三個(gè)關(guān)鍵期幫你防過(guò)敏

測(cè)試

你是隱藏過(guò)敏人群?jiǎn)幔?/p>

并不是所有的過(guò)敏癥狀都會(huì)像對(duì)堅(jiān)果、花生過(guò)敏那樣癥狀明顯。通過(guò)以下測(cè)試，看看身體已經(jīng)給了你哪些不易被發(fā)現(xiàn)的過(guò)敏信號(hào)。

兒童篇

異常食欲不振，或者飲食亢奮;

忽然入睡困難或嗜睡;

情緒煩躁或極度萎靡，莫名其妙地發(fā)脾氣;

多動(dòng)，不能安靜地坐著吃飯、聽故事或看電視節(jié)目;

拒絕被接觸，不愿穿衣、脫衣;

睡覺不踏實(shí)，喜歡從床的這頭睡到那頭;

喜歡蜷縮在桌椅下、床底下或家具內(nèi)等黑暗的角落里;

4周歲以上的孩子忽然出現(xiàn)間歇性講話困難。

當(dāng)孩子出現(xiàn)身體、行為異常，經(jīng)檢查又沒有其他生理疾病時(shí)，應(yīng)該考慮孩子出現(xiàn)過(guò)敏癥狀的可能性了。

滿足以上任意一條，表明身體有過(guò)敏反應(yīng)，可能是過(guò)敏體質(zhì)或急性過(guò)敏癥狀;滿足任意兩條，可以確定身體有過(guò)敏癥;滿足任意三條以上癥狀，說(shuō)明孩子有嚴(yán)重的過(guò)敏反應(yīng)，并可能遭受多種過(guò)敏原刺激。

成人篇

吃過(guò)瓜果蔬菜后，口腔癢且有刺痛感;

吃過(guò)小麥和奶制品之后產(chǎn)生頭痛或偏頭痛;

沒有異物堵塞，進(jìn)食后卻忽然出皮疹、現(xiàn)呼吸困難等癥狀;

食用乳制品之后出現(xiàn)泡沫樣腹瀉;

皮膚出現(xiàn)皰疹樣皮炎;

忽然對(duì)某種或某類食物上癮，進(jìn)食欲望強(qiáng)烈;

吃進(jìn)食物去半小時(shí)之內(nèi)，出現(xiàn)連續(xù)地打嗝、排氣。

進(jìn)食后一直感到疲勞不適，長(zhǎng)時(shí)間不能恢復(fù);

如果你經(jīng)歷過(guò)以上任意一條，那么可以判斷你的身體對(duì)某種過(guò)敏原反應(yīng)強(qiáng)烈，如果多次出現(xiàn)這種狀況，則可以判定為過(guò)敏體質(zhì)。

滿足任意兩條癥狀時(shí)，建議去醫(yī)院進(jìn)行過(guò)敏原檢測(cè)和接受治療。

預(yù)防篇

警惕三個(gè)過(guò)敏期

出生～1歲

過(guò)敏類型：食物過(guò)敏 皮膚過(guò)敏

癥狀：腹瀉、濕疹

1歲以內(nèi)是這幾種常見嬰幼兒過(guò)敏癥狀的高發(fā)期，也是過(guò)敏癥狀的雛形期。但家長(zhǎng)不必過(guò)分驚慌，只要措施得當(dāng)，多數(shù)孩子的過(guò)敏癥狀會(huì)在一歲以后減緩甚至消失。

預(yù)防手段：

母乳和水解配方奶粉：食物過(guò)敏多源于孩子對(duì)高蛋白或乳糖的過(guò)敏，除了提倡母乳喂養(yǎng)外，部分水解配方奶是預(yù)防過(guò)敏的首選。

避風(fēng)：如果父母兩人中有一人或雙方都有過(guò)敏性疾病史，從孩子出生起就要開始注意避風(fēng)，保證營(yíng)養(yǎng)，避免過(guò)敏性濕疹的形成。

輔食：有過(guò)敏體質(zhì)的孩子，建議6個(gè)月以后再逐步添加固體食物，尤其多吃富含維C的水果，如橘子、蘋果，深海魚類等。其他如熟胡蘿卜、益生菌等也對(duì)提高免疫力、讓它不那么嬌氣有明顯的幫助作用。

3歲～7歲

過(guò)敏類型：過(guò)敏性哮喘 過(guò)敏性鼻炎

過(guò)敏癥狀：咳嗽、氣喘、胸悶;流涕、打噴嚏

此時(shí)孩子以呼吸道過(guò)敏為主要反應(yīng)，3～7歲為癥狀高發(fā)期，一旦預(yù)防和治療不及時(shí)，就很難根治，演變成其他慢性過(guò)敏癥狀。

預(yù)防手段：

房間布置：避免使用棉質(zhì)窗簾和沙發(fā)套，每三天更換一次床單和枕套，房間要保持清潔無(wú)塵，經(jīng)常通風(fēng)換氣。

活動(dòng)：加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)的同時(shí)，要避免讓孩子做過(guò)于劇烈的活動(dòng)，可以將興趣愛好與體育鍛煉結(jié)合起來(lái)，如跳舞、輪滑、跆拳道、游泳都能提高機(jī)體防御能力，并減緩、改善和治愈過(guò)敏癥。此外注意天氣變化避免著涼感冒和少吃冷飲也非常重要。

擇居：對(duì)于過(guò)敏癥狀嚴(yán)重、醫(yī)治效果不明顯的孩子，家長(zhǎng)可以考慮更換居住環(huán)境。如購(gòu)房時(shí)避免選擇8～10層的揚(yáng)灰層，避免居住較潮濕的底樓，選擇采光較好的朝南房屋。

藥澡：傳統(tǒng)的泡藥澡具有殺菌、消炎、緩解過(guò)敏的效果，適應(yīng)于癥狀較輕的皮膚類過(guò)敏癥的預(yù)防。

7歲以后

過(guò)敏類型：嬰幼兒期沒有治好的，全在7歲以后變成老毛病了。

孩子在7歲以后到成年，面臨的環(huán)境會(huì)更加復(fù)雜，過(guò)敏癥狀的治療效果也會(huì)降低，因此必須采取更綜合性和長(zhǎng)期的預(yù)防和治療手段。

預(yù)防手段：

運(yùn)動(dòng)：每天30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)改善體質(zhì)非常有幫助，包括有氧操、慢跑、競(jìng)走、游泳等。1～2個(gè)月后可適當(dāng)增加無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)跑、投擲、打羽毛球等。

去戶外：皮膚上寄存的微生物數(shù)量越多，機(jī)體抗過(guò)敏的能力就越強(qiáng)。成人防過(guò)敏，除了發(fā)病期及需要終生服藥的高過(guò)敏人群要遠(yuǎn)離過(guò)敏源、保持環(huán)境清潔，平時(shí)要多對(duì)過(guò)敏原主動(dòng)“出擊”。

芬蘭醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，過(guò)敏性鼻炎、哮喘、皮炎患者，應(yīng)適當(dāng)接觸草地、樹木中的微生物，以此提高機(jī)體免疫力。越是刻意避免接觸環(huán)境中存在的過(guò)敏原（比如某些食物、寵物等），越是容易對(duì)這些產(chǎn)生過(guò)度反應(yīng)。

益生菌：益生菌不是小孩子調(diào)節(jié)腸胃菌群的專利。成年人更應(yīng)該堅(jiān)持服用這些對(duì)人體有益的活性微生物。正確補(bǔ)充益生菌，對(duì)幫助成人抵抗過(guò)敏的效果不遜色于孩子。

做不做過(guò)敏原測(cè)試？

目前做過(guò)敏原檢測(cè)的多是孩子，大多數(shù)成年患者即便知道自己過(guò)敏，也不清楚過(guò)敏原具體是哪些，無(wú)法做針對(duì)性治療。所以經(jīng)常過(guò)敏的患者一定要做過(guò)敏原篩查檢測(cè)，查清楚到底是接觸性的、食入性的還是吸入性的過(guò)敏原引起的反應(yīng)。

治療篇

這些抗敏的方法真的有用嗎？

如果預(yù)防手段無(wú)效，自己又是名副其實(shí)的“懶死星人”，很多過(guò)敏癥患者都把希望寄托在藥物和保健品身上。但那些常用的藥物和保健品治療手段，有多少是有效的呢？