基于三年級(jí)體質(zhì)健康數(shù)據(jù)探索“50m快速跑”游戲化教學(xué)

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摘? 要：“50m快速跑”不僅是小學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容之一，而且是國(guó)家體質(zhì)健康測(cè)試內(nèi)容之一，故在教學(xué)實(shí)踐和理論研究上都備受關(guān)注;結(jié)合上海推進(jìn)小學(xué)體育興趣化和1-3年級(jí)每周增加一節(jié)體育課的改革決議，我們清楚，教學(xué)中既要注重規(guī)范技能的傳授，又要關(guān)注學(xué)生的身心、年齡和體育基礎(chǔ)等特點(diǎn)，本文闡述了游戲化教學(xué)方法，有效提高三年級(jí)學(xué)生“50m快速跑”的優(yōu)良比率。

關(guān)鍵詞：50m快速跑? 游戲化教學(xué)? 體質(zhì)健康數(shù)據(jù)

中圖分類號(hào)：G822.1? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號(hào)：2095-2813（2019）04（a）-0136-02

1? 2016、2017學(xué)年三年級(jí)“50m快速跑”數(shù)據(jù)分析

2016學(xué)年我校三年級(jí)4個(gè)普通班總計(jì)165人，2017學(xué)年我校三年級(jí)5個(gè)普通班總計(jì)208人，每學(xué)年第一學(xué)期結(jié)束時(shí)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行測(cè)試，依據(jù)國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)“50m快速跑”的評(píng)價(jià)等級(jí)、人數(shù)和比率進(jìn)行匯總。

由表1得，2016學(xué)年優(yōu)良率約為72.73%，2017學(xué)年優(yōu)良率約為65.87%，及格率分別約為24.85%、29.33%，不及格率分別約為2.43%、4.8%;經(jīng)數(shù)據(jù)分析，2017學(xué)年較2016學(xué)年優(yōu)良率下降了，及格率有提高且占有較大比率，不及格的人數(shù)在增加，因此要提高優(yōu)良比率，需增加優(yōu)秀、良好等級(jí)的人數(shù)、發(fā)展及格等級(jí)人數(shù)，亦是“50m快速跑”教學(xué)的努力方向。

2? 探索三年級(jí)“50m快速跑”的游戲教學(xué)

2.1 三年級(jí)“50m快速跑”的理論分析

以《上海市中小學(xué)體育與健身課程標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，快速跑由起跑、加速跑、途中跑和沖刺跑等環(huán)節(jié)組成。對(duì)三年級(jí)學(xué)生來(lái)說(shuō)，“50m快速跑”的學(xué)習(xí)水平要求為A，能掌握基本動(dòng)作方法，解決后蹬有力、前擺積極等技能重難點(diǎn)，練習(xí)中體驗(yàn)跑的自然、快速和持久，且學(xué)會(huì)對(duì)快速跑的簡(jiǎn)單評(píng)價(jià)如身體姿態(tài)、直線性等。

2.2 嘗試三年級(jí)“50m快速跑”游戲化教學(xué)

以“基于課程標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)指南”為方向，結(jié)合小學(xué)1～3年級(jí)每周增加一節(jié)體育課的改革實(shí)情，關(guān)注2018學(xué)年三年級(jí)學(xué)生的體育素養(yǎng)、身心特點(diǎn)及年齡特征等學(xué)情，從學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)業(yè)成果三個(gè)維度入手，參照快速跑的技能過(guò)程開(kāi)展“50m快速跑”游戲化教學(xué)嘗試。

2.2.1 通過(guò)游戲教學(xué)掌握“50m快速跑”的基本方法

三年級(jí)學(xué)生在站立式起跑的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)“50m快速跑”，首先增加對(duì)教材的認(rèn)知尋找興趣點(diǎn)，再利用有趣的照鏡子、斗牛和變向大咖等游戲引導(dǎo)學(xué)生解決快速跑技能的重難點(diǎn)，學(xué)會(huì)前后擺臂、蹬地有力和加快反應(yīng)速度等，更好地掌握快速跑的基本動(dòng)作方法。

游戲：照鏡子。

方法：學(xué)生面對(duì)鏡子或兩人一組面對(duì)面兩腳前后站立，原地進(jìn)行前后擺臂練習(xí)，根據(jù)音樂(lè)或擊掌聲的節(jié)奏，調(diào)整前后擺臂的速度。作用：通過(guò)目測(cè)自己的動(dòng)作或同學(xué)的提示，關(guān)注擺臂動(dòng)作的規(guī)范性，做到及時(shí)發(fā)現(xiàn)和糾正，同時(shí)有聲音刺激可活躍課堂氛圍。

游戲：斗牛。

方法：兩人一組，面對(duì)面站在相隔1.5m左右的平行線上，一位同學(xué)左手與另一同學(xué)的右手十指緊扣掌心相對(duì)、手臂伸直，聽(tīng)口令開(kāi)始用力相向蹬地奔跑，以占據(jù)對(duì)方的起跑線為勝。作用：雙方肢體互動(dòng)能迅速激發(fā)學(xué)習(xí)熱情，雙方相向奔跑，可體驗(yàn)下肢的蹬地過(guò)程，多練習(xí)會(huì)有效增強(qiáng)前腳掌蹬地的力度。

游戲：變向大咖。

方法：學(xué)生在起跑線上聽(tīng)哨音站立式起跑，當(dāng)聽(tīng)到擊掌聲向反方向奔跑，反應(yīng)快的學(xué)生率先完成變向，再次聽(tīng)到哨音時(shí)向起跑方向奔跑，如此循環(huán)進(jìn)行。作用：利用不同的信號(hào)可吸引學(xué)生的注意力，使其全身心地投入到游戲中;通過(guò)觀察可迅速判斷反應(yīng)速度較快的學(xué)生，或通過(guò)變向瞬間同向?qū)W生的數(shù)量來(lái)衡量自己的反應(yīng)快慢，多練習(xí)將有效提高反應(yīng)速度。

另外讀影子和推墻壁等游戲也能促進(jìn)擺臂、蹬地和反應(yīng)速度等關(guān)鍵點(diǎn)的學(xué)習(xí)，將有效促進(jìn)動(dòng)作表象的形成。

2.2.2 通過(guò)游戲教學(xué)加快步頻加大步幅

步頻和步幅是快速跑技能的重要因素，尤其在加速跑和途中跑環(huán)節(jié)中發(fā)揮重要作用，步頻越快步幅越大則奔跑速度就越快，選擇踩點(diǎn)和跨彩虹兩游戲開(kāi)展教學(xué)，對(duì)加深大步幅、快步頻的肌肉記憶具有非常好的促進(jìn)作用。

游戲：踩點(diǎn)。

方法：選擇節(jié)奏舒緩的音樂(lè)與頻率較快的音樂(lè)相間合成，學(xué)生散點(diǎn)站位，當(dāng)音樂(lè)響起時(shí)開(kāi)始原地高抬腿，根據(jù)音樂(lè)節(jié)奏的快慢調(diào)整兩腿的頻率。作用：通過(guò)強(qiáng)節(jié)奏快頻率的音樂(lè)加快學(xué)生的步頻練習(xí)，舒緩的音樂(lè)調(diào)節(jié)學(xué)生身心緊張狀態(tài)，在不同音頻下進(jìn)行練習(xí)，可增強(qiáng)學(xué)生快步頻的鍛煉。

游戲：跨彩虹。

方法：根據(jù)紅橙黃綠青藍(lán)紫的順序向終線方向等距貼彩條，學(xué)生們選擇不同的標(biāo)志，且以紅色條紋為基線向起跑線方向測(cè)量20步并標(biāo)記，作為跨彩虹的起點(diǎn)，聽(tīng)口令起跑，每人跨步跑20步停止并做標(biāo)記，反復(fù)進(jìn)行并做好每次標(biāo)記，累計(jì)練習(xí)不斷刷新20步的標(biāo)記，當(dāng)標(biāo)記在不同彩條上時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)不等量的拇指貼。作用：色彩亮麗的彩虹設(shè)計(jì)可調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，拇指帖評(píng)價(jià)可激勵(lì)學(xué)生不斷進(jìn)取，促進(jìn)大步幅的鍛煉。

另外需強(qiáng)化小步跑和行進(jìn)間高抬腿的練習(xí)，如此將會(huì)深刻領(lǐng)會(huì)前腳掌蹬地、快步頻、大步幅等技能的運(yùn)用。

2.2.3 通過(guò)游戲教學(xué)提高沖刺跑的能力

沖刺跑是快速跑技能的最后環(huán)節(jié)，沖刺能力往往直接影響跑的結(jié)果，故培養(yǎng)學(xué)生的沖刺能力是不可忽視的，在大闖關(guān)游戲中使學(xué)生著重體驗(yàn)上體前傾和雙臂后擺快速?zèng)_過(guò)終點(diǎn)的過(guò)程，掌握終點(diǎn)沖刺技術(shù)動(dòng)作。

游戲：大闖關(guān)。

方法：六人一組，兩人沖刺，四人拉紅帶，起跑線距離第一條紅帶15m，距離第二條紅帶30m，聽(tīng)哨音起跑，首先15m沖刺，其次30m沖刺，拉紅帶的學(xué)生進(jìn)行沖刺動(dòng)作的判斷、監(jiān)督和鼓勵(lì)，然后兩兩交換反復(fù)練習(xí)。作用：利用紅帶模擬終點(diǎn)沖刺場(chǎng)景，提高學(xué)生練習(xí)的積極性，學(xué)生間的互幫互助，快速提高沖刺技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)。

另外沖過(guò)火力點(diǎn)、男追女法、追逐跑等游戲，也可調(diào)節(jié)學(xué)生的注意力完成單調(diào)的沖刺跑練習(xí)，提升“50m快速跑”的沖刺能力。

2.2.4 通過(guò)游戲教學(xué)提升“50m快速跑”競(jìng)技能力

經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)逐步克服各環(huán)節(jié)的重難點(diǎn)，并對(duì)完整動(dòng)作過(guò)程形成表象。要提升快速跑的競(jìng)技能力增強(qiáng)技術(shù)動(dòng)作的協(xié)調(diào)性是關(guān)鍵步驟，故實(shí)施飛揚(yáng)的紅領(lǐng)巾游戲既要考慮學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣又要考慮技能環(huán)節(jié)的銜接。

游戲：飛揚(yáng)的紅領(lǐng)巾。

方法：將學(xué)生的紅領(lǐng)巾固定在校服背部，設(shè)置略遠(yuǎn)于終點(diǎn)線的紅帶，四人一組，聽(tīng)哨音起跑同時(shí)秒表記錄，從起跑、加速跑、中途跑到完成終點(diǎn)沖刺，紅領(lǐng)巾保持騰空飛揚(yáng)的狀態(tài)，獎(jiǎng)勵(lì)5個(gè)拇指帖，途中每貼衣服一次扣一個(gè)，直至扣完，結(jié)合秒表和體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)表，并做好等級(jí)定位記錄。作用：拇指帖評(píng)價(jià)可增強(qiáng)學(xué)生練習(xí)的競(jìng)賽狀態(tài)，紅領(lǐng)巾和紅帶可增加快速跑的趣味性，增大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)參與度，通過(guò)等級(jí)分布整體把握班級(jí)“50m快速跑”的學(xué)習(xí)情況。

在鞏固和提升階段中，根據(jù)學(xué)生的身心特點(diǎn)，趣味性開(kāi)展綜合性游戲教學(xué)，例如撕名牌、抓尾巴、胸前貼報(bào)紙跑等，逐漸培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)賽狀態(tài)，同時(shí)結(jié)合秒表和評(píng)價(jià)表的輔助，對(duì)每位學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程做到有記錄有分析有反思。

3? 三年級(jí)游戲化教學(xué)實(shí)踐結(jié)果與啟發(fā)

2018年9月我校將三年級(jí)1、2、3班設(shè)為實(shí)驗(yàn)班共97人，進(jìn)行游戲化體育教學(xué);4、5、6班為普通班共99人，進(jìn)行一般性體育教學(xué)。經(jīng)過(guò)一學(xué)期的教學(xué)實(shí)踐，對(duì)每位學(xué)生進(jìn)行“50m快速跑”測(cè)試，統(tǒng)計(jì)各等級(jí)的比率，并與2016、2017學(xué)年各等級(jí)比率匯總。

由圖1知，在50m測(cè)試中，實(shí)驗(yàn)班學(xué)生的優(yōu)秀率約為60.82%、良好率約為19.59%，優(yōu)良率約為80.14%;普通班學(xué)生的優(yōu)秀率約為43.43%、良好率約為9.09%，優(yōu)良率約為52.52%;2016、2017學(xué)年的優(yōu)良率分別約為72.73%、65.87%;經(jīng)分析得，2018學(xué)年實(shí)驗(yàn)班的優(yōu)良率不僅遠(yuǎn)高于同年普通班的優(yōu)良率，還高于2016和2017學(xué)年普通班的優(yōu)良率，即50m單項(xiàng)測(cè)試中，實(shí)驗(yàn)班學(xué)生較普通班學(xué)生有較大幅度的提高，這和快速跑游戲化教學(xué)的趣味性、有效性及評(píng)價(jià)的激勵(lì)性是分不開(kāi)的，但普通班的優(yōu)良率隨學(xué)年的增加逐漸降低，這反饋了學(xué)生對(duì)一般性傳統(tǒng)教學(xué)的興趣逐漸減弱，也說(shuō)明游戲化教學(xué)策略備受學(xué)生青睞。

三年級(jí)“50m快速跑”游戲化教學(xué)的嘗試啟發(fā)我們，在小學(xué)體育教學(xué)中，要嚴(yán)格依據(jù)《上海市中小學(xué)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》，注重教材的內(nèi)容分析，注重學(xué)生實(shí)際的衡量;貫穿“課程標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)指南”，制定適齡、激勵(lì)、有效的評(píng)價(jià)方式;緊抓學(xué)生興趣的內(nèi)驅(qū)力，以學(xué)生為中心開(kāi)展趣味化教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生自主健身的習(xí)慣，探索行之有效的教學(xué)策略。

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