巧用體育游戲提高技巧滾翻技術(shù)

邵建華

摘? 要：新課程標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)調(diào)：“體育游戲”已經(jīng)成為體育與健康課程教學(xué)的重要手段。滾翻類游戲是小學(xué)體操教材主要的學(xué)習(xí)內(nèi)容之一，對發(fā)展小學(xué)生柔韌性、靈敏性和提高他們的平衡能力有較大的幫助。本文通過案例研究開發(fā)，力求在挖掘和繼承傳統(tǒng)體操教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)上，突破單一的重復(fù)練習(xí)，拓寬技巧教學(xué)思路，整合教學(xué)內(nèi)容資源，使傳統(tǒng)技巧動作的學(xué)練具有生活化，不斷激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，從而進(jìn)一步掌握動作技術(shù)要領(lǐng)，促進(jìn)其全面素養(yǎng)的提高。

關(guān)鍵詞：體育游戲? 技巧翻滾? 小學(xué)生

中圖分類號：G80-05? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）04（c）-0077-02

技巧中的滾翻類教材內(nèi)容是中小學(xué)體育教學(xué)中非常重要的教學(xué)內(nèi)容之一，它在人身體素質(zhì)發(fā)展的敏感期有著它獨(dú)有的價值與作用，也是對技術(shù)要求比較高的項(xiàng)目之一。如果按照常規(guī)的教學(xué)方法進(jìn)行教學(xué)，通常一兩節(jié)課下來學(xué)生就失去了興趣，因此一個單元學(xué)習(xí)之后動作技術(shù)也未必能達(dá)到應(yīng)有的要求。特別是對于低年級的學(xué)生來說，如果能運(yùn)用體育游戲教學(xué)的形式來提高和鞏固滾翻技術(shù)，則會起到事半功倍的效果。不但可以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)和練習(xí)的興趣，而且也能利于促進(jìn)動作技術(shù)的形成。

1? 胯下辨向移動游戲

游戲方法：學(xué)生體操隊(duì)形散開，背向教師（小骨干），雙腿開立比肩稍寬自然站立，上體彎曲，低頭含胸，從胯下觀察教師（小骨干）手勢，從而做出前后左右方向的快速移動。教師（小骨干）也可以利用手勢的高度（學(xué)生觀察角度的變化）來調(diào)整練習(xí)者觀察的難度（同一位置，教師的手勢越高，學(xué)生就越需要低頭觀察）（見圖1）。

游戲目的：對提高前庭分析器的機(jī)能和身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性以及快速反應(yīng)的能力有顯著的作用。讓學(xué)生在改變空間感時，對低頭這一動作有清晰的概念，便于順利改變前滾翻練習(xí)時學(xué)生用前額“頂”墊以及不能用頭的后部著墊所帶來的滾翻方向不正確的錯誤動作。

2? 團(tuán)身走接力游戲

游戲方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等，體能相近的八個小組，每面各四組，相向間隔10-15m站立。學(xué)生成全蹲姿勢，低頭含胸，上體靠緊大腿，雙手抱緊小腿，提踵前進(jìn)，進(jìn)行迎面接力比賽的游戲。先進(jìn)行完畢的小組獲勝。途中姿勢有變化者，須回到變化時的位置重新開始比賽（見圖2）。

游戲目的：能有效地促進(jìn)學(xué)生在練習(xí)滾翻技巧時的團(tuán)身滾動效果，形成正確的姿態(tài)。提高學(xué)生下肢力量，特別是腳部小關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的力量和靈活性。

3? 攜物滾翻游戲

游戲方法：將小軟排球放在上體與大腿之間或用硬紙片在雙腿膝關(guān)節(jié)處夾緊，不讓物體滑落，進(jìn)行滾翻游戲的練習(xí)。請學(xué)生按同質(zhì)分組的要求進(jìn)行自由組合，5-6人一組進(jìn)行練習(xí)。在小骨干的帶領(lǐng)下，比一比在規(guī)定的練習(xí)次數(shù)內(nèi)誰順利完成的次數(shù)最多質(zhì)量最好。然后，各組推薦一名代表展示，給予獎勵（見圖3）。

游戲目的：讓學(xué)生在游戲時，不知不覺中就促進(jìn)了上體與膝部的靠緊或雙腿夾緊，改進(jìn)團(tuán)身不緊的錯誤動作。游戲形式促進(jìn)技術(shù)的教學(xué)，使得教學(xué)更顯輕松有效。

4 “高人”和“矮人”游戲

游戲方法：學(xué)生四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形（或者需要的其他隊(duì)形）散開站立。教師（小骨干）發(fā)出 “高人”或“矮人”口令。是“高人”口令時，學(xué)生立即低頭含胸成全蹲姿態(tài);是“矮人”口令時，學(xué)生馬上起立成雙腳并立，雙手側(cè)上舉，掌心向內(nèi)姿勢（滾翻成蹲立后的結(jié)束姿態(tài)）。比比看看誰的反應(yīng)快，誰的姿態(tài)美（見圖4）。

游戲目的：發(fā)展學(xué)生練習(xí)時的注意力以及快速反應(yīng)的能力，提高下肢力量和爆發(fā)力，有利于促進(jìn)滾翻結(jié)束動作的穩(wěn)定性和完整性。

5? 滾翻接球游戲

游戲方法：兩人一組，一人進(jìn)行滾翻練習(xí)，另一人持軟排立在完成滾翻動作人的對面2m左右的位置。將球拋給練習(xí)滾翻者，前者隨即迎面將球接住。兩人輪流互換進(jìn)行游戲的練習(xí)。在滾翻和接球都比較熟練的情況下，練習(xí)者也可以自己進(jìn)行向高處拋球，迅速做前滾翻，起立后接球的練習(xí)，來提高練習(xí)的難度（見圖5）。

游戲目的：在滾翻技術(shù)相對成熟的情況下，以多種形式的練習(xí)，提高學(xué)習(xí)興趣及動作的速度，繼續(xù)刺激學(xué)生學(xué)習(xí)的欲望，有利于鞏固動作更加成熟。

6? 高處跳下接滾翻游戲

游戲方法：學(xué)生站立在用小墊子疊放的高度上（試學(xué)生情況選擇高度，一般不宜超過60cm），面向或背向滾翻的方向，跳下接滾翻（前或后）游戲的練習(xí)。此游戲不宜組織比賽，只是模擬場景進(jìn)行的延伸性嘗試活動，要確保學(xué)生練習(xí)時的安全（見圖6）。

游戲目的：增強(qiáng)體質(zhì)，發(fā)展身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)性，促進(jìn)身體的全面發(fā)展。注重培養(yǎng)學(xué)生學(xué)以致用的能力，提升教材的價值影響力和實(shí)用性。

7? 滾翻穿呼拉圈游戲

游戲方法：兩人一組，一人練習(xí)，一人手持呼拉圈放在練習(xí)者滾翻前進(jìn)的方向上，練習(xí)者滾翻穿過呼拉圈。呼拉圈放置的位置應(yīng)在練習(xí)者團(tuán)身滾翻時為宜，不可過前或過后（見圖7）。

游戲目的：激發(fā)學(xué)生參與技巧滾翻練習(xí)的興趣、主動性與積極性。不段強(qiáng)化團(tuán)身滾動技術(shù)動作，促進(jìn)直線滾翻。通過以上各種游戲練習(xí)，在技巧的滾翻技術(shù)教學(xué)中，學(xué)生學(xué)習(xí)的效率明顯比常規(guī)教學(xué)手段來的要高，也極大的調(diào)動了學(xué)生練習(xí)的積極性。根據(jù)不同水平階段的學(xué)生學(xué)習(xí)情況，選擇游戲性的教學(xué)，對提高技巧滾翻技術(shù)有明顯的幫助。

參考文獻(xiàn)

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