健康性生活的7個參考原則

什么才叫健康的性生活？雖然這個問題沒有標準答案，但是有一些參考的原則。

1. 對自己的身體足夠自信

研究發(fā)現(xiàn)，對自已身體形象評分較高的人，性生活滿意度更高。人多少有些身體缺陷，但如果自己都不滿意身材，那就無法坦然地把自已身體展現(xiàn)出來，性生活時也會出現(xiàn)害羞、尷尬。所以，如果對自己的身體不自信，就要學會與身體對話，多運動，增強自我認知感。

2. 會跟對方提性需求

良好的性生活就像是找到了夫妻之間共享的完美烹飪秘方，可以讓雙方共赴盛宴。在健康的性關系中，你會直接表達自己的性需求，伴侶也能讀懂你的心思。

3. 不在意性愛次數(shù)

無論你們是一周2～3次，還是一個月只有一次，只要雙方滿意就是健康的表現(xiàn)。

4. 積極改變

當雙方感覺性愛變平淡時，兩人都會積極想辦法做出改變，例如換個房間、穿件新衣服或嘗試新體位，這些都是恢復性愛新鮮度的簡單方法，也是健康性生活不可或缺的因素。

5. 有獨特的暗示語

研究顯示，為對方起昵稱、在伴侶耳邊開性玩笑，這些逗樂方式都能增加性愛男女的滿意度。

6. 注意性安全

做好避孕工作，杜絕危險性行為，清潔性器官，這些小事也是性愛健康長久的表現(xiàn)。

7. 在一起時感到放松快樂

對性生活滿意包括對性愛有興趣、對性愛頻率并不介意和很少在性方面發(fā)生爭論。在良好的性關系中，夫妻在一起會很放松，并能找到樂趣，即使不做愛也很愉快。

（康康/文，摘自《江南保健報》）