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    按摩指甲可降血壓
    
                
    2019-06-18 02:07:32
    
                
    婦女之友 2019年5期 
    關(guān)鍵詞：尾骨印堂大拇指
    
                    
    血壓高的中年人可以通過按摩防治高血壓，手法簡單，效果明顯。
    按摩指甲根部：以大拇指與食指夾住另一只手的大拇指的指甲根部，轉(zhuǎn)動揉搓。自指甲邊緣朝指甲根部慢慢地揉搓下去，吸氣時放松，呼氣時施壓。早中晚各一次。
    抹前額：彎曲雙手食指，用側(cè)面從兩眉間印堂穴沿眉抹到太陽穴處。至少做10遍。
    順氣法：雙手平放在胸前，掌心貼胸部，用鼻子深吸一口氣，接著用口呼氣，雙手慢慢向下?lián)岬叫「共?。反?fù)做10遍。
    浴腰法：手掌并攏緊按腰背脊柱兩側(cè)，從上往下擠壓至臀部尾骨處。重復(fù)做20遍。
    

    
                        
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