睡、被迫熬夜的群體不同，這些沒要緊事做卻依舊晚睡的人，明知熬夜“要命”，為何依舊控制不了自己？北京師范大學(xué)心理健康服務(wù)中心咨詢師李初曦認(rèn)為，年輕人的報(bào)復(fù)性熬夜實(shí)則是一種過度補(bǔ)償?shù)男袨?，年輕人白天時(shí)對控制時(shí)間的需求未被滿足，于是便一次次地利用夜晚來實(shí)現(xiàn)自己之前沒有被滿足的需要。其次，報(bào)復(fù)性熬夜也與上癮行為相關(guān)，不少年輕人雖然知道熬夜存在危害，但他們通過熬夜抵抗了焦慮情緒。可以說，報(bào)復(fù)性熬夜更像是一種反抗，犧牲自己的健康，反抗家人、同事、領(lǐng)導(dǎo)、社會、環(huán)境施加給自己的不自在，實(shí)際上是生活中的一種無奈。（特約教師 董選輝）

【微觀點(diǎn)】

兩點(diǎn)一線、整日忙碌的年輕人不得不向睡覺討要時(shí)間，來滿足自己渴望自由、渴望留一點(diǎn)時(shí)間釋放自我的需求。這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，反映了年輕人的精神和娛樂需求，但采用“熬夜”的方式來達(dá)成，是得不償失的。從另外一個(gè)角度說，這種近乎逃避式的生活方式，無益于人的身心健康，也是不敢正視自我、面對挑戰(zhàn)的表現(xiàn)。找到真正屬于自己的時(shí)間、屬于自己的生活，才能更好地實(shí)現(xiàn)自我的價(jià)值。