高校足球運動訓(xùn)練有效性的影響因素及對策研究

張學(xué)研

摘? 要：高校足球運動訓(xùn)練作為提升足球運動員競技能力的主要方法，足球運動訓(xùn)練的有效性會受到訓(xùn)練方法、訓(xùn)練恢復(fù)等多種因素的影響。因此，為了更好地提升運動訓(xùn)練的有效性，促進運動員競技能力的提升，需要在最大程度上消除運動訓(xùn)練影響因素的基礎(chǔ)上，結(jié)合科學(xué)的運動訓(xùn)練，來達成運動訓(xùn)練的目標(biāo)?；诖?，本文結(jié)合足球運動訓(xùn)練實際，就足球運動訓(xùn)練的影響因素和對策展開了研究。

關(guān)鍵詞：高校足球? 運動訓(xùn)練? 有效性? 影響因素? 對策

中圖分類號：G843? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）04（a）-0047-02

近年來，隨著我國體育事業(yè)的快速發(fā)展，我國高校足球運動的訓(xùn)練水平、足球訓(xùn)練的科學(xué)程度有了很大的提升，高校的足球競技能力和足球訓(xùn)練高度得到了快速的發(fā)展。但是，受到足球訓(xùn)練的系統(tǒng)性、足球項目制勝規(guī)律、足球運動員的個體差異性等因素的影響，足球訓(xùn)練的有效性受到了不同程度的影響。因此，如何在足球訓(xùn)練的過程中，規(guī)避上述因素的影響，成為提升足球訓(xùn)練水平、促進足球運動員競技能力提升的重要研究內(nèi)容。

1? 高校足球訓(xùn)練有效性的影響因素分析

1.1 足球運動項目的特點對有效性的影響

足球訓(xùn)練作為一項發(fā)展足球運動員競技能力的系統(tǒng)工作，運動項目的特點對足球訓(xùn)練的有效性會產(chǎn)生直接的影響，主要表現(xiàn)在運動項目的技能特征、運動項目的動作構(gòu)成、運動技能的難易程度等方面。例如：在體操等難美類運動項目訓(xùn)練的過程中，體操動作的難度、結(jié)構(gòu)特征等會對體操足球訓(xùn)練帶來不同程度的影響。教練員在制定足球訓(xùn)練計劃的時候，要加大對運動項目特點的分析，結(jié)合足球運動員的競技能力發(fā)展，來實施有針對性的運動項目訓(xùn)練計劃、組織方式，以此來更加科學(xué)的開展足球訓(xùn)練工作。

1.2 足球運動員個體差異對有效性的影響

足球運動員作為足球訓(xùn)練的主體，為了提高足球訓(xùn)練的有效性，需要教練員在科學(xué)分析足球運動員個體差異的基礎(chǔ)上，加以分析和制定科學(xué)的訓(xùn)練措施，對足球運動員個體差異的分析主要包括了：足球運動員競技能力差異、足球運動員心理素質(zhì)差異、足球運動員性格特征差異、足球運動員接受能力差異等，實現(xiàn)運動競技能力發(fā)展與個體差異的有機結(jié)合，以更為符合的訓(xùn)練方法、恢復(fù)方法和評價方式，來引導(dǎo)足球運動員競技能力的快速發(fā)展，促進足球運動員在訓(xùn)練的過程中獲得更為積極的情感體驗和動作技能發(fā)展的效果。

1.3 足球運動員心理因素對訓(xùn)練有效性的影響

心理因素作為足球運動員競技能力的構(gòu)成之一，優(yōu)秀的心理素質(zhì)是保證足球運動員在激烈的比賽當(dāng)中獲得勝利的關(guān)鍵點。例如：在比賽的過程中，焦灼的比分情況下，足球運動員的抗壓、抗現(xiàn)場干擾能力是保證足球運動員競技能力正常發(fā)揮的關(guān)鍵因素。所以，為了更好地提升足球運動員的競技水平，需要教練員在日常訓(xùn)練的過程中加大對足球運動員心理素質(zhì)的訓(xùn)練，結(jié)合運動項目的特征，實施有針對性的訓(xùn)練組織工作，以此來提升足球運動員的心理水平。

1.4 足球訓(xùn)練方法對有效性的影響

足球訓(xùn)練的方法作為保障足球訓(xùn)練效果的基礎(chǔ)，科學(xué)的足球訓(xùn)練方法需要教練員在不斷總結(jié)、提煉和實踐的過程中得到的。足球訓(xùn)練方法包括組織方法、評價方法等多個內(nèi)容，方法體系的構(gòu)成中技能訓(xùn)練的方法占主要位置，科學(xué)的足球訓(xùn)練方法將會對足球訓(xùn)練的實施效果產(chǎn)生正向的積極作用。因此，這就需要教練員在全面研究運動方法的基礎(chǔ)上，結(jié)合運動技能發(fā)展的需要，提高方法的科學(xué)性和針對性，促進足球運動員綜合競技能力和足球訓(xùn)練效果的提升。

2? 高校足球訓(xùn)練有效性提升的實施策略

2.1 提升足球訓(xùn)練項目制勝規(guī)律的認識

在足球訓(xùn)練實施的過程中，為了更好地提升足球訓(xùn)練的有效性，需要教練員全面、科學(xué)、客觀地進行足球訓(xùn)練項目制勝規(guī)律的分析，在此基礎(chǔ)上，結(jié)合運動項目的制勝規(guī)律特點，制定有針對性的運動項目訓(xùn)練目標(biāo)、訓(xùn)練計劃、訓(xùn)練方法，以此來促進足球運動員競技能力的全面提升。例如，在中長跑運動項目的訓(xùn)練中，其制勝規(guī)律是需要具備良好的耐力素質(zhì)，通過提高足球運動員的跑步效率，來提高其專項競技能力。這就需要教練員加大對其有氧耐力、無氧耐力、心理素質(zhì)等訓(xùn)練，以此來更好地適應(yīng)中長跑這一運動項目的制勝規(guī)律。

2.2 發(fā)揮科學(xué)化足球訓(xùn)練的正向引導(dǎo)價值

在足球運動員競技能力發(fā)展的過程中，科學(xué)化的足球訓(xùn)練價值引導(dǎo)，是幫助足球運動員正確的認識運動項目訓(xùn)練規(guī)律、競技能力發(fā)展規(guī)律的有效手段。因此，為了更好的促進足球訓(xùn)練科學(xué)化水平，需要教練員加大對科學(xué)化足球訓(xùn)練的正向引導(dǎo)，通過正向引導(dǎo)激發(fā)足球運動員的訓(xùn)練認知、促進足球運動員在運動技能認知、足球訓(xùn)練重難點把握、足球訓(xùn)練效果自我評價等整體能力的提升。正向引導(dǎo)的方法有很多，常用的主要有動作視頻引導(dǎo)法、語言激勵法、動作示范引導(dǎo)法等。正向引導(dǎo)使用的過程中需要教練員全面遵循運動項目訓(xùn)練的規(guī)律，并就足球訓(xùn)練正向引導(dǎo)的結(jié)果進行科學(xué)的論證基礎(chǔ)上加以實施。

2.3 優(yōu)化足球運動訓(xùn)練的項目選擇和強化

在足球運動訓(xùn)練實施的過程中，足球訓(xùn)練的項目內(nèi)容和足球訓(xùn)練的方法存在著直接的關(guān)系，為了更好地促進足球訓(xùn)練水平的提升，需要教練員在優(yōu)化運動項目選擇、強化運動技能遷移的基礎(chǔ)上，結(jié)合項目的特點實施運動技能的科學(xué)化訓(xùn)練工作。例如：在進行足球運球過桿訓(xùn)練的過程中，為了更好的提升訓(xùn)練的效果，教練員要在分析運球過桿動作特征的基礎(chǔ)上，結(jié)合足球運動員的動作特點，來進行有針對性的強化訓(xùn)練，強化的方法包括帶球過桿動作的訓(xùn)練、力量強化訓(xùn)練等。通過有針對性的強化訓(xùn)練，來幫助足球運動員消除影響帶球過桿動作的不利因素，促進足球運動員競技能力的不斷提升。

2.4 強化運動技能訓(xùn)練的評價效益

足球訓(xùn)練評價作為提升足球訓(xùn)練效果評價的一個抓手，足球訓(xùn)練效果的高低，同樣需要教練員科學(xué)的課堂教學(xué)評價來加以實現(xiàn)。因此，為了更好地提升足球訓(xùn)練的效率，需要教練員在全面分析、制定運動技能評價標(biāo)準、方案的基礎(chǔ)上，結(jié)合足球訓(xùn)練的實際，實施運動技能的科學(xué)評價。評價的內(nèi)容包括足球運動員對運動技能的整體認知、訓(xùn)練效果、進步程度、臨場發(fā)揮等多個因素。同時，為了進一步的提升運動技能訓(xùn)練的有效性，需要教練員通過創(chuàng)新運動技能訓(xùn)練的評價方法，引導(dǎo)足球運動員能夠正確的對待足球訓(xùn)練的過程、結(jié)果和提高的空間，以此來促進足球運動員整體競技能力的提升。

3? 結(jié)語

綜上所述，在高校足球訓(xùn)練競技水平整體提升的基礎(chǔ)上，我們國家的體育訓(xùn)練水平也正不斷的向著科學(xué)化、高水平化的方向發(fā)展。但是對足球訓(xùn)練這項工作來講，提升訓(xùn)練的水平是一項永遠值得探索的工作。因此，為了更好的提升足球訓(xùn)練的有效性，需要在不斷加大對足球訓(xùn)練影響因素的基礎(chǔ)上，結(jié)合運動項目的特點、運動項目的制勝規(guī)律來創(chuàng)新足球訓(xùn)練方法，制定符合足球運動員個性化的訓(xùn)練計劃，以此來促進足球訓(xùn)練的有效性提升。

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