芻議體育訓練中細節(jié)練習的重要價值

王愛斌

摘? 要：體育訓練中細節(jié)練習的運用能夠優(yōu)化課堂內(nèi)容，教師組織學生開展自主學習，讓學生成為課堂主體，重視生活中的每一項體驗，進一步塑造學生的體育品格，細節(jié)練習能夠很好的迎合這次契機。體育細節(jié)練習以體育活動為載體，能夠達到細節(jié)練習體育活動的目的。中小學開設(shè)體育細節(jié)練習，不僅能夠豐富體育教學的模式，而且能夠培養(yǎng)健康體魄和健全人格的現(xiàn)代化高素質(zhì)人才。在此背景下本文分析開展體育訓練細節(jié)練習的重要性以及其可行性，希望為體育教育工作者提供參考。

關(guān)鍵詞：體育? 訓練? 細節(jié)練習? 價值

中圖分類號：G808? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）04（c）-0038-02

體育教學是學生最重要的學習科目之一，也是體育課程初步開設(shè)的時期，教師應(yīng)該在一定程度中給予學生正確的引導，對學生進行充分的體育鍛煉。在傳統(tǒng)學習中，教師常常把文化課放在首要地位，往往忽略體育課程，無形中影響了學生學習體育的積極性。教學的細節(jié)通過一定的教學環(huán)境形成，在體育訓練中的教學細節(jié)中相對比較具體，所以細節(jié)練習的重點在于幫助學生不斷成長。

1? 體育訓練的基本現(xiàn)狀

1.1 學生的興趣和訓練動機

通過調(diào)查顯示，當前青少年對體育訓練十分喜愛，只有一小部分學生認為體育訓練十分辛苦，從數(shù)據(jù)中看體育訓練會受到青少年的青睞，同時也看出他們想要參與其中的愿望。

從調(diào)查研究活動中的數(shù)據(jù)可以得出，作為一項發(fā)展學生身體機能作為目標的體育訓練，很多青少年為了強身健體才選擇體育訓練，其中一部分是因為喜愛體育運動才參與其中[1]。這些數(shù)據(jù)表明青少年的訓練動機和體育訓練本身的功能聯(lián)系十分緊密，一小部分青少年為了塑造形體美會選擇體育訓練。

1.2 體育訓練中的問題

通過調(diào)查顯示，大部分青少年對體育訓練的內(nèi)容不夠滿意，歸根結(jié)底是因為體育訓練人員的訓練方法仍然十分傳統(tǒng)，無法做到與時俱進，導致在一定的時間內(nèi)局限性比較大。就我國當前青少年的體育訓練來看，仍然存在訓練方式單一、負荷量過大的狀況，這些情況嚴重影響訓練的結(jié)果，導致很多青少年雖然喜歡體育鍛煉，卻無法參與其中。

2? 體育訓練中細節(jié)練習的重要性

2.1 提高學生的身體機能

學生的每一個學習階段情況都會不同，尤其是高中階段的學習比較緊張，由于高中學習的科目較多且難度較大，學生常常會因為高考的壓力處于緊張的氛圍中，所以很多學校都會取消體育課程，讓學生的文化課時間延長。但是這樣的情況并不科學，學生缺少體育訓練往往沉浸在學習中，身體和精神無法徹底放松。體育訓練能夠緩解學生的學習壓力，尤其是訓練中的細節(jié)練習可以有效促進學生的身心發(fā)展。學生學習的同時掌握一項喜愛的體育運動，不但能夠在文化課的學習過程中更加放松，而且可以提高自己的身體機能。

2.2 發(fā)揚體育精神

在體育教學過程中常常會強調(diào)體育精神，體育精神是堅持和向上，受到體育訓練的影響學生在體育訓練中養(yǎng)成堅韌不拔的意志，從中學會拼搏和奮斗。這樣的體育精神無論在體育訓練還是在學習的過程中都會對學生產(chǎn)生影響，只有將這樣的體育精神發(fā)揚出去才能夠培養(yǎng)更多的體育人才，發(fā)揚體育精神才是體育教育的最終目的，教師通過體育教學促進這樣的精神能夠流傳下去。

2.3 激發(fā)學生體育訓練的興趣

教師在體育教學過程中會發(fā)現(xiàn)學生往往對體育感興趣，但是對體育課的興趣并不大，所以很多學校體育課的設(shè)置相對輕松，甚至會以學生的自由活動貫穿整節(jié)體育課。這樣的體育課無法達到體育訓練的目的，提高學生的體育能力就是要將學生吸引到體育課堂中，讓學生能夠不斷參與到體育訓練中來[2]。只有重視體育訓練中的細節(jié)練習才能夠幫助學生從細微處對待體育訓練，教師只有掌握吸引學生注意力的體育技巧，讓學生激發(fā)起對體育學習的興趣。

3? 體育訓練中細節(jié)練習的方法

3.1 體育訓練中的節(jié)奏細節(jié)

體育訓練中的節(jié)奏教學對整個細節(jié)練習十分重要，尤其是每一個動作的節(jié)奏。例如教師在帶領(lǐng)學生們做體操的時候，就需要教師將節(jié)奏掌握好，尤其是十分復雜的動作，教師可以拆解每一個動作來分別示范。根據(jù)音樂的節(jié)拍讓學生確定每一個動作的重點，盡量讓音樂和節(jié)奏和諧，使得學生能夠在體育訓練中做到張弛有度，同時學生可以在音樂的節(jié)奏中體驗到體育訓練的快樂，從而緩解精神上的壓力，發(fā)揮出體育訓練真正的作用。

在固定條件下教師應(yīng)當根據(jù)動作的要求反復進行練習。通過動作結(jié)構(gòu)、運動負荷等數(shù)據(jù)進行反復地訓練，這樣有利于體育教師發(fā)現(xiàn)訓練中的問題，并且?guī)椭鷮W生改進體育訓練動作;同時有利于學生熟練掌握技術(shù)，培養(yǎng)自身的體育精神。在學生的體育訓練過程中教師可以根據(jù)學生的情況選擇單一重復、間歇重復以及連續(xù)重復三種模式，例如在剛剛學習一個動作的時候可以選擇單一訓練法，通過重復練習掌握動作要領(lǐng)。

3.2 體育訓練中的器材細節(jié)

體育課程中除了一些理論知識之外，很多課程都需要在室外進行。所以體育教學中的場地與器材選擇十分重要，也是體育訓練細節(jié)練習的基礎(chǔ)，所以教師需要在體育課程中合理利用體育器材，讓學生盡量集中學習的注意力，強調(diào)器材的重要性，確認器材的每一個細節(jié)，保證器材的質(zhì)量，只有這樣才能夠確保學生在課堂上的安全。